2月20日

久违的晴天。
必须得出去走走了。

煮了一只家里带回来的巨型大粽子，煮了半个小时。剥粽子像是开盲盒，一开，不是喜欢的款。一看到里面是红枣，我和小周都emmm，怎么会有人喜欢吃红枣粽呢…

想去西湖边走走，一出门就打退堂鼓了，好冷好冷。西湖，就路过，看一眼转身进入商场，开启逛逛吃吃吧。

泽田本家，种草了很久的一家专门做铜锣烧的店。想吃的黑摩卡口味没有了，换了椰子脆脆。就很普通，甚至觉得太甜，性价比太低了。
好利来的蜂蜜蛋糕也是种草了很久的，希望这款不失望。
知味观的猫耳朵是小周小时候回忆，味道嘛像奶奶以前给我做的早餐面疙瘩，小小的一只只，怪可爱的。

外食还是回家吃，我俩意见统一，打包回家吃哈哈哈。
一份羊杂汤，一份羊肉汤。一份北京烤鸭。
路过消闲果儿挑了一筐零食，回家家，吃饭饭[吃瓜]

越来越喜欢宅家了，连吃饭都第一选择在家里吃。一个舒服的家，是很重要的。

看着白事上那些比比皆是，而又司空见惯的浪费行为，虽说那都是别人家的，可我还是非常心疼，也有点心痛，要知道那些都是价格不菲的羊肉呀！它们都是事主家真金白银一块块买来的。搁平常日子里，作为普通人，想要吃一顿羊肉并不太容易，不是任何时候，也不是谁想吃就能吃到的，因为每斤四十多块钱，买一个羊腿，即便是肉不怎么多的羊前腿，没有一、二百元，你是妄想将它们扛回家……可是现在，很多人的眼前，一只只捞满了肉的空碗，而更多的人，碗里总有几疙瘩啃不动也吃不下的羊肉，它们最后去了什么地方，大家自然可想而知。说句心里话，这会儿连村子里到处乱跑的猫和狗，都有点让肉吃厌倦了呢！它们不再呜呜呜地嘶吼着护食，更不会你争我抢去大动干戈。

当然这种浪费现象，并不仅仅体现在丧事活动中，也体现在了很多的婚礼宴席上。主客之间似乎都有这样一个共识，那就是宴席上菜品如果堆堆砌砌，所剩过半，这才让大家放心地舒下了一口气，否则，主人家感觉没有让客人吃好喝好，内疚感丛生。而客人们则心里嘀嘀咕咕着，甚至有一些嘴尖毛长的人，等不到宴席结束，就想着向全世界宣布——某某某这家人太皮焦了，让人们随礼后竟然吃不饱肚子……至于剩下来那么多铺天盖地的美味佳肴，怎么去处置它们，客人当然是毫不介意，或者说事不关己高高挂起，毕竟与自己无关嘛！他们至多向别人叙述宴席场景时，顺便提上这么一句：嗨！那家的宴席不错，菜剩下了不少！而给主人家，却算是把难拿留下了，不装袋不光盘不行，一来看着它们确实触目惊心，二来也心疼不已，毕竟它们不是大风刮来的，而是自己黑汗淌白汗，从牙缝里一个子儿一个子儿省出来的嘛！可拿回家里后又怎么办？吃不了是肯定的，送人又不怎么合适，扔掉？舍不得……

哺乳期究竟该怎么减肥！
适当控制饮食
事实上哺乳期的确是需要多吃一些，大约每天从饮食中额外获得330-500大卡的热量，但是，对比食物热量表你会发现，500卡的热量并不需要吃很多食物才能达到。
麦当劳的一份巨无霸、星巴克的一杯咖啡、西式奶茶就超过500大卡了，是不是远比我们想象的少？
然而，多少妈妈产后为了催奶，吃下一只只炖鸡和一碗碗猪蹄？那满满的脂肪和胆固醇，最后不是排出体外就是变成了膘贴在身上了，唯独没有催出来奶。
哺乳期妈妈想吃得健康又能很好的控制体重，可以按照哺乳期平衡膳食宝塔，来进行合理的饮食搭配。
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