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「散乱」的深层次意思是当注意力开始动摇且自我迷失,念头和情绪就出现了。
想得到认同是一种散乱;
想得到注意是一种散乱;
想逃避批评是一种散乱。
基本上,即使向往小小的舒适都是一种散乱。只要有一个目标,你就必然会有散乱。当你觉知你的念头时,这就意味着你不散乱。
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