#小老板日记# vol.8
1、早上醒来觉得背后暖暖的，转身才发现吴自在也背靠着我睡着了；

2、冬天果然会自然拉近距离，相互取暖是生物本能；

3、萧瑟的冬天，哪怕在下雨，看到楼下树上挂着的柿子都会觉得很治愈；

4、今天的滴滴师傅一定很热爱足球⚽️；

5、下午去挂了个专家号看背，最后老师傅说，你们小女生，只要不吃外卖，不熬夜，做好保暖就什么毛病都没有；

6、很不幸这三条我全中了：吃外卖，熬夜，不爱穿秋裤；

7、虽然不知道一个脊柱的专家，是如何从我背痛延伸到别吃外卖这个话题的；

8、晚上在家吃了老鸭汤，外卖到了需要我们自己再烧开再吃，就很离谱（但味道不错）；

9、晚上某同学看再见爱人2，剧情过于抓马，看完后发出感叹：看完这个觉得我可真是个正常人，我可太好了（骄傲脸
我：倒也不用这么有优越感[微笑]

10、最后，周末到啦，一起快乐！

#奥比岛手游[超话]#蹲一个五级以上（五级也可以）的活跃家族收留我和朋友。大部分时间每周能3500满供，日常任务都会积极参与，但是因为是社畜有时候没时间泡温泉，所以最好可以稍微佛一点，不要太严格。基本诉求就是想找一个最好有群，订单能做满，每周可以打迷雾打龙、正常福利都能拿到的友善活跃家族。
我和我朋友都是每天都上线的活跃小熊（俩人都43级），社畜作息（就是那种工作日要午休不熬夜但上班可摸鱼，休息时间不用写作业的作息）。本人可社牛可社恐，不求大富大贵，但求日常福利有保障[跪了]，希望各位能看看我。

#健康养生# 十大健康生活方式

1.唱唱歌。
可以提高心肺功能。

2.给他人给予帮助。
研究发现帮助他人可以促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

3.参加社交活动。
经常与人交流，可以锻炼头脑灵活性，预防老年痴呆。

4不熬夜，早睡觉。
按时起居，保证充足的睡眠可大大降低心脑血管疾病的发病率。

5.散散步。
饭后百步走，活过九十九。

6.静坐 。
闭上眼睛静坐30分钟，有助于宁静心神，降低血压。

7.多吃菜，少吃一些高脂肪肉。
避免摄入脂肪太多影响血管健康。

8.经常晒太阳。
驱除寒气，增强身体免疫力 。

9.饭后不要立刻运动。
因为消化也需要一定的血液消耗，如果再运动的话就有可能造成消化不良。

10.走路挺胸抬头。
可以让人看起来更加挺拔，有助腰脊健康。