【专栏】自从大病初愈后，总觉得自己元气大伤，身体大不如前，尤其是好像得了很多新冠肺炎的后遗症。还记得当初转阴后，咳嗽却迟迟未止，喉咙一直发痒，有时半夜睡着了也会受不住，半睡半醒之际咳了起来。而且当你忍不住咳起来就仿佛停止不住，几乎是要把整个肺都咳出来。记得病好后，刚回到公司时，依然咳得死去活来，身边的同事都对我退避三舍，纷纷对我报以怀疑眼光，很不相信我已经转阴了。有时走在街上，也要强忍住，生怕我这种咳法，会把旁边的路人都吓走。
除此之外，我也感觉到自己的运动能力也下降了不少，虽然没有如传闻般连1 cm也跳不起，但再次踏进健身房，很多时也有点力不从心，不单止动作不太俐落，可以举的重量也远不如患病前，而且做一会儿已经有点上气不接下气。也不知是因为新冠肺炎带来的后遗症，还是因为病久了，身体的肌肉都掉光了。
另外，我的脑袋好像也因为肺炎变得不太灵光，集中力好像也下降了不少，经常走神，特别刚刚转阴的头几天，仍然是头昏脑胀，容易头晕晕的，时而有天旋地转的感觉，而且疲惫的感觉总是挥之不去，也不知是否真的「脑雾」了，不过室友却说我想多了，其实我没有得新冠也是这个模样。不过得了肺炎的这段时间，一直胃口不佳，每日吃一餐也已经不想再多吃东西，所以体重急速下降，一个星期多就足足轻了数磅，身体也消瘦了一圈。也不知这是好还是坏的后遗症。
~~~大家有想过这种的生活吗？是多难受
有苦只有自己知
除此之外，我也感觉到自己的运动能力也下降了不少，虽然没有如传闻般连1 cm也跳不起，但再次踏进健身房，很多时也有点力不从心，不单止动作不太俐落，可以举的重量也远不如患病前，而且做一会儿已经有点上气不接下气。也不知是因为新冠肺炎带来的后遗症，还是因为病久了，身体的肌肉都掉光了。
另外，我的脑袋好像也因为肺炎变得不太灵光，集中力好像也下降了不少，经常走神，特别刚刚转阴的头几天，仍然是头昏脑胀，容易头晕晕的，时而有天旋地转的感觉，而且疲惫的感觉总是挥之不去，也不知是否真的「脑雾」了，不过室友却说我想多了，其实我没有得新冠也是这个模样。不过得了肺炎的这段时间，一直胃口不佳，每日吃一餐也已经不想再多吃东西，所以体重急速下降，一个星期多就足足轻了数磅，身体也消瘦了一圈。也不知这是好还是坏的后遗症。
~~~大家有想过这种的生活吗？是多难受
有苦只有自己知
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种自己的花，爱自己的宇宙盐于律己，甜以待人(*╹▽╹*)总有人山高路远，为你而来知识是生命的双翼能说到做到的人，会让人觉得踏实又浪漫想说些漂亮的话哄你，可是想来想去最漂亮的只有你了我忽然明白，原来，勇气就是这样来的。当你爱一个人远超过爱自己的时候，你就变得很勇敢——罗伯特·麦卡蒙《奇风岁月》天气不错，不知道会不会有对象掉下来以力学来说，我的手机很快就要报废，因为我一直在按它，令它的生命慢慢流逝，如果你想救它，你就别吵了好吧有一天，当你走过蔓草荒烟，我便在那里向你轻声呼喊，以风声，以水响我不是不理你，我只是在等你先开口相对于别人，我更喜欢你。这就是相对论。 相对于别人，我更喜欢你。这就是相对论。 爱似玫瑰，使你欢喜，也使你流泪——一禅小和尚快乐的秘诀是停止胡思乱想(•̀ᴗ•́)و ̑̑
种自己的花，爱自己的宇宙盐于律己，甜以待人(*╹▽╹*)总有人山高路远，为你而来知识是生命的双翼能说到做到的人，会让人觉得踏实又浪漫想说些漂亮的话哄你，可是想来想去最漂亮的只有你了我忽然明白，原来，勇气就是这样来的。当你爱一个人远超过爱自己的时候，你就变得很勇敢——罗伯特·麦卡蒙《奇风岁月》天气不错，不知道会不会有对象掉下来以力学来说，我的手机很快就要报废，因为我一直在按它，令它的生命慢慢流逝，如果你想救它，你就别吵了好吧有一天，当你走过蔓草荒烟，我便在那里向你轻声呼喊，以风声，以水响我不是不理你，我只是在等你先开口相对于别人，我更喜欢你。这就是相对论。 相对于别人，我更喜欢你。这就是相对论。 爱似玫瑰，使你欢喜，也使你流泪——一禅小和尚快乐的秘诀是停止胡思乱想(•̀ᴗ•́)و ̑̑
人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
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