长期失眠，危害大！感觉说的不错 多多转发 谢谢！
1、长期失眠—免疫力减退！
睡眠不好会使人体的免疫力减退，抵抗力下降。所以我们应重视失眠的危害，及时解决失眠症状，避免身心受害；
2、长期失眠—疾病丛生！
如果人短时间内失眠，会产生体乏力无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病；
3、长期失眠—加速衰老！
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体内出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；
女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
灵芝四大功效，改善失眠
1、灵芝具有安眠宁神之功效，灵芝自古就用于神经衰弱与失眠的治疗。灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，有助于辅助治疗神经衰弱、顽固性失眠；
2、灵芝具有良好的镇痛功效，因疼痛不寐者最宜；
3、灵芝具有人参一样的补养全身气血的功能，从而解除因衰弱疲劳所致不寐；
4、失血、贫血导致不寐者，服用灵芝最为适宜，因为灵芝具有止血、生血、活血之功效，又因为调理神经功能是灵芝的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。灵芝，真的适合给爸妈；
现代药理证实，灵芝还能抵抗糖尿病，缓解辅疗“三高”疾病，预防动脉粥样硬化、心肌缺血等。天然无毒无副作用，很适合老人养生。
调理食用方法
1、建议晚上睡觉前30分钟食用灵芝孢子粉2包，一般一星期左右可摆脱安眠药物，健康自然睡眠。由于个体差异，个别人群会适当延长；
2、食用灵芝过程中，白天黑夜配合枸杞、红枣，效果更好；
➀失眠症状已经有1年以上的人，1—2个月有明显效果
➁失眠症状5—10月的人，1月内有明显效果
➂失眠症状2个月以下的人，2周能感觉到效果
自产自销灵芝孢子粉 VX: D690656087 https://t.cn/R2WxCN7
1、长期失眠—免疫力减退！
睡眠不好会使人体的免疫力减退，抵抗力下降。所以我们应重视失眠的危害，及时解决失眠症状，避免身心受害；
2、长期失眠—疾病丛生！
如果人短时间内失眠，会产生体乏力无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病；
3、长期失眠—加速衰老！
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体内出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；
女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
灵芝四大功效，改善失眠
1、灵芝具有安眠宁神之功效，灵芝自古就用于神经衰弱与失眠的治疗。灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，有助于辅助治疗神经衰弱、顽固性失眠；
2、灵芝具有良好的镇痛功效，因疼痛不寐者最宜；
3、灵芝具有人参一样的补养全身气血的功能，从而解除因衰弱疲劳所致不寐；
4、失血、贫血导致不寐者，服用灵芝最为适宜，因为灵芝具有止血、生血、活血之功效，又因为调理神经功能是灵芝的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。灵芝，真的适合给爸妈；
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第二季
自家親戚種的獼猴桃
1.口感柔嫩香甜
2.營養豐富，富含多種豐富的營養及維生素，老少皆宜，使用方便，味美可口
3.性價比超高，自產自銷
4.新鮮到家，綠色新鮮快捷配送，保證新鮮水果送到家
5.奇異果（獼猴桃）含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂，維C是蘋果的十倍！
美容養顏，安神益智。
預購從速：13672689633 李爷爷。
一盒15个，友情价：包邮60元一盒，118元两盒。
我家亲戚种的，一个66岁的老人家为了供自己的孙子读大学，在老家自己辛辛苦苦种的（猕猴桃），卖后拿钱给孙子读大学，请各位朋友多支持，感恩感德！！！
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希腊锡米岛浪漫·爱琴海的淡妆浓抹
️️爱琴西行，忘路之远近，忽逢碧岛，披粉花，戴绿木，彩色房屋，美不胜收，名曰锡米。希腊 锡米岛（Symi Island）
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景点坐标：
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位于南斯波拉泽斯群岛的南部，罗德岛的北部，靠近土耳其西南部海岸，面积大约为68平方公里，是一个非常适合旅游的圣地。
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景区信息：
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⭐这座靠近土耳其西南部海岸岛的美丽小岛是色彩斑斓的，也是朴素典雅的；是热闹的，也是安静的；是资深游客朝思暮想的旅游圣地。
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⭐全岛公分为两部分，伊亚罗斯(Yialos)是下部城镇，霍利奥(Chorio)是上部城镇；两个城镇之间被有接替的迷宫般的陡峭小巷所连接。
.
⭐沿巷漫步，可以看到一些引人入胜的18、19世纪的宅邸；这些精致的房屋如今被妥善的修复保护着，没有现代化混凝土建筑的打扰，小岛保持着它那宁静古朴的风格。
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浪漫游玩：
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初访锡米岛，船还没入港，放眼过去便满是五颜六色的房子，倚山而立，层层叠叠，夹杂在其中的还有设计巧妙的阳台和漂亮的特色红屋顶。
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随着太阳在天空中慢慢移动，整个小岛也越发明亮起来，斑斓的房子更加鲜明夺目，蔚蓝的天空和碧蓝的海浪交相呼应，美艳动人。
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除了阳光海滩，岛上还有其他的自然景观；锡米岛的气候不仅宜人，也十分宜“物”，无数不同的美丽植物也为锡米岛的浓抹增色不少。
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在港口便能看到不少风情各异的餐厅和酒吧，供居民游客随时坐下喝杯白葡萄酒或鸡尾酒，待夜幕降临，酒吧更是热闹非凡，人来人往。
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登上这座小岛，在深入探索之前，你可以凭驾驶执照租赁摩托车环整个海岸线飞驰，饱览海岛景象的同时，也能体验一把地中海的速度与激情。
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岛上还有不少颇具创意的手工店，自产自销一些天然的海绵和手工绘制的瓷器。
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锡米岛，这个名字取自海王波塞冬妻子的多彩小岛，无论淡妆亦或是浓抹，都美得让人难忘，值得每一个热爱旅行，热爱生活的游客前来一睹真容。
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景区信息：
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⭐这座靠近土耳其西南部海岸岛的美丽小岛是色彩斑斓的，也是朴素典雅的；是热闹的，也是安静的；是资深游客朝思暮想的旅游圣地。
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⭐全岛公分为两部分，伊亚罗斯(Yialos)是下部城镇，霍利奥(Chorio)是上部城镇；两个城镇之间被有接替的迷宫般的陡峭小巷所连接。
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除了阳光海滩，岛上还有其他的自然景观；锡米岛的气候不仅宜人，也十分宜“物”，无数不同的美丽植物也为锡米岛的浓抹增色不少。
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在港口便能看到不少风情各异的餐厅和酒吧，供居民游客随时坐下喝杯白葡萄酒或鸡尾酒，待夜幕降临，酒吧更是热闹非凡，人来人往。
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岛上还有不少颇具创意的手工店，自产自销一些天然的海绵和手工绘制的瓷器。
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