跟钟钟一起来杭州玩了好几天 今天来了乌镇玩一晚明天再回杭州（打算拜拜财神庙哈哈 发大财
拍了好多照片懒得p啦 p好的先发微博噜 好多原图直出的
那个鹅肝牛肉泡菜饭真的好吃 就是贵 凡云西溪酒店还不错 服务好 就是空调好热 开一会关一会 没想到来乌镇的酒店空调也是好热 晕了 只能说这几天吃饭点了好贵好多 除了今天的泡菜饭其他都一般 杭州菜真的糖醋我真的不想再吃第二次[泪]
今天拍的照片显得我都好可爱哦（戴口罩就是好不用p脸
我拍的他也好高好帅哦 但他拍的我好矮 服啦
p1的贴纸还是他加的 好好看 点睛之笔
新买的自动卷发棒也好好用 不卡头发能保持一天很快就卷好

#上海男团全锦赛夺冠#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

#一日一食一记[超话]#水煮牛肉｜鲜香麻辣的水煮牛肉！好吃到泪牛满面
就连里面的蔬菜都一起变得好吃了！谁懂啊家人们，简直就是低配版火锅，太香了！
⭐食材：牛肉片，娃娃菜，木耳，蒜末，香菜，芝麻
步骤：
1⃣️牛肉片加料酒生抽淀粉提前腌制两小时以上，越久越嫩
2⃣️水煮肉调料包或者火锅底料炒香，加入一大碗清水，煮沸后捞出渣渣，放入爱吃的蔬菜煮熟，把蔬菜捞出放在碗底
3⃣️锅中下牛肉，开大火煮两分钟左右就熟透啦，不要大力的搅拌，煮熟后连汤倒入碗中
4⃣️加一勺蒜末葱花香菜芝麻，淋上热油，开炫！
无辣不欢的姐妹们，快冲！还可以用猪肉片替代牛肉片，或者鸭血也可以，学会这道菜，等于你同时学会了水煮肉片水煮血旺水煮毛肚！！！
快艾特你亲爱的妈咪没用的对象只会吃的朋友给你做！不好吃我头给你！#美食真香现场##美食vlog挑战赛##秋膘请求和你贴贴##微博厨房大赛##好好吃饭##不可辜负的美食#