跟着二十四节气来养生—小寒

别看“小寒”有小字，但却以小胜大，可比大寒冷！到了小寒节气，南北都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪、或者雨夹雪很平常。低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！

小寒起居多睡一小时—
小寒进入了一年中最寒冷的日子，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，人也要符合自然的规律，不要扰动阳气，尽量早睡晚起，以待阳光。

尤其是冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，每天多睡一小时，对人体健康十分有益。

小寒着装外出戴帽—
平时就手脚冰冷的人，小雪时节可能会觉得更冰冷。

在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。平时怕冷的人，外出最好带一顶帽子，即使是单帽也有很好的御寒效果。

小寒保健·注意引补—
小寒时节是冬季进补的最佳时节，但进补不要冒进，需要给肠胃一个适应的过程，所以要做好“引补”。

什么是“引补”呢？
就是先把脾胃功能调好，这样才可以避免因进补不耐受而对身体造成伤害。

小寒饮食少咸多苦—
《四时调摄笺》里说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

意思是说，若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。

所以，小寒节气应少食咸味、多食苦味，以助心阳，这样就能抵御过亢的肾水，适合的食物包括芹菜、莴笋、生菜、橘子等。

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今日小寒隆冬至
冬宵寒且永，夜漏宫中发。草白霭繁霜，木衰澄清月。倏忽间，时光从花明柳媚丰盈的春日，瘦成了天寒地冻的冷冬小寒。2021年1月5日庚子年冬月廿二迎来二十四节气中的第二十三个节气——小寒小寒，农历二十四节气中倒数第二个节气，此时一般为腊月，即一年中极其寒冷的月令。小寒，一个“小”字，似乎将隆冬的寒气化解了许多。小小的寒，人间尚未到最严寒的时候。但其实，小寒才是一年中最冷的时节。俗话说：“冷在三九”，小寒恰在三九前后，所以自古流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”。转眼已到年末，小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。旧岁已近暮，新岁将登场。愿朋友们减少外出，注意保暖哦。

#八字专批之有问必答[超话]#
四柱印星重重现，时上又逢斩子剑
四柱印星多旺，时柱又见斩子剑，斩子剑者，甲子，丙子，戊子，庚子，不利子息
八字缺木血疾病，此命定按无子断
木主肝胆，八字缺木，必然肝胆功能虚弱，造血功能受影响，女命，气血不调，贫血，功能紊乱，妇科疾病严重而不能生育
丁火生于冬月天，重重财官紧相连
局中无一能帮扶，纵使有木被水淹
丁火生于寒冷的冬天，又水旺，即便有木也被水冲走，水多木漂，命主自身难保，何以生子耶