《如何消化坏念头 \ 怎样拥抱好运气？》
首先，别对未来没发生的事有丁点坏预测。
比如：“回复那么快？应该不是什么好公司”
“同事今天对我好好是想让我帮她加班吧”
“男朋友发什么神经送我那么贵礼物”
“最近合作好多哦朋友会不会觉得我恰烂饭”
【管理负面念头】也是需要训练的。
当我们对未来有糟糕预判时，事情可能就会往糟糕方向发展。每一个不太好的结果里往往都藏着你对坏事的笃定、对好事的迟疑、对自身不配拥有的不自信。
1.
【同样是小概率的事件，对于坏事大家总担心会降临，比如每次体检都担心癌症找上门，是担心的态度；对于好事大家总认为轮不到自己，比如买彩票每次刮开前都心想我能中奖算是撞见鬼了，是推开的态度。】
好事怎么可能降临？
反过来，我们为什么不能用买彩票的心态去面对癌症：这肯定轮不到我。为什么不用面对癌症的心态去买彩票：万一是我？
但是少有人这么想。
这么想的人就是乐观牛逼的人。
2.
网上流行说“配得感”，我认为不太确切，因为这个概念也暗含了阶级高低。然而积极心态的核心是：我必然拥有宇宙所有美好的东西啊，不是因为我足够好，是因为宇宙非常慷慨，没有理由不给我啊。
宇宙对我的爱是无条件的，如同我对自己的爱是无条件的。
我不必变得努力勤奋也不必变得瘦瘦美美学识渊博，更不必成为人上人，只要我活着，我热爱美好、拥抱快乐、享受沐浴阳光、对他人友善，我只要活得完整又明亮。我是宇宙的孩子啊，宇宙不爱我爱谁？
别人认为我们做的不好的地方，我们道歉，但不往心里去。如果对方气到了，说明往他们心里去了，是他们要去克服的命题，我们没必要感到抱歉，也不用自我反省。
只有一种情况需要自省，那就是伤害到别人，也伤害到自己。但也不必过度自我修正自我责备，因为只要你不是故意的恶意的，一切都有机会重新开始。推己及人，人家犯错，我们也要有挥挥手翻篇儿的气度。你不必动气惩罚，如果非常严重，自有客观恶果会惩罚。
3.
你只管往前走，全心呵护自己的身体健康与情绪舒展。让不舒服的或者硌在心里的东西变远，变软，最终代谢掉。没有代谢掉也小得可以忽略不计。
这种理所应当的念头，会让我们接住更多好运气。
得到好运气也不用大呼小叫。因为这些本就是你兜儿里的糖果只是现在归还了。开心一下，随喜随缘，放下以后去接下一个好运气。
（本来发在小号，感觉不发大号有点可惜，希望对大家有帮助）
#猛攒高能量##辛苦自己了# #与文学碰头#
首先，别对未来没发生的事有丁点坏预测。
比如：“回复那么快？应该不是什么好公司”
“同事今天对我好好是想让我帮她加班吧”
“男朋友发什么神经送我那么贵礼物”
“最近合作好多哦朋友会不会觉得我恰烂饭”
【管理负面念头】也是需要训练的。
当我们对未来有糟糕预判时，事情可能就会往糟糕方向发展。每一个不太好的结果里往往都藏着你对坏事的笃定、对好事的迟疑、对自身不配拥有的不自信。
1.
【同样是小概率的事件，对于坏事大家总担心会降临，比如每次体检都担心癌症找上门，是担心的态度；对于好事大家总认为轮不到自己，比如买彩票每次刮开前都心想我能中奖算是撞见鬼了，是推开的态度。】
好事怎么可能降临？
反过来，我们为什么不能用买彩票的心态去面对癌症：这肯定轮不到我。为什么不用面对癌症的心态去买彩票：万一是我？
但是少有人这么想。
这么想的人就是乐观牛逼的人。
2.
网上流行说“配得感”，我认为不太确切，因为这个概念也暗含了阶级高低。然而积极心态的核心是：我必然拥有宇宙所有美好的东西啊，不是因为我足够好，是因为宇宙非常慷慨，没有理由不给我啊。
宇宙对我的爱是无条件的，如同我对自己的爱是无条件的。
我不必变得努力勤奋也不必变得瘦瘦美美学识渊博，更不必成为人上人，只要我活着，我热爱美好、拥抱快乐、享受沐浴阳光、对他人友善，我只要活得完整又明亮。我是宇宙的孩子啊，宇宙不爱我爱谁？
别人认为我们做的不好的地方，我们道歉，但不往心里去。如果对方气到了，说明往他们心里去了，是他们要去克服的命题，我们没必要感到抱歉，也不用自我反省。
只有一种情况需要自省，那就是伤害到别人，也伤害到自己。但也不必过度自我修正自我责备，因为只要你不是故意的恶意的，一切都有机会重新开始。推己及人，人家犯错，我们也要有挥挥手翻篇儿的气度。你不必动气惩罚，如果非常严重，自有客观恶果会惩罚。
3.
你只管往前走，全心呵护自己的身体健康与情绪舒展。让不舒服的或者硌在心里的东西变远，变软，最终代谢掉。没有代谢掉也小得可以忽略不计。
这种理所应当的念头，会让我们接住更多好运气。
得到好运气也不用大呼小叫。因为这些本就是你兜儿里的糖果只是现在归还了。开心一下，随喜随缘，放下以后去接下一个好运气。
（本来发在小号，感觉不发大号有点可惜，希望对大家有帮助）
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#张云雷 千万份爱给你#
☁️⭐[羞嗒嗒]#张云雷 爱他请留言#
张先生[羞嗒嗒]
张公子[羞嗒嗒]
磊磊[羞嗒嗒]
柠檬真的好想你啊～[害羞]
希望很快和你见面[羞嗒嗒]
谢谢你回来[抱抱][抱抱]
喜欢唱歌的你
梦想实现了
真好[抱一抱]
你是光
因为有你
我的生命中充满了阳光 温暖 希望
有你真好[抱一抱]
谢谢你[心]
磊磊[羞嗒嗒]
你说“我觉得舞台跟我是融为一体的”
嗯嗯 我们磊磊有一颗童心 充满少年气
我们磊磊才华横溢 盛世美颜[偷乐]
好看好看真好看 咋样都好看[憧憬][抱一抱]
嗯嗯 喜欢看你穿大褂 穿白衬衫
你舒服就好[抱一抱]
你唱啥都好听
我喜欢听你唱
感觉你能把每一首歌都唱出自己的感情[抱一抱]
喜欢听你唱故事[抱一抱]
一直感觉你是为舞台而生的
每次看着站在舞台上闪闪发光的你
我都感觉自己这辈子能遇到你
能看你演出
能成为你心尖尖儿上的人
能成为你的柠檬丫头真的很幸运[抱一抱]
一见倾心 皆因是你
字正腔圆 余音绕梁
一袭长衫 一把折扇
柔情似水 雷厉风行
温润如玉 谦谦君子
云淡风轻 风度翩翩
立于传统 开创流行
文化传承 弘扬国风
曲韵悠扬 层层见喜
金玉良言 惊喜连连
三生有幸 感恩相遇
只此一生 绿海为家
品茗听雨 伴雲聽雪
相约绿海 听云见心
乘云寄笺 磊落情长
纸短情深 与君同唱
柠檬本酸 遇你则甜[亲亲]
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
遇见你真好[心][抱抱]
因为有你
我的生活中满满的正能量[心]
谢谢你[心][抱抱]
我爱你[心]
你的声音真好听
抚慰心灵的歌声
喜欢听你唱[害羞]
闭上眼睛[害羞]
用心聆听你的声音[抱一抱]
你就是你
全世界最好的你
全世界最好的张云雷[抱一抱]
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事
你开心 我们就开心[太开心][太开心]
愿君平安喜乐 万事胜意
心想事成 幸福甜蜜
愿你 你爱的人和爱你的人
开心快乐每一天[抱一抱]
等着你[羞嗒嗒]
说好了一辈子[心]
云雷开心把歌唱
青柠绿海永相随
你是我一生的牵挂[害羞]
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
天冷了
有你在就暖[害羞]
想起你
心里暖暖的[害羞]
嗯嗯 我穿秋裤了[害羞]
你也记得穿秋裤[害羞]
多吃点好吃哒[亲亲]
想吃铜锅涮肉啦[嘻嘻][嘻嘻]
多喝水[羞嗒嗒]
好好休息[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
柠檬想你了[抱一抱]
知道你也想柠檬了[抱一抱]
我的张月亮[抱抱]
我愿做一颗星⭐为你亮晶晶[害羞]
真的好想你啊[羞嗒嗒]
终于迎来了我们的小十一《误以为你以为》[抱抱]
磊磊的声音好温柔[抱一抱]
我想听你把歌唱[羞嗒嗒]
我想唱歌给你听[害羞]
好想和你一起唱歌啊～[害羞][憧憬][许愿星]
想听你唱歌 唱戏 唱曲艺啦[害羞]
想跟你一起学戏曲 曲艺[害羞]
这一年过得好快
转眼已是十月
这一年过得好慢啊[羞嗒嗒]
好久没和你相见了[羞嗒嗒]
期待你的第一场演唱会[害羞]
希望很快在那里跟你见面[太开心][太开心][抱一抱]
好想那片属于我们的绿海
期待新歌
期待鼓曲演出
期待相声剧
期待你带来的惊喜[害羞]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
期待磊磊和柠檬的每一个故事[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
neinei[亲亲]
辫儿哥哥[害羞]
辫儿辫儿[亲亲]
张小辫儿[亲亲]
云雷[害羞]
相公[害羞]
官人[害羞]
张公子[害羞]
张老师[嘻嘻]
张主任[偷乐]
张月亮[害羞]
张先生[害羞]
我心里的人[害羞]
我心爱的人[害羞][抱一抱]
好梦甜甜[亲亲]
☁️⭐@小辫儿张云雷
文案:我[羞嗒嗒]
禁快转！谢谢配合
☁️⭐[羞嗒嗒]#张云雷 爱他请留言#
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磊磊[羞嗒嗒]
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谢谢你回来[抱抱][抱抱]
喜欢唱歌的你
梦想实现了
真好[抱一抱]
你是光
因为有你
我的生命中充满了阳光 温暖 希望
有你真好[抱一抱]
谢谢你[心]
磊磊[羞嗒嗒]
你说“我觉得舞台跟我是融为一体的”
嗯嗯 我们磊磊有一颗童心 充满少年气
我们磊磊才华横溢 盛世美颜[偷乐]
好看好看真好看 咋样都好看[憧憬][抱一抱]
嗯嗯 喜欢看你穿大褂 穿白衬衫
你舒服就好[抱一抱]
你唱啥都好听
我喜欢听你唱
感觉你能把每一首歌都唱出自己的感情[抱一抱]
喜欢听你唱故事[抱一抱]
一直感觉你是为舞台而生的
每次看着站在舞台上闪闪发光的你
我都感觉自己这辈子能遇到你
能看你演出
能成为你心尖尖儿上的人
能成为你的柠檬丫头真的很幸运[抱一抱]
一见倾心 皆因是你
字正腔圆 余音绕梁
一袭长衫 一把折扇
柔情似水 雷厉风行
温润如玉 谦谦君子
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相约绿海 听云见心
乘云寄笺 磊落情长
纸短情深 与君同唱
柠檬本酸 遇你则甜[亲亲]
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
遇见你真好[心][抱抱]
因为有你
我的生活中满满的正能量[心]
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我爱你[心]
你的声音真好听
抚慰心灵的歌声
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闭上眼睛[害羞]
用心聆听你的声音[抱一抱]
你就是你
全世界最好的你
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唱你喜欢的歌
做你喜欢的事
你开心 我们就开心[太开心][太开心]
愿君平安喜乐 万事胜意
心想事成 幸福甜蜜
愿你 你爱的人和爱你的人
开心快乐每一天[抱一抱]
等着你[羞嗒嗒]
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你是我一生的牵挂[害羞]
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
天冷了
有你在就暖[害羞]
想起你
心里暖暖的[害羞]
嗯嗯 我穿秋裤了[害羞]
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好好休息[抱一抱]
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柠檬想你了[抱一抱]
知道你也想柠檬了[抱一抱]
我的张月亮[抱抱]
我愿做一颗星⭐为你亮晶晶[害羞]
真的好想你啊[羞嗒嗒]
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磊磊的声音好温柔[抱一抱]
我想听你把歌唱[羞嗒嗒]
我想唱歌给你听[害羞]
好想和你一起唱歌啊～[害羞][憧憬][许愿星]
想听你唱歌 唱戏 唱曲艺啦[害羞]
想跟你一起学戏曲 曲艺[害羞]
这一年过得好快
转眼已是十月
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好久没和你相见了[羞嗒嗒]
期待你的第一场演唱会[害羞]
希望很快在那里跟你见面[太开心][太开心][抱一抱]
好想那片属于我们的绿海
期待新歌
期待鼓曲演出
期待相声剧
期待你带来的惊喜[害羞]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
期待磊磊和柠檬的每一个故事[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
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辫儿辫儿[亲亲]
张小辫儿[亲亲]
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张先生[害羞]
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好梦甜甜[亲亲]
☁️⭐@小辫儿张云雷
文案:我[羞嗒嗒]
禁快转！谢谢配合
#路人a的观察笔记#
老板的弟弟，哈韩，韩国人很流行mbti，弟弟也很沉迷。
一天早上，弟弟在监工群里：@ A 姐，知道mbti吗？
A：略微知道哦。
弟：我是estj，我的小宝贝（弟弟发小）是entj，我们的组合叫暴君组。
A：好家伙，控制狂魔cp。
弟弟：bingo，还是A你懂我。
过了一会儿弟弟戳A：我哥是啥。
A：好像是estp。
弟：我哥的发小呢。
A：entp。
弟：震惊，这不就是传说中的公路组吗？
A：对呀。
弟继续震惊。
半个小时后老板出现了，看了看群聊。问弟弟：公路组是什么？
A：就是在马路上横冲直撞不守规矩到处飙车的人。
老板：我是这种人吗？
A：你是。
弟弟：你是。
老板：？？
弟弟：还有一种说法是开着开着车就能do。
A震惊：弟，这是你该说的吗？
弟弟：对不起当我没说。
到时老板却：哎，我觉得这个说法更准哎。
A：？？？
弟：？？
然后把自己发小拉进了群里，戳戳发小：他们说咱们两个是公路组，开车开着开着能在马路上随时随地能do的那种。
然后发小沉默了。
弟弟私下戳A：是不是说过了。
A：没事你等一下。
果然过了一会儿，老板发小竟然来了一个：以我的经验，拿得开mpv才能满足。
老板：是吧！我也是这么觉得的。
老板弟弟震惊，再次私下戳：他竟然在想这个啊。
A：你看，所以他们很好玩。
弟：难怪说estp和entp都不太在乎性别和调侃这个是真的啊。
A：我也是最近才发现是真的…
然后老板弟弟把自己的小宝贝拉进了群：快来围观一下公路组多神经病。
瞬间本来老板为了掌握弟弟实时动态的监工群，多了两个人，A：………
不过呢，因为弟弟和他小宝贝都追韩团，老板和老板发小要忙，所以很快群里变成了“kpop讨论会”。A偶尔发表意见。
过了一会儿，弟弟终于想起来，戳了戳A：姐，你是啥？
本来是estp，因为长时间和老板这个更E的estp在一起变成了istp的A：istp。
弟弟：那你会不会觉得我们很吵？
A：还行。
弟：那就是很吵了。
A：……
小宝贝：那你会不会想突突突了我们。
A：杀人犯法。
小宝贝：看来你是真的在想这个事情。
A：………
老板冒泡：她才不会，她会在微博写我们小作文。
弟+小宝贝：好复古啊，现在还有人玩微博啊
A：………
老板：别说了，再说真要突突突人了。
老板的弟弟，哈韩，韩国人很流行mbti，弟弟也很沉迷。
一天早上，弟弟在监工群里：@ A 姐，知道mbti吗？
A：略微知道哦。
弟：我是estj，我的小宝贝（弟弟发小）是entj，我们的组合叫暴君组。
A：好家伙，控制狂魔cp。
弟弟：bingo，还是A你懂我。
过了一会儿弟弟戳A：我哥是啥。
A：好像是estp。
弟：我哥的发小呢。
A：entp。
弟：震惊，这不就是传说中的公路组吗？
A：对呀。
弟继续震惊。
半个小时后老板出现了，看了看群聊。问弟弟：公路组是什么？
A：就是在马路上横冲直撞不守规矩到处飙车的人。
老板：我是这种人吗？
A：你是。
弟弟：你是。
老板：？？
弟弟：还有一种说法是开着开着车就能do。
A震惊：弟，这是你该说的吗？
弟弟：对不起当我没说。
到时老板却：哎，我觉得这个说法更准哎。
A：？？？
弟：？？
然后把自己发小拉进了群里，戳戳发小：他们说咱们两个是公路组，开车开着开着能在马路上随时随地能do的那种。
然后发小沉默了。
弟弟私下戳A：是不是说过了。
A：没事你等一下。
果然过了一会儿，老板发小竟然来了一个：以我的经验，拿得开mpv才能满足。
老板：是吧！我也是这么觉得的。
老板弟弟震惊，再次私下戳：他竟然在想这个啊。
A：你看，所以他们很好玩。
弟：难怪说estp和entp都不太在乎性别和调侃这个是真的啊。
A：我也是最近才发现是真的…
然后老板弟弟把自己的小宝贝拉进了群：快来围观一下公路组多神经病。
瞬间本来老板为了掌握弟弟实时动态的监工群，多了两个人，A：………
不过呢，因为弟弟和他小宝贝都追韩团，老板和老板发小要忙，所以很快群里变成了“kpop讨论会”。A偶尔发表意见。
过了一会儿，弟弟终于想起来，戳了戳A：姐，你是啥？
本来是estp，因为长时间和老板这个更E的estp在一起变成了istp的A：istp。
弟弟：那你会不会觉得我们很吵？
A：还行。
弟：那就是很吵了。
A：……
小宝贝：那你会不会想突突突了我们。
A：杀人犯法。
小宝贝：看来你是真的在想这个事情。
A：………
老板冒泡：她才不会，她会在微博写我们小作文。
弟+小宝贝：好复古啊，现在还有人玩微博啊
A：………
老板：别说了，再说真要突突突人了。
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