#豹豹考研日记#
DAY16
早上有课，吃了个食堂的肉夹馍，味道一般般

下载了个小游戏，玩了一天了，沉迷了沉迷了

中午吃了青椒牛肉炒饭，好油，分量还很大，应该是晚上少吃饭以后把胃饿小啦，撑的想4，晚上还在打嗝。中午泡面给倒了一杯桑葚酒了，味道也还可以，就是甜不甜苦不苦的[悲伤]

晚上还是喝了杯咖啡，狠狠用了双十一红包，130块买了3百块的东西，爽

两个锅同时煮早餐，简单快捷，清脆爽口，厨房没油烟，真得很香。
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【饮品】
绿茶+去核红枣+枸杞+桂圆肉，开水冲泡。
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【主食】
香煎芋艿

1、芋艿刷洗干净，放入凉水锅里，沸腾后中火煮10分钟，关火焖5分钟，芋艿软烂
2、捞出芋艿，放置不烫手时剥去外皮，略微压下扁
3、煎锅刷油，放入芋艿煎两面微黄色
4、夹出芋艿装盘
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【配菜】
酱牛肉/水煮蛋/水煮西兰花、蘑菇

锅烧开水，加一点盐和几滴油，放入洗净的西兰花和蘑菇（洗净切片），烫煮2分钟，捞出沥干水，装入芋艿盘里，酱牛肉、水煮蛋都装同一盘，最后淋上橄榄油，撒海盐、黑胡椒碎和普罗旺斯复合香味料即可。#早餐打卡[超话]##健康饮食日记#

#124-95需要多久#
11.10｜Day51
▪️初始体重：124
▫️11.7体重：113.5
▪️目标：105
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早·土豆牛肉包｜茶叶蛋
午·米饭｜炒菜｜红烧鸡爪*2｜猕猴桃*3
晚·米面包｜奶酪碱水包
加：趣多多*1｜布朗尼*1｜红枣牛奶棒冰
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无

·满课疯狂星期四现在还在上课…刚好把没发的几天补上…
·零食多多日
·米面包是朋友给滴
#减肥日记#