国庆小长假最后一天，今天是放肆吃的一天
20天没去做头浴了，打卡完成，换了地方要比原来多花费一倍的时间。
喝了银耳汤+柚子+1小袋饼干，原计划回家不吃饭的，结果还是没管住嘴…
3个豆渣花生饼下肚还有肉肉[允悲]罪过罪过
下午各种翻箱倒柜找吃的，小麻花、花生米、零食、爆米花……晚上还吃了炒饭……
这秋膘不得了，跑步打卡5.5公里也拯救不了吃进去的[泪][泪][笑cry][笑cry]
姑娘今天完成英语班来回公交车打卡，表扬！为祖国妈妈做的菜——土豆丝 https://t.cn/z8AlCCy

51卡了27天之后终于今天下到50开头。十一假期有点久我得慢慢捋捋。9.30先是赖赖唧唧下到51.0，之前几天51.1 51.2感觉胜利在望。然后十一了，代购了山姆的烤鸡和提拉米苏，，第二天早晨还可以，因为也没吃几口。白天就去婆婆家了，上次吃她包的牛肉饺子下平台，这次合计接着来，韭菜饺子，也没多吃每顿7个，还吃两个河蟹。结果第二天就515了。然后咋滴啦，忘了，吃外卖？下午水果捞合计不吃晚饭了，但是没挺住，第二天518是不是要疯的节奏，一个月回到解放前了。然后出去玩爬山看枫叶，一天2万4千步，中午自热米饭，也没正经吃但也没少吃大半份呢，晚饭家常菜炸河虾，第二天就51.1了，过山车一般的体重有点玄学不敢相信量了好几遍。再然后昨天出去配眼镜，看电影吃火锅没啥心态了都，油碟，但也没咋沾，鸳鸯锅涮清汤，但说实话的确没少吃，肉菜面条正常吃的，奶茶，裙子都要崩开了，看电影解开看的。晚上取的瑞士卷。上称居然512，晚饭没敢吃，但是10点饿的不行一是怕睡不着二是怕有酮体又一瓶酸奶小麻花，临睡523，早晨518，然后就是508了，感觉上爬山连续燃脂了，火锅也算欺骗餐拉高代谢？不吃会更低还是更高？但不管怎样下来了就成功了。感觉离下50越来越近了，上次下50也还不好看呢，48就好多了基本成功，46就都说太瘦了。加油加油加油继续加油稳住

10/5第五天
今日：55.1
倒计时：26天

早：黑豆浆、烤红薯一块、猕猴桃
午：炖鸡、炒油菜、几口全麦面包、两勺燕麦片
加餐：同事投喂红薯干、半个豆沙月饼、小麻花
晚：炒鸡、炒油菜、凉拌茄子、一块猪肝
加餐：（心情不好差点暴食没忍住）西瓜、番茄、蛇果、香葱脆饼干

今天差点破功。。每次都是降到55.就会因为什么事情心情不好导致情绪性进食，不过发现了个办法：嚼碎了吐掉……（虽然听起来很恶心但是管用）接着去漱口，找点事情做✅。带着罪恶感下楼跑了两圈，手机数据总是不准应该是爬楼梯12+17层。明天坚持✊晚上不准再吃那么多啦！