压力太大皮肤很差！怎么调节？

如何避免这些压力反应，让身体健健康康，每天开开心心，皮肤白白净净呢？
舒舒给大家支支招~
1.保持开心的状态2.列举出自己的快乐清单（有压力的时候尝试做一做，比如只是简单的打扫一下房间，或者带宠物出门走走，沿着河边吹吹风散散步什么的）
3.尝试短暂的回到简单的状态（定期整理自己的房间，衣物，桌面等等，保持好干净和整洁，这对内心的秩序而言非常重要哦）4.复盘和冥想（每天睡觉前，写下今天发生的值得高兴的，感恩的事情，记录下生活中的美好小确幸，让幸福感增强。同时记录下值得改进的小细节，争取下一次做得更好）
5.不内耗（对自己高标准高要求，如果没有达到就会自己看不起自己，而进行自我攻击，这样的做法是不可取的，好好的静下来和自己温和的沟通，肯定自己的表现，而不是进行全盘否定，找到自己的闪光处，而不是站在自己的对立面，这样解决不了问题，反而会使内心压抑，从而慢慢演化成我做什么都不行的怪圈中，这对自我来说，是一种程度很强的打击）
希望大家遇到问题能够冷静理智，也能够温和舒缓的去协调和解决~每天开开心心没有烦恼
#美容护肤[超话]##护肤##压力#

面对无休止的催婚
无能为力的同时逆反心理也很严重
所有人都告诉我要懂事
却没有人告诉我要快乐
到了该结婚的年纪不结婚
不孝顺，我的错
不接受亲戚朋友介绍的相亲对象
不听劝，我的错
不想谈恋爱更是我的错
真是抱歉
因为我没结婚而给你们造成这么大的伤害
没想到
只是不想结婚
不想恋爱就成了天大的罪人
别人就那么随口一问
不结婚好像成了难以启齿的一件事
就让你们这么丢人
搞不懂结婚的意义到底是什么
中国式催婚要命的催
至于和谁结婚不重要
婚后幸不幸福不重要
最重要的是把婚结了
这就是父母的希望

#每日一善[超话]#[微风]#阳光信用# #每日一善#
圈子决定人生，接近什么样的人，就会走什么样的路，所谓物以类聚，人以群分。牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯，而靠谱的人却会感染你如何取得进步。苦难与幸福一样，都是生命对我们的奖赏。艰难活过来的今天，就是明天活下去的希望，活着就是幸福。 ​​​