#今日文旅行业信息# 安吉英迪格本月启幕

11月11日，据洲际集团官网显示，安吉英迪格酒店已开启11月15起的预订，由此可知，酒店开业在即。

据了解，酒店位于浙江安吉灵峰旅游度假区万章路188号，距离市中心6.8公里。酒店坐拥180度安吉山脉全景，酒店距离灵峰寺步行仅800米，距离蔓塘里大地之光景区仅1.7公里。

酒店室内设计由泰国设计事务所p49 deesign操刀，将安吉本地的竹与茶、灵峰寺等元素以及昌硕文化的精髓融入其中，酒店拥有142间豪华客房和套房，其它设施与服务包括先进的健身设施，露天泳池、儿童专属俱乐部、有机花园，共计600多平方米灵活的会议空间，以及一家餐厅、四个包厢、一个屋顶酒吧和一间地下酒吧。

安吉英迪格酒店坐落在逶迤的灵峰山脉中，四周郁郁葱葱的竹林和起伏的小山还有安吉著名的白茶田，是逃离喧嚣都市生活的理想之地。

#小慢居#古树茶[超话]# 山海相逢，古树普洱万里飘香落地小慢居。茶空间是承载茶文化的重要场所，小慢居融合中国传统茶文化与当代空间美学追求的体验空间，以自身的独特理解，演绎对茶文化的精彩呈现。古韵流香作为纯料古树普洱标杆品牌，倡导以茶为媒，共品传统文化之深邃厚重，回归精致、健康和美好的生活方式，双方价值观的高度契合是我们达成长期战略合作的初心和底层逻辑。

​哈喽！大家好啊~

最近听到很多小伙伴们吐槽说，工作压力太大，生活太累了。

这让我想起《马男波杰克》里的一句话：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。

是啊，我们一定要调整好自己的心态。接下来让我给大家分享一些中医小知识，一份保持好状态的清单，注意查收~
1.睡觉

晚上22点到早上7点，中午补 30分钟。
每个人节律不同，保持自己 “ 精力充沛稳定输出”的节律，尽量不要为其他事熬夜。

2.睡前助眠

洗澡，泡脚，做骨盆操和全身拉伸。听助眠的有声故事或者直接冥想10分钟。
睡前用按摩梳按头皮，把今天的酸胀感释放出来。
先睡心再睡眼，不妨先和黑色的光静呆一会。

3.早C晚A饮

肤色暗沉、皮肤粗糙的姐妹喝
早C饮:人参+桂圆+枸杞+红枣+玫瑰花
晚A饮:桑葚+玫瑰花+百合+茯苓+红枣

4.一些养生茶

蒲公英+玫瑰花+茯苓，有乳腺结节的喝。
炒酸枣仁+百合+甘草，安神助眠睡香香。
炒白扁豆+陈皮+茯苓，脾虚祛湿气大肚子。

5.养心神

休息，散步，和现实生活的每一件小事建立真实的连接。
减少看手机的次数，经常看手机的人，气浮于外，心神涣散，入睡困难 。

6.补正气

不要吃太多凉物，放松精神，多多健脾,让身体变的暖和。注意肩颈、 小腹、后腰、腿部的保暖。

7.扶阳气

物理防晒遮脸，再去正常晒背。适当晒太阳可以补阳，补阳可以升血色， 脸上会出现若隐若现的健康红润感，腮红都省了。

8.关于运动

一周慢跑3次，一次半小时。白天跑步，尽量不要晚上锻炼出汗。体质弱的，可以练太极拳、八段锦、或者快走，慢慢增强 。

9.自然香气

床边放置有香味的水果，如芒果、 柑橘 、香蕉等，闻着开心，也比化工香水健康。带着香气又通透的空气，代表了这个空间的洁净，磁场能量积极向上。

10.关于洗头

先用按摩梳梳头5分钟，然后清水洗发2分钟充分浸湿，再第1遍洗发水→第2遍洗发水→护发素→发膜→发帽包5分钟→头发丝
擦精油→热风吹7成干→冷风吹全干→头发丝擦精油→梳子顺着毛鳞片梳，坚持下去，收获厚发量、头发黑亮顺滑。

11.关于洗澡

干刷-沐浴油-湿刷-身体乳-洗好，再去泡脚/泡澡(可以加入艾叶、姜、红花等扶阳材料)。女生要暖养! !
之后穿上袜子， 做好保暖， 直接钻进被窝，看两页书静心，大睡一场，重来!每天都睡饱饱，皮肤好好，人显年轻漂亮。

大家如果需要了解更多，可以咨询专业医生