快乐人生
作者/黄河
人到年老，一定要愿玩、肯玩、会玩、用心玩；玩出快乐，玩出幸福，玩出长寿，玩出得意人生。如何玩？就是要打起精神、培养爱好、发挥特长，圆年轻时未圆的梦，激发对生活的兴趣。重新找到晚年人生位置，从中获得自我价值感。表现出自信、自尊、自强；杜绝自卑、自暴、自弃。
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现；并不用走遍千山万水去寻找，只需你拥有一颗知足的心。通过兴趣与爱好，促使自己心情愉悦，更好的调节内脏功能；促进新陈代谢，平衡神经系统的正常活动。
有些老年人偏于静，是年龄、阅历和身体条件所决定的。养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、练书法、写诗词、写回忆录等。这些爱好能使静与动相结合。不仅有利于老年人的身心健康，还可以陶冶性情，松弛肌肉、平稳血压，防治神经官能症等多种疾病。
也有些老年人，爱好打乒乓球、爬山、游泳、旅游等，这些人的身体素质一般比较好，而且多在年轻时就爱好体育锻炼。锻炼能使肌肉强壮有力，增进细胞的新陈代谢，改善老年人骨骼脱钙现象。会增强心脏、血管、肺、胃肠等器官的机能，可减缓器官的衰老，既消磨了时光，也锻炼了身体。
应注意的是：人到老年，不要随意指责别人，干涉别人的生活。多一份平和、多一份温暖，生活就会多一份阳光。当你伸出手指责别人时，另外四个指头正指着自己。有时候，养儿孙也和养花一样，关心过度，并不能得到好结果。适当放手，才是最好的方法。
人到老年，虽失去童年，不可失去童心。抛弃教条，培养童心；有一颗童心，快乐无处不在。画画，虽然水平不高，但它使我懂得生活的美好。养花，虽然技术不拿手，但它可以调剂精神。写作，虽说文字功底不厚，那是自己生活的真实写照。
应知道，快乐是一种幸福感觉，好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会停留在你身上。
须懂得，获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。年龄只是一串数字而已，不去追求芳龄多高，让它任意增长，我活我的自在人生。豁达一点，看淡一些，人生没有多少事情比快乐更重要。快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。活出自己的风采，管他春夏与秋冬。

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惠我者小恩，携我为善者大恩;害我者小仇，引我为不善者大仇。――清金兰生《格言联璧》

当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么?得到什么?所谓的输，你又输到什么?失去什么?我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。
时怀无常心，常怀罪过，举头三尺可知，心中滋味已化禅意，原来孤独浩瀚无垠，万千美景尽浮心底。
建设社会主义精神文明，实行依法治国和以德治国相结合，提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，为改革开放和社会主义现代化建设提供强大的思想保证、精神动力和智力支持，建设社会主义文化强国

积善多者，虽有一恶，是为过失，未足以亡;积恶多者，虽有一善，是为误中，未足以存。――汉王符《潜夫论》

日行一善，积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的。

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今天小图给大家推荐一本书——《阿勒泰的角落》。这本书是关于新疆的最美丽文字，这是现代版《呼兰河传》。作者以天然而纯真的笔调描述阿勒泰地区哈萨克族日常生活点滴趣事：做裁缝、可爱的孩子、来来去去的陌生人。她刻画的不是一组有关新疆的异域风情，她刻画的是我们内心的牧歌：白雪和阳光，青草和白桦林，优美、明亮。李娟 阿勒泰的角落，给你带来最生动的故事！

（图片源自网络）