夏日的力量除了滋养，更有磨砺。
拾阶而上，花木扶疏，素心莳花弄草，置器布席。夏季的繁盛，让人松弛，让人舒展，让人敞开心扉。沏上一壶茶，分享你的夏日心情。
夏天与其说是一种季节，也许更多的是万物繁盛带来生生不息的感觉。意随心动，迎接夏日的回甘、欢快，继而沉浸在其中。
有幸能有一间放松、舒适的茶室，专注于起落之间的舌尖味觉，是一件幸福的事。

微整，那么玻尿酸和肉毒可以一起打吗？
玻尿酸和肉毒杆菌身为微整界的两大很头，大家都清楚的是这是两种完全不同的产品，而且效果完全不一样。两个同时后会不会混淆或者出现问题？又或者它们两个是可以和平相处的？

大家都知道玻尿酸主要是用来填充皮肤凹陷，使脸型更加立体。而且皮肤如果有了静态皱纹，用玻尿酸填充进去，除皱效果也不错的哦，比如：法令纹、嘴角纹、鼻唇纹，都能够改善。

而肉毒素主要是用来除皱，将产生皱纹的肌肉软化，肌肉不再收缩，就达到了去皱的效果，不过肉毒素主要对付动态皱纹如皱眉纹、鱼尾纹、抬头纹等等。以上两种产品都可以除皱，区别在于玻尿酸去除静态纹，肉毒素去除动态纹有效。不会有危险哦，而且效果加倍。

肉毒素和玻尿酸经常被误认为是两种对立的产品，其实它们的修复方式是不同的。

肉毒素主要是使面部动力性皱纹的肌肉松弛而除皱，但玻尿酸是增加皱纹部位的容积来起到真正意义上的填充”作用。

所以它们的层次是不同的。肉毒素需要到肌肉层，而玻尿酸通常在皮肤的层。

挺显然，肉毒素和玻尿酸是可以到同一个部位，将两种产品联合使用，不仅不用担心有危险，而且除皱效果会更加持久呢!不过要记得哦，并不是所有的部位，所有的项目都可以并用。

一般脸部需要并用玻尿酸和肉毒素的部位，以两眉间的眉间纹、挺深的抬头纹、鱼尾纹zui常见，这些部位常常会同时有动态皱纹和静态皱纹。因此，并用肉毒素和玻尿酸对去除这些皱纹的效果会更好。

需要注意的是，虽然两者可以联合使用，但zui好有一个间隔期，先注肉毒素舒展动态皱纹，然后zui好间隔10~12天再去玻尿酸，去除静态皱纹。##跳跳的变美课堂#

【清晨一个动作护肝，饭后一个动作养胃，走路一个动作益肾】
清晨伸懒腰——护肝胆

早晨刚刚从睡梦中醒来，做什么动作既能让人清醒过来，又能对肝好呢？

那一定是“伸懒腰”呀！

人体困乏的时候，气血循环缓慢，此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有助于行气活血、通畅经络关节、振奋精神。

伸懒腰后，由于血液循环加快，不仅全身肢体关节、筋肉得到了活动，也“唤醒”了大脑和五脏六腑，对全身都有保健效果。

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伸懒腰的小技巧
伸懒腰时，身体要尽量舒展，四肢伸直；全身肌肉都要用力；伸展时，尽可能地吸气；放松时，全身松弛，尽可能地呼气。

这样的锻炼效果会更好。

饭后揉三里——护胃

我们常说，饭后半小时是养生的“黄金时间”，调养好了不仅有助于食物消化，还对身体很多器官都有好处。

那么，饭后有哪些小动作有益健康呢？

其实，我们可以敲打小腿外侧的穴位——足三里穴。

中医里有句话叫“肚腹三里留”，意思是说肠胃消化不良，能用足三里穴来解决。

饭后拍打小腿外侧可以刺激足三里穴，能起到健脾益胃、促进消化的作用。

足三里穴的位置在膝盖外侧凹陷处，往下约三寸的地方。

如果敲累了，我们还可以轻轻按摩膝盖。

中医认为，胃经在膝关节处走行，用双手反复摩擦膝关节，有助于胃经通畅。

走路时踮脚——益肾

脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。

此外，对于有小便不畅困扰的人来说，踮脚还有助于改善症状。

从中医的角度来说，小便不利是由于膀胱气化不利所造成的，而脚跟外侧即是膀胱经所循行之处。

如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。

踮着脚尖走路时，每次走30~50步，稍稍休息一下后，再根据自己的身体状况重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适为宜。