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《被讨厌的勇气》
书里提到了目的论、自卑感和课题分离的观点，给我带来了很大的收获。
首先是阿德勒主张的目的论，他认为所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的“目的”服务。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义，是我们自己选择了如何生活。在我们的生活中，如果我们无法改变过去发生的一些，那不妨试试改变看待过去的角度和想法，试着让自己活的简单些，轻松些。
书中还有一个重要观点是“健全的自卑感来源于和理想的自己比较”。人的大部分烦恼都来源于人际关系和比较，人多了就有了可以量化的平均值和标准，进而产生了高低和好坏，于是就有了“自卑感”。上大学后，我经常会思考要去过什么样的生活，要成为一个什么样的人，但是现在发现其实没有一个标准的模式来说什么样的人就是成功的，什么样的一种生活状态就是正确的，怎么样的一种人就是值得被人尊敬的。因为千人千态，每个人都在自己的人生轨迹上慢慢地前行着，所以我们没有必要把自己的短板和别人的优势去比较。
书中还说：“关于自己的人生你能够做的就只有选择自己认为最好的道路。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。”简单来说就是“课题分离”，它可以作为应对或缓解焦虑的一个小方法。有时候我们可能会做一些决定和选择，或者我们会有一些想法和言行举止，有一部分人是不支持和不理解的，有时候可能我们本身存在着就会有人讨厌，如果很在意他人的眼光，总是因为那些人想要改变自己，想着怎么样才能做到更完美，整个人会很容易陷入焦虑。其实，人与人之间的认知，感受，看法都不一样，人们彼此间的不喜欢并不代表着是你我的不好，而或许是立场的不同，或者是目的性的。如何想，如何去做，如何去看待一个问题都是自己要修的课程，别人怎么去看那是别人的事情，自己不需要去考虑那么多。 因此我们在做一些选择的时候，不要在意他人的眼光也不要畏惧他人的讨厌，勇敢的做好自己，听自己内心的声音。
《被讨厌的勇气》是一本不需要任何心理学专业知识也可以阅读的心理学书籍，并且任何人都能从中得到收获。这本书中还有很多令我受益匪浅的思想，读到它们的时候，有种酣畅淋漓之感。读完这本书后，我对人生的看法豁达开朗，好多想不通的事情，好像都有头绪了。我希望认真正视自己，永远围绕着自己，把自信的能量赋予自己，在以后的生活中理解、运用、贯通，也希望所有的我们都具有“被讨厌的勇气”。

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最近好几个朋友也受疫情影响，对未来都感到迷茫。是的，当生存受到威胁的时候，内在承载不了外界的压力确实是这样。这种体会我最能感受。我们能做的就是接受外在的不可控因素，接纳自己的不完美，才可以静下心来去积累自己，改变自己。当自身内心变得足够强大，便不畏惧所谓的失去不为所谓的得到而自喜。