坐月子争议总是很大,到底应该听谁的?
【#坐月子科学比老理儿重要#】我国自古就有“坐月子”的传统,比如月子里产妇不能洗澡、洗头,要多躺着、捂着……其实,坐月子科学比老理儿重要:
[星星]产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬,在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上,减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率,不刷牙会导致牙龈红肿、出血,造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲,产妇怕风,即使是夏秋季也得门窗紧闭,新妈妈还要穿长衣长裤,避免受风。其实,过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次,每次至少30分钟。
[星星]老人常讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶,但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息,缺乏基本的活动。而现代医学研究表明,产后几个小时,产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物,防止腹压增加导致子宫脱垂。
【#坐月子科学比老理儿重要#】我国自古就有“坐月子”的传统,比如月子里产妇不能洗澡、洗头,要多躺着、捂着……其实,坐月子科学比老理儿重要:
[星星]产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬,在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上,减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率,不刷牙会导致牙龈红肿、出血,造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲,产妇怕风,即使是夏秋季也得门窗紧闭,新妈妈还要穿长衣长裤,避免受风。其实,过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次,每次至少30分钟。
[星星]老人常讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶,但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息,缺乏基本的活动。而现代医学研究表明,产后几个小时,产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物,防止腹压增加导致子宫脱垂。
杨绛先生的智慧[太阳]
我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁。我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的脚,这使我的步子更加悠闲安稳。我不跟潮流走,这使我的衣服永远长新,我不耻于活动四肢,这使我健康敏捷。
我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。我当心地去爱别人,因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。
我不求深刻,只求简单。
我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁。我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的脚,这使我的步子更加悠闲安稳。我不跟潮流走,这使我的衣服永远长新,我不耻于活动四肢,这使我健康敏捷。
我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。我当心地去爱别人,因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。
我不求深刻,只求简单。
[微风]世间许多东西,不是珍惜便能留住,一些人,一些事,无论你愿意还是不愿意,都在慢慢地退出你的生活,退出你的记忆。很多时候不必过分执着,画地为牢,只会把某些的错过,变成了过错。给自己一缕阳光,许自己足够的智慧,知福,惜福,珍惜那些值得珍惜的人,在乎那些也在乎自己的人,如此足矣。 #情感#
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