#清风健康传递# 【胖人有效减肥的技巧：负重运动】 瑞典哥德堡大学萨尔格林斯卡学院日前研究发现，体脂较多的人负重锻炼有助快速减肥。研究者克拉斯·欧尔森教授假设，在日常活动中给运动服增加重量会导致补偿性体重下降。参试者连续3周、每天穿着特制的加重背心8小时，背心的重量由抽签决定，分为轻型和重型两组。重型（治疗组）背心约11公斤；轻型（对照组）背心仅重1公斤。3周后测量发现，对照组参试者体重平均减轻了0.3千克，负重活动的治疗组体重平均减轻了1.6千克，且肌肉质量维持不变。（生命时报）

金牛座8月11日运势分享 #金牛座今日运势# #星座运势#

整体运：★★★☆☆

一般
爱情运：★★★★☆

很好
事业运：★★★☆☆

一般
财富运：★★★☆☆

一般
健康运：★★★★☆

很好

幸运数字：2
贵人星座：处女座
幸运颜色：蘑菇灰
开运方位：西北方
今日吉时：AM: 4:00-6:00

运势短评
心态决定发展。

整体运势
莫妄想将自己的意志强加于对方，否则引起对方不满而导致矛盾激化。无功不受禄，有些帮助需要付出十倍的偿还力。不怕辛苦便是最好的工作态度，今天有不错的表现机会。

爱情运势
爱情运不太稳定，外力干扰挺多了，耐着性子别动怒了。

事业运势
过分相信自己的直觉，很容易因为直觉错误而导致失误的出现，凭借自己感觉的同时也要稍微的结合实际。

财富运势
今日开销大，趁着今日把固定支出快快缴清，免得把钱花在不必要的地方上面啰！

健康运势
容易出现肠胃不适的情况，要注意饮食卫生。

#房轩雨rainie[超话]#

这是你生命中最好的年纪

身体健康 亲人安在 现世安稳

可惜你意识不到

因为一点小事 心情就一团糟 ​

记住 除却生死无大事

别总把没意思挂在嘴边

输什么也不能输了心情 ​ ​​​​