跑道连接文化，健康拥抱新春！一年一度的春节路跑赛事和初冬一样如约而至，第三届西中春节公路跑——“西中兔年春节公路跑”又开始报名啦！[好喜欢][冲刺]
本次赛事共设有5公里、8公里和16公里三个赛程。中国赛区今年依旧采取线上赛，报名后可在1月20日至1月29日之间自选时间和路线完成路跑；西班牙马德里赛区1月29日准时开赛。届时全球两大赛场将进行联动，路跑赛事也将在同一天落下帷幕。
截至目前，本赛事已得到中国文化中心、中国驻马德里旅游办事处、马德里大区政府、马德里市政府、西班牙马德里孔子学院、西班牙温州同乡会等多家组织和机构的大力支持，被列为马德里大区政府春节庆祝的官方行程。马德里竞技足球俱乐部现任首席队医何塞·马里亚·维拉隆博士、西班牙中国会创始人及中西创投CEO陈弘女士、坐标上海的西班牙厨师大卫·古兹曼将担任本届赛事的形象大使。
在举办赛事的同时我们也将开展形式多样的线上和线下活动，微博粉丝和中国线上跑的参赛者均可参与不同形式的抽奖活动。从即日起，“西中春节公路跑”微博公众号也将持续追踪赛事热点，同时开启微博有奖竞猜等活动，惊喜多多，敬请关注！[羞嗒嗒][礼物]
我们衷心希望“西中兔年春节公路跑”不仅是一场赛事，更是您与家人朋友一起庆祝春节的活动，大家共同开启关注健康、积极运动的新的一年！同时，我们也会通过形式多样的文化活动给大家带来原汁原味又富有创意的跨文化体验。2023年中国和西班牙将迎来建交50周年，让我们以路跑为纽带，健康奔跑，加深友谊，共迎中国春节！[红灯笼][干杯]
报名截止到2023年1月10日，欢迎大家踊跃参与并转发此条微博！[笑哈哈][给力]
报名网址：https://t.cn/A6ougzpE

#西中春节公路跑##西班牙##兔年春节##路跑##中西文化交流#

#立冬# 冬季高血压疾病高发，日常如何防治?
防治高血压，需要养成良好的生活方式，并借助信息化的手段定期关注健康数据。

健康作息
注意保暖避免寒冷刺激导致血压波动，戒烟戒酒，适当运动锻炼，控制体重。

平衡膳食、低钠限盐
减少脂肪、糖分摄入，注意补充优质蛋白、果蔬及膳食纤维;积极限盐，建议每日摄盐量不超过6g，有助于保护血管，保持血压平衡状态。

安全用药
降压药不能吃吃停停，调整药物尽量根据医嘱进行。

日常血压监测
选择通过国际标准验证的设备进行日常血压测量并进行长期记录，观察血压趋势变化。

#高血压##电子血压计[超话]#

【进博会参展商瞄准“银发商机”】蓝牙助听器、无导线心脏起搏器、康复互联网医院……6日，在第五届进博会现场，一大波更智慧、更人性、更普惠的老年人护理产品和适老化服务映入眼帘。

　　“2020年，中国银发经济总规模约5.4万亿元，占全球银发市场比重的5.56%，与中国老年人口占全球老年人口20%以上的比重而言，市场发展大有空间。”在虹桥国际经济论坛“全球老龄化机遇共享”分论坛上，国家发展改革委社会发展司司长欧晓理给出一组数据。

　　中国老龄化程度持续加深产生了更多需求，呼唤着更多创新。此次进博会，众多参展商瞄准“银发商机”，发布“健康好物”。

　　在医疗器械及医药保健展区，一款运用芯片技术、老人自控按钮即可操作的德国5G智能护理床可以实现智能辅助翻身，输液全程精准监控，心率、呼吸等体征实时监测。

　　漫步汽车展区，丰田展示了与清华大学联合推出的最新研究成果——5G智能移动医院。该车配备全自动尿液分析系统、全自动五分类血细胞分析仪、智能手提出诊箱等，并可与医院实时连线，共享检测结果，实现远程诊疗。

　　除了关注健康医疗，老年食品也成为参展企业的发力点。食品及农产品展区里，达能为中国消费者量身定制的中老年奶粉迎合了银发群体的口味和营养需要。

　　“中国老年人口规模大、增长快，老年产品和服务市场发展潜力巨大。”中国国际经济交流中心副理事长王一鸣说，随着老年人消费需求从“生存型”向“发展型”转变，消费层次不断提升，医疗健康、智慧家居、旅游度假、文化娱乐等产业将提质扩容，有效拓展国内需求，孕育经济增长新动能。（新华网） #进博会#