#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.2.13】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身～记实
今日数据：55岁/158公分/49公斤
饮食记录：
【8:00】3个稻香村糕点
【10:00】豆沙面包
【12:00】面包+酸奶
【16:00】香芋蛋糕
【18:00】2个牛舌饼
今日碳水日，疯狂的一天！

餐具日常｜这些好看的餐具连饭也能多吃几口啦
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☕️艺希的第❶❺期早午餐日记
被阳光治愈，那些飘窗上的吐司还有好看的餐具们
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.早餐很喜欢用的餐碟北欧风很简约，印的 就像专属早餐盘一样
摩登主妇
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.可爱的南瓜盅带盖子的颜色很好看也适合秋冬，喝一碗香喷喷的奶油热汤太舒服了～

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.之前摔坏了一只又重新买了，复古的浮雕线条好美椭圆也很实用，乳白色哑光质地好优雅的感觉

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.☀️很喜欢这种阳光这种调调，好看的餐具真的会把食物都吃干净燕子盘比较日系，像这样的小物件什么风格都可以大胆去尝试呢

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.间歇性会喜欢木质的餐具，摸着不会感觉到冰冷～看着很有温度，碗的尺寸一人食刚好～使用率也很高
漂亮的小姨妈
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.法式复古风的甜品盘用了已经2年了，7寸很适合放蛋糕午后点心～做旧的风格和配色真的好漂亮
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.很上镜也很实用的早餐杯～推荐✨经常喝酸奶所以这种大口径的玻璃杯就能充当碗，早餐打卡ins风颜值担当了
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.又是一只看似简约实则也有些小细节设计的餐碟～
这只是皆川明风格的深盘，米色真滴很温柔～装什么菜都能看着精致了些
#家居好物种草##餐具#

#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.2.11】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身～记实
今日数据：55岁/158公分/47.5公斤
饮食记录：
【8:00】美式咖啡
【12:00】煎马面鱼+什锦蔬菜+姜蒜混合油
【18:00】番茄豆腐汤
‍♂️运动训练
10分钟有氧热身～60分钟力量训练～30分钟有氧运动～20分钟拉伸～10分钟滚轴
节后第一节教练课，累死老太太啦！[黑线][允悲]