#深圳美食记录# 你吃过客家人的路粮一一丰顺捆粄ban吗？
今天早晨上高速，不想吃餐，但怕饿，于是卖了两个捆粄，和一瓶奶带在车上，饿了吃。
捆叛是广东客家美食。是怎么制作的？①用粘米粉加水制成米糊浆，蒸成粄皮。②搭配各种各样的馅，比如香芋、玉米、酸菜、豆干、鲜笋、香菇木耳、咸菜、芋丝、韭菜、……粄皮包馅，像都江堰人包春春卷。皮有弹性有嚼劲，馅丰富多样，基本上想包什么都可以包，感觉弄熟就行。③再来一碗枸杞叶汤搭配，那就是美了。
有意思的是：捆粄冷热均可吃，携带方便。在很多年前被客家人当“路粮”。就是在路途中吃的口粮，相当于北方人带的煎饼、窝窝头和肉夹馍等。
什么味道？一般用小胶袋装，打开一般是什么馅就是什么馅的味道，开始香，一口下去，皮破馅涌，有获得感，嚼着皮馅，皮无盐馅带盐，反复咀嚼，不停中和盐味，香味全出尽占，慢慢咽下去，送上一口汤，就神仙般下肚了。美味！！#发现深圳美好##深圳头条##捆粄##广东美食##深圳美食##美食[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo
今天早晨上高速，不想吃餐，但怕饿，于是卖了两个捆粄，和一瓶奶带在车上，饿了吃。
捆叛是广东客家美食。是怎么制作的？①用粘米粉加水制成米糊浆，蒸成粄皮。②搭配各种各样的馅，比如香芋、玉米、酸菜、豆干、鲜笋、香菇木耳、咸菜、芋丝、韭菜、……粄皮包馅，像都江堰人包春春卷。皮有弹性有嚼劲，馅丰富多样，基本上想包什么都可以包，感觉弄熟就行。③再来一碗枸杞叶汤搭配，那就是美了。
有意思的是：捆粄冷热均可吃，携带方便。在很多年前被客家人当“路粮”。就是在路途中吃的口粮，相当于北方人带的煎饼、窝窝头和肉夹馍等。
什么味道？一般用小胶袋装，打开一般是什么馅就是什么馅的味道，开始香，一口下去，皮破馅涌，有获得感，嚼着皮馅，皮无盐馅带盐，反复咀嚼，不停中和盐味，香味全出尽占，慢慢咽下去，送上一口汤，就神仙般下肚了。美味！！#发现深圳美好##深圳头条##捆粄##广东美食##深圳美食##美食[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo
国庆带娃去哪玩？｜密云清凉谷风景正美；
这里有天空之镜，和天空融为一体。
挑战勇气就要去玻璃栈道，
期间还有玻璃不时发出破碎的声音
可不要吓破胆子呀，可以漫步山间⛰️，也可以听到潺潺的流水声，很是惬意自在。
#秋游季##微博亲子季##辣妈生活家#
清凉谷都要哪些项目可以体验呢？
1.高空玻璃滑水一一不湿身高山滑水项目，约2千米长、带旋转，刺激、有趣，带着心爱的TA一起来体验吧。
2.天空之镜；
3.水晶长城，这里有个爱心的打卡地，还可以许下愿望。
4.玻璃天桥和栈道，可以环顾四周游玩全部。
5.玻璃栈道：可以观赏到山里的险峻，感受不一样的山里风光。
6.观光直梯：非常有意思的一个项目，我很喜欢，带着孩子也可以过来感受下。
7.梦幻玻璃迷宫（万丈深渊、时空隧道、星星屋）在这里都可以感受到，记得拍一些照片，考验十足。
另外还可以体验小漂流、划竹筏、水上向前冲、水中浮萍、高空滑索、喊泉……
餐饮享受：
游玩过后还可以品尝美食，一起吃饭，聊聊天。补充体力是为了更好的体验，或许还有很多的精彩，别忘了，记录下每一份美好哦。
清凉谷餐厅具有浓厚的地方特色，有贴饼子、小米粥、玉米粥。山野菜、虹鳟鱼等。
营业时间：8:00-17:30
地址：北京市密云区四合堂清凉谷风景区
自驾车线路：
（1）北四环、北五环上京承高速（16出口）密云城区出口水库方向（向北直行），过黑龙潭直行13公里清凉谷景区即到。
（2）怀柔城区走雁西湖方向怀丰公路（111国道）至云梦仙境路口即右转（有清凉谷、四合堂路标指示）行18公里即到清凉谷景区。
（3）走京密路（即101国道）到密云城区第二个红绿灯左转水库方向（往北方向）过黑龙潭直行13公里即到。
乘车线路：东直门长途汽车站坐980快车至密云鼓楼站，原地往回走（往南红绿灯方向）30米乘密63路到清凉谷下车即到。
门票攻略：
建议团购买整体项目，这样会更加合算、当然也可以单独游玩项目购买的形式，可以根据个人情况来购买哈。 https://t.cn/A6XhWjWe
这里有天空之镜，和天空融为一体。
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期间还有玻璃不时发出破碎的声音
可不要吓破胆子呀，可以漫步山间⛰️，也可以听到潺潺的流水声，很是惬意自在。
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清凉谷都要哪些项目可以体验呢？
1.高空玻璃滑水一一不湿身高山滑水项目，约2千米长、带旋转，刺激、有趣，带着心爱的TA一起来体验吧。
2.天空之镜；
3.水晶长城，这里有个爱心的打卡地，还可以许下愿望。
4.玻璃天桥和栈道，可以环顾四周游玩全部。
5.玻璃栈道：可以观赏到山里的险峻，感受不一样的山里风光。
6.观光直梯：非常有意思的一个项目，我很喜欢，带着孩子也可以过来感受下。
7.梦幻玻璃迷宫（万丈深渊、时空隧道、星星屋）在这里都可以感受到，记得拍一些照片，考验十足。
另外还可以体验小漂流、划竹筏、水上向前冲、水中浮萍、高空滑索、喊泉……
餐饮享受：
游玩过后还可以品尝美食，一起吃饭，聊聊天。补充体力是为了更好的体验，或许还有很多的精彩，别忘了，记录下每一份美好哦。
清凉谷餐厅具有浓厚的地方特色，有贴饼子、小米粥、玉米粥。山野菜、虹鳟鱼等。
营业时间：8:00-17:30
地址：北京市密云区四合堂清凉谷风景区
自驾车线路：
（1）北四环、北五环上京承高速（16出口）密云城区出口水库方向（向北直行），过黑龙潭直行13公里清凉谷景区即到。
（2）怀柔城区走雁西湖方向怀丰公路（111国道）至云梦仙境路口即右转（有清凉谷、四合堂路标指示）行18公里即到清凉谷景区。
（3）走京密路（即101国道）到密云城区第二个红绿灯左转水库方向（往北方向）过黑龙潭直行13公里即到。
乘车线路：东直门长途汽车站坐980快车至密云鼓楼站，原地往回走（往南红绿灯方向）30米乘密63路到清凉谷下车即到。
门票攻略：
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人物│小区乐闻“大嗓门”
“小区居民们，这几天因为疫情原因，屏山进入静态管理了，大家不要出门，买菜、买生活用品凭发的出入证两天去买一次……”这是我9月10日在六楼家里听见我们小区的居民小组长何英的声音。
在疫情没有发生的时候，平常她例行小区每天的日常管理，检查卫生，只要发现有问题，她会在小区的空地和居民“大声武气”“办交涉”。平常大家比较熟悉，我给她取了一个绰号：“何大嗓门”。
从9月3日宜宾发生疫情开始，她每天都要到她负责的几个小区做人口信息更新、车辆往来登记，以及粘贴疫情防控宣传标语、安装小区静态管理警戒线、协调布置各小区静态管理单位的点位、准备茶水、安装临时照明。
作为社区的居民小组长，所有事情都必须亲力亲为地去做。何英所负责的安上社区的民生、大同、集翠3个小区，居住人口来源较复杂，有长期居住的、临时租房带着孩子陪读的，还有建材一条街的商铺，所有居民的物业管理都落在居民小组长身上去配合执行。
静态管理这几天，她建的居民小区管理微信群很热闹，大事小事都要找何组长。9月11日，我从福兴小区值班回家，看见她在联通公司负责的集翠小区点位，拿着手机开着免提在语音对话的一个情景：
“何孃孃，我家卫生间洗漱盆的水管漏水，你知道哪个在管水？请他来帮我把水关一下。”
“我把电话发一个给你哈，你直接联系他。”
她看见我了，觉得我好像是她的救星，“你快点去帮一下忙，是你居住的单元，把水给他家关一下。”我说，“要得。”
中午把微信群打开看了一下，群里面问何组长的事情太多：
“我家的米没有了，请你发一家卖米的联系方式给我。”
“我们好久才可以出去呀？在家住久了，闷得很，想出去透一下气。”
……
群里好多都是用语音说话，各种各样的问题非常多，要一一回答也是非常累的。
何英说，“平常自己工作做得扎实一点，基本信息收集仔细一点，人熟悉一点。各项基层工作开展起来才顺利一些。新冠病毒看不见、摸不着，只有自己实实在在地努力做好本职工作，没有捷径可以走。”
我赞同她说的这一段话。基层工作主要手段就是“认真”二字，每一件小事都必须认真记录，事情繁琐，上面千条线，下面一个针眼，都要从基层过。
施行静态管理后，社区组织了一批志愿者，分配给她的同志就是她的“兵”。在她的带领下，在每一个小区大门口，对所有人的来往都进行仔细登记，身份信息、进出时间、做什么，都登记得清清楚楚。
她的工作还是千头万绪，在非常特殊的时期，开展全员核酸检测的战斗中，比起我们的“白衣天使”战斗在第一线看起来又轻松一些。社区小组长和志愿者，唯一的防护工具就是一个口罩。根据静态管理的要求，间隔距离要求必须一米，不能到居民家里在桌子上去写，只能贴在防盗门上竖着写、手掌心上写。她还要穿梭在自己工作的3个小区，组织一千多人，一个都不能够遗漏，每一个环节都不能有一点疏忽。
任何工作都要人干，并且还要认真干。1962年出生的何英头发已经花白，上下楼梯一天要爬多少次，她说自己没有数过，晚上回到自己住的二楼时 ，才知道脚非常痛。电话声音、微信语音提示的声音实在太吵，又不敢关掉，害怕因为一个信息没有看见，造成工作上的失误。
像何英这样的社区小组长、志愿者何其之多，他们没有额外的一分报酬，天天做着这些琐碎的工作，他们也是静态管理“战场”上的“士兵”，冲锋陷阵在第一线。要打赢这场没有硝烟的人民战争，需要更多像何英这样的“大嗓门”。
https://t.cn/A6Sn8P9Y
“小区居民们，这几天因为疫情原因，屏山进入静态管理了，大家不要出门，买菜、买生活用品凭发的出入证两天去买一次……”这是我9月10日在六楼家里听见我们小区的居民小组长何英的声音。
在疫情没有发生的时候，平常她例行小区每天的日常管理，检查卫生，只要发现有问题，她会在小区的空地和居民“大声武气”“办交涉”。平常大家比较熟悉，我给她取了一个绰号：“何大嗓门”。
从9月3日宜宾发生疫情开始，她每天都要到她负责的几个小区做人口信息更新、车辆往来登记，以及粘贴疫情防控宣传标语、安装小区静态管理警戒线、协调布置各小区静态管理单位的点位、准备茶水、安装临时照明。
作为社区的居民小组长，所有事情都必须亲力亲为地去做。何英所负责的安上社区的民生、大同、集翠3个小区，居住人口来源较复杂，有长期居住的、临时租房带着孩子陪读的，还有建材一条街的商铺，所有居民的物业管理都落在居民小组长身上去配合执行。
静态管理这几天，她建的居民小区管理微信群很热闹，大事小事都要找何组长。9月11日，我从福兴小区值班回家，看见她在联通公司负责的集翠小区点位，拿着手机开着免提在语音对话的一个情景：
“何孃孃，我家卫生间洗漱盆的水管漏水，你知道哪个在管水？请他来帮我把水关一下。”
“我把电话发一个给你哈，你直接联系他。”
她看见我了，觉得我好像是她的救星，“你快点去帮一下忙，是你居住的单元，把水给他家关一下。”我说，“要得。”
中午把微信群打开看了一下，群里面问何组长的事情太多：
“我家的米没有了，请你发一家卖米的联系方式给我。”
“我们好久才可以出去呀？在家住久了，闷得很，想出去透一下气。”
……
群里好多都是用语音说话，各种各样的问题非常多，要一一回答也是非常累的。
何英说，“平常自己工作做得扎实一点，基本信息收集仔细一点，人熟悉一点。各项基层工作开展起来才顺利一些。新冠病毒看不见、摸不着，只有自己实实在在地努力做好本职工作，没有捷径可以走。”
我赞同她说的这一段话。基层工作主要手段就是“认真”二字，每一件小事都必须认真记录，事情繁琐，上面千条线，下面一个针眼，都要从基层过。
施行静态管理后，社区组织了一批志愿者，分配给她的同志就是她的“兵”。在她的带领下，在每一个小区大门口，对所有人的来往都进行仔细登记，身份信息、进出时间、做什么，都登记得清清楚楚。
她的工作还是千头万绪，在非常特殊的时期，开展全员核酸检测的战斗中，比起我们的“白衣天使”战斗在第一线看起来又轻松一些。社区小组长和志愿者，唯一的防护工具就是一个口罩。根据静态管理的要求，间隔距离要求必须一米，不能到居民家里在桌子上去写，只能贴在防盗门上竖着写、手掌心上写。她还要穿梭在自己工作的3个小区，组织一千多人，一个都不能够遗漏，每一个环节都不能有一点疏忽。
任何工作都要人干，并且还要认真干。1962年出生的何英头发已经花白，上下楼梯一天要爬多少次，她说自己没有数过，晚上回到自己住的二楼时 ，才知道脚非常痛。电话声音、微信语音提示的声音实在太吵，又不敢关掉，害怕因为一个信息没有看见，造成工作上的失误。
像何英这样的社区小组长、志愿者何其之多，他们没有额外的一分报酬，天天做着这些琐碎的工作，他们也是静态管理“战场”上的“士兵”，冲锋陷阵在第一线。要打赢这场没有硝烟的人民战争，需要更多像何英这样的“大嗓门”。
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