22.9.11那天没怎么睡觉 碰巧5点20出门 半个多小时从杨家湾到凌波门看了一场日出，看着天色一点一点变亮还没有骑到的我们仨疯狂蹬自行车，期待又疲惫，当时一直想的都是看日出的浪漫和早起的悲伤并不冲突，我们也总是崩溃又自愈的但也任然相信这世界的美好

后来我回了趟学校换衣服他们去补觉，给他们带了华科最好吃的鸡蛋灌饼（那个叔叔说我会说话长得漂亮还送了我肉松嘻嘻还多放了青菜）

在东湖绿道看日落，端午节超级多人没有自行车，扫了东湖自己的电动车（两辆车最后80块钱呵呵）还抓到了小虾（虽然最后天气太热它熟掉了）

就在一次次日升月落里 再爱一次人间#plog##每日一图# https://t.cn/EJro25a

#重庆疫情防控# 【沙坪坝区关于调整疫情风险区的通告】按照国务院联防联控机制综合组《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》相关规定，结合我区疫情形势，经市区疾控专家研判和区新冠肺炎疫情防控指挥部研究决定，自2022年11月12日14时起，调整疫情风险区，具体如下：
一、调降为低风险区
（一）具体点位
1.渝碚路街道：渝碚路131号26-29栋，小新街66号，渝碚路南开苑B1、B3栋，煌华新纪元1栋、杨公桥西城丽景5幢，宏信大厦A栋、三峡广场老基地火锅（银座店）、渝碚路135号信诚宠物诊所；
2.沙坪坝街道：松林村223号，劳动路79号，沙正街91号，劳动路宏浩大厦二单元A栋；
3.土湾街道：财信沙滨城市C区，金沙时代南苑2栋和7栋，工人村64号；
4.童家桥街道：壮志路33号除高风险区安居小苑2栋、4栋、10栋以外区域，九鼎名都小区2栋，翰林景园小区12单元，阳光水城3期4栋，童家桥正街2号，金悦城一期9栋；
5.覃家岗街道：童话里 D区除2栋外区域，金磁路8号金悦府4栋，凤天大道天骄年华兰园F栋，金星社区金悦锦城3栋，畔山桃园4栋；
6.天星桥街道：融汇温泉城上筑4栋，雅豪丽景雅观2栋，紫荆花园1栋，小龙坎正街398号，小龙坎正街237号；
7.石井坡街道：大河沟120号，马桑岚垭13号；
8.土主街道：和睦街15号，金科天宸3街区1栋，好城时光3栋，首创光合城2期5栋，恒大优活城2期10栋；
9.新桥街道：上桥新街39号附4号，新怡康居小区B栋，三陵雅园B区A栋1单元，上桥2村41栋；
10.中梁镇：天蓝雅园1栋4单元、天蓝雅园1栋3单元；
11.联芳街道：联芳桥22栋，苹果派2期48号1单元，联芳花园六期42栋3单元，逸静花开香地小区6栋；
12.井口街道：经济桥83号，宏城名都C区10栋，经济桥111号，南溪村檬梓堡12号，南溪村郭家岚1号中国航油井口加油站，美丽阳光家园一期3栋；
13.小龙坎街道：黄桷湾179号；
14.双碑街道：大石村9号；
15.陈家桥街道：金科天宸10街区1栋；
16.磁器口街道：百年世家小区9、10栋。
（二）管控措施
1.实行“个人防护、避免聚集”等防控措施，区域内各类人员按照要求开展核酸检测。
2.严格执行11月12日《沙坪坝区新冠肺炎疫情防控指挥部关于进一步加强社会面防控工作的通告》相关措施。
3.后续管控措施根据疫情形势实时动态调整。
二、将11月7日以来，沙坪坝区新冠肺炎疫情防控指挥部《关于划定疫情风险区的通告》中，划定的原中风险区调整为高风险区，管控时间从划定为原中风险区之日起计算；如高风险区内发现新增感染者，则重新计算管控时间。管控措施如下：
1.实行封控措施，期间“足不出户，上门服务”，对因就医等特殊情况确需外出的，须经社区审核同意并协调安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。
2.经营场所暂停营业，暂停区域内所有聚集性活动和聚餐。
3.区域外人员不进入该区域，生活保障等特殊人员可在做好防护情况下，不接触做好生活物资保障等工作。落实好慢性病患者等特殊群体医疗等服务，规范消毒和垃圾分类处置。
4.每天上、下午各开展一次体温检测和症状问询。
5.实施封控管理后开展相应频次核酸检测，连续5天无新增感染者且第5天风险区域内所有人员完成一轮核酸筛查均为阴性，降为低风险区。
未尽事宜，以沙坪坝区新冠肺炎疫情防控指挥部解释为准。

重庆市沙坪坝区新型冠状
病毒肺炎疫情防控指挥部
2022年11月12日

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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