健身后我经历过一段饮食控制特别严格的阶段，那俩月我连喝咖啡都不敢加奶，含糖饮料就别说了，直接拜拜。
我的健身教练知道我在食物上没太大控制力，就给我推荐了燕麦饮，说可以试试植物蛋白饮料，其实比全脂奶对减肥人更友好。
麦子和麦oatoat燕麦饮我去年夏天开始喝的，家里一直有囤货，都经历了他家3次包装的更新换代了，真的很喜欢它的味道，既可以满足嘴巴，又不用担心热量和糖分。
我不喜欢黏糊糊的燕麦饮料，很多植物饮料喝着都拉嗓子，麦子和麦是真的保留了燕麦的醇香，带有植物温和清甜的味道，喝起来很清爽。 椰子味我其实喝得最多！椰子和燕麦也超级配啊！燕麦里加入新鲜椰子粉，不会齁甜齁甜的，也没有常规谷物饮料的浓稠感，特别适合加冰喝。
我强烈建议大家试试用椰子味的来做生椰燕麦拿铁！早上来一杯，一点负罪感也没有，提神又能满足自己的胃～
知道大家很在意，所以我特地看了一下配料表，是真的没有什么乱七八糟的添加剂甜味剂，原味的99%以上都是水和燕麦，椰子味也是添加的真正的椰子粉来增添风味，干净无负担。
燕麦本身就是膳食纤维丰富的食物，在这款燕麦饮身上体现的淋漓尽致。原味的一瓶里有7g膳食纤维，椰子味更是有9g膳食纤维，是妥妥的高膳食纤维。如果有避不掉的饭局，我会在饭前喝一瓶，这样饱腹感就很强，能克制我不管不顾的吃起来…不用担心外食就放肆大吃大喝了。燕麦饮还有一个好处就是养护肠胃，我家人因为上了年纪，有一些便秘烦恼，我给她们寄了燕麦饮喝后，真的改善了不少，这是最立竿见影的。
这次️双幺幺我也有券，我自己是囤了不少，基本每天都要喝，也非常推荐大家趁价格合适尝试一下。 https://t.cn/A6ornkE1
我的健身教练知道我在食物上没太大控制力，就给我推荐了燕麦饮，说可以试试植物蛋白饮料，其实比全脂奶对减肥人更友好。
麦子和麦oatoat燕麦饮我去年夏天开始喝的，家里一直有囤货，都经历了他家3次包装的更新换代了，真的很喜欢它的味道，既可以满足嘴巴，又不用担心热量和糖分。
我不喜欢黏糊糊的燕麦饮料，很多植物饮料喝着都拉嗓子，麦子和麦是真的保留了燕麦的醇香，带有植物温和清甜的味道，喝起来很清爽。 椰子味我其实喝得最多！椰子和燕麦也超级配啊！燕麦里加入新鲜椰子粉，不会齁甜齁甜的，也没有常规谷物饮料的浓稠感，特别适合加冰喝。
我强烈建议大家试试用椰子味的来做生椰燕麦拿铁！早上来一杯，一点负罪感也没有，提神又能满足自己的胃～
知道大家很在意，所以我特地看了一下配料表，是真的没有什么乱七八糟的添加剂甜味剂，原味的99%以上都是水和燕麦，椰子味也是添加的真正的椰子粉来增添风味，干净无负担。
燕麦本身就是膳食纤维丰富的食物，在这款燕麦饮身上体现的淋漓尽致。原味的一瓶里有7g膳食纤维，椰子味更是有9g膳食纤维，是妥妥的高膳食纤维。如果有避不掉的饭局，我会在饭前喝一瓶，这样饱腹感就很强，能克制我不管不顾的吃起来…不用担心外食就放肆大吃大喝了。燕麦饮还有一个好处就是养护肠胃，我家人因为上了年纪，有一些便秘烦恼，我给她们寄了燕麦饮喝后，真的改善了不少，这是最立竿见影的。
这次️双幺幺我也有券，我自己是囤了不少，基本每天都要喝，也非常推荐大家趁价格合适尝试一下。 https://t.cn/A6ornkE1
山姆新品爆款美食|[哇]甜橙酸奶生牛乳巧克力等
山姆最近又上新了一款蒙牛的酸奶评价很好，赶紧买来尝一下，还有之前很火的几个爆款新品~[憧憬]
[星星]山姆 蒙牛甜橙风味酸奶
主要成分是酸奶里加了甜橙果粒果酱
[胖丁微笑]酸奶本身甜度不高奶味香浓黏黏糯糯口感
橙子果酱酸酸甜甜橙子味很浓郁不假甜很清新
喜欢橙子味道[太阳]的一定会很喜欢这款酸奶
[星星]山姆 蒙牛生牛乳巧克力奶
原料很干净就是生牛乳巧克力和可可粉
甜度不高主要来自于巧克力本身的甜味
微微浓稠但是不腻是很好喝的巧克力牛乳
味道和阿华田很像不含添加剂感觉比较健康
[星星]山姆 Tafe北海道风味牛乳软心蛋糕
蛋糕体很蓬松绵软湿润蛋奶香浓郁
中间雪媚娘软糯Q弹很香甜奶香醇正[佩奇]
夹心是蔓越莓干和牛乳流心酱酸甜有滋味
整体很香甜好吃口轻的人会觉得偏甜腻[棒棒糖]
[星星]山姆 岩烧芝士华夫饼
饼体略微偏干偏硬咬起来哏啾扎实
上层芝士烤的焦香咸甜口味芝士味浓
下层蛋香浓郁有些偏干[奥特曼]
整体芝士味很足喜欢芝士的可以冲
[星星]山姆 水果蛋糕
最上面有水果罐头和新鲜水果组成很新鲜
奶油是纯动物奶油入口即化奶味超鲜浓
扁桃仁分量很足酥脆超级香
蛋糕体湿润松软有弹性有浓浓蛋奶香
夹心草莓奶油酱酸甜提味[棒棒糖]
整体甜度合适完全不腻朴素而好吃
[星星]山姆 万字红茶豆奶
豆奶味浓郁搭配淡淡茶香增加清新感[微风]
甜度还不错不会很腻也不会觉得寡淡
想喝奶茶又不敢喝牛奶的可以用这款替代~
山姆最近又上新了一款蒙牛的酸奶评价很好，赶紧买来尝一下，还有之前很火的几个爆款新品~[憧憬]
[星星]山姆 蒙牛甜橙风味酸奶
主要成分是酸奶里加了甜橙果粒果酱
[胖丁微笑]酸奶本身甜度不高奶味香浓黏黏糯糯口感
橙子果酱酸酸甜甜橙子味很浓郁不假甜很清新
喜欢橙子味道[太阳]的一定会很喜欢这款酸奶
[星星]山姆 蒙牛生牛乳巧克力奶
原料很干净就是生牛乳巧克力和可可粉
甜度不高主要来自于巧克力本身的甜味
微微浓稠但是不腻是很好喝的巧克力牛乳
味道和阿华田很像不含添加剂感觉比较健康
[星星]山姆 Tafe北海道风味牛乳软心蛋糕
蛋糕体很蓬松绵软湿润蛋奶香浓郁
中间雪媚娘软糯Q弹很香甜奶香醇正[佩奇]
夹心是蔓越莓干和牛乳流心酱酸甜有滋味
整体很香甜好吃口轻的人会觉得偏甜腻[棒棒糖]
[星星]山姆 岩烧芝士华夫饼
饼体略微偏干偏硬咬起来哏啾扎实
上层芝士烤的焦香咸甜口味芝士味浓
下层蛋香浓郁有些偏干[奥特曼]
整体芝士味很足喜欢芝士的可以冲
[星星]山姆 水果蛋糕
最上面有水果罐头和新鲜水果组成很新鲜
奶油是纯动物奶油入口即化奶味超鲜浓
扁桃仁分量很足酥脆超级香
蛋糕体湿润松软有弹性有浓浓蛋奶香
夹心草莓奶油酱酸甜提味[棒棒糖]
整体甜度合适完全不腻朴素而好吃
[星星]山姆 万字红茶豆奶
豆奶味浓郁搭配淡淡茶香增加清新感[微风]
甜度还不错不会很腻也不会觉得寡淡
想喝奶茶又不敢喝牛奶的可以用这款替代~
科西破壁机
讲真的，这个价位的破壁机，我用了不下4，5个牌子的，其实现在的技术都已经非常好用了！那么主要看的就是外观和容量，家里人多的选择大容量，人少的选择小巧的就行了。我们家需要大容量的，这台热饮1200ml、冷饮1500ml，够煮四五人早餐，白色也很简约高级。破壁机现在就是家里不可或缺的小电器，我家阿姨几乎每天都会打不同的豆浆、米糊，口感都特别细腻顺滑，特别好喝！
我们家早餐平时喝豆浆、米糊非常多，所以用它来做早餐超方便。直接将干豆子和水放进去，30分钟，就能喝上丝滑浓稠的豆浆。还有黑芝麻糊，也超好喝，黑芝麻的香味很浓郁，口感非常细腻。用红枣莲藕打米糊也很不错，满满一碗，浓郁香甜喝不腻。网上有非常多不同的配方，可以根据自己的喜好选择。
简单说下这台破壁机的特点：
① 启动的时候，声音不吵。通过7重专利降噪技术，加厚密封的隔音罩，以及透气消音盖，把声音隔绝在里面，所以相对来说就安静了很多。
② 三层8叶的立体式刀片设计，加上强力电机（23000 转/分钟），对食材的粉碎能力更强。
再搭配四根水晶扰流柱的加持，打出来的食物非常细腻顺滑，没什么渣感，过筛几乎看不见颗粒。
③ 它的底盘用了加厚的不粘陶瓷油涂层，不易糊底且耐磨耐刮，煮完粥的底盘还是很干净。另外，科西破壁机在煮粥的时候，是360°环绕加热的，而且还会不停地搅拌，所以也就不那么容易糊底。
④ 科西破壁机的底盘结构是一体化的，这样做既可以避免漏水隐患，还减少细菌滋生可能。
清洗起来也比较容易，2分钟左右的清洗档，再用水龙头冲一下就可以了。稍微黏腻的米糊，可以用附赠的小刷子清洗。但是底部不能进水，冲的时候要注意。
⑤ 容量挺大，热饮1200ml、冷饮1500ml，够煮四五人早餐，全家用是ok的。一机多用，打豆浆、榨果汁、做冰沙、做奶昔、打米糊、煮鱼汤、磨粉、绞肉……统统都能搞定。
#新妈星选#
讲真的，这个价位的破壁机，我用了不下4，5个牌子的，其实现在的技术都已经非常好用了！那么主要看的就是外观和容量，家里人多的选择大容量，人少的选择小巧的就行了。我们家需要大容量的，这台热饮1200ml、冷饮1500ml，够煮四五人早餐，白色也很简约高级。破壁机现在就是家里不可或缺的小电器，我家阿姨几乎每天都会打不同的豆浆、米糊，口感都特别细腻顺滑，特别好喝！
我们家早餐平时喝豆浆、米糊非常多，所以用它来做早餐超方便。直接将干豆子和水放进去，30分钟，就能喝上丝滑浓稠的豆浆。还有黑芝麻糊，也超好喝，黑芝麻的香味很浓郁，口感非常细腻。用红枣莲藕打米糊也很不错，满满一碗，浓郁香甜喝不腻。网上有非常多不同的配方，可以根据自己的喜好选择。
简单说下这台破壁机的特点：
① 启动的时候，声音不吵。通过7重专利降噪技术，加厚密封的隔音罩，以及透气消音盖，把声音隔绝在里面，所以相对来说就安静了很多。
② 三层8叶的立体式刀片设计，加上强力电机（23000 转/分钟），对食材的粉碎能力更强。
再搭配四根水晶扰流柱的加持，打出来的食物非常细腻顺滑，没什么渣感，过筛几乎看不见颗粒。
③ 它的底盘用了加厚的不粘陶瓷油涂层，不易糊底且耐磨耐刮，煮完粥的底盘还是很干净。另外，科西破壁机在煮粥的时候，是360°环绕加热的，而且还会不停地搅拌，所以也就不那么容易糊底。
④ 科西破壁机的底盘结构是一体化的，这样做既可以避免漏水隐患，还减少细菌滋生可能。
清洗起来也比较容易，2分钟左右的清洗档，再用水龙头冲一下就可以了。稍微黏腻的米糊，可以用附赠的小刷子清洗。但是底部不能进水，冲的时候要注意。
⑤ 容量挺大，热饮1200ml、冷饮1500ml，够煮四五人早餐，全家用是ok的。一机多用，打豆浆、榨果汁、做冰沙、做奶昔、打米糊、煮鱼汤、磨粉、绞肉……统统都能搞定。
#新妈星选#
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