新编清静经
（自然道德慧智教育诗）
自然无体兮化用道德
道德无迹兮能用慧智
慧智无形兮相显乾坤
乾坤无情兮万物生机
天地德慧兮清浊动静
天清地浊兮天动地静
男清女浊兮男动女静
清者浊源兮动者基静
人能清静兮回归自然
人性本清兮而意识乱
人心本静兮而妄欲猖
能灭妄欲兮性静心安
性心静安兮贪嗔痴灭
妄欲难除兮慧智未启
能灭妄欲兮明心见性
性无其性兮心无其踪
性心形无兮唯见於无
三者既空兮一体相空
一体亦空兮空所空无
所空既无兮无无中中
无无中中兮湛然常寂
寂无所寂兮妄欲焉生
妄欲不生兮真寂常静
真常回归兮体用相同
寂静应物兮寂静性境
性境常应兮真人清静
清静真人兮道德合一
道德合一兮名为道成
虽名道成兮实无所成
启迪众生兮假道虚名
能灭妄欲兮德慧自显
德慧自显兮焉非贤圣
慧智无争兮愚痴好争
德慧不德兮慧霾执德
执著道德兮道德非真
众生惘德兮妄欲致惑
既有妄欲兮必霾其道
既霾其道兮必惘其德
既惘其德兮必断其慧
既断其慧兮必迷其智
既迷其智兮必著万物
既著万物兮必生贪恋
既生贪恋兮必生烦恼
既生烦恼兮心身枷监
心枷身监兮心苦身病
名利贵色兮流浪死生
常沉苦海兮永失自然
得悟自然兮常清常静
山北河南湖畔泉城山林子
壬寅辛亥甲子甲子聚狮林
（自然道德慧智教育诗）
自然无体兮化用道德
道德无迹兮能用慧智
慧智无形兮相显乾坤
乾坤无情兮万物生机
天地德慧兮清浊动静
天清地浊兮天动地静
男清女浊兮男动女静
清者浊源兮动者基静
人能清静兮回归自然
人性本清兮而意识乱
人心本静兮而妄欲猖
能灭妄欲兮性静心安
性心静安兮贪嗔痴灭
妄欲难除兮慧智未启
能灭妄欲兮明心见性
性无其性兮心无其踪
性心形无兮唯见於无
三者既空兮一体相空
一体亦空兮空所空无
所空既无兮无无中中
无无中中兮湛然常寂
寂无所寂兮妄欲焉生
妄欲不生兮真寂常静
真常回归兮体用相同
寂静应物兮寂静性境
性境常应兮真人清静
清静真人兮道德合一
道德合一兮名为道成
虽名道成兮实无所成
启迪众生兮假道虚名
能灭妄欲兮德慧自显
德慧自显兮焉非贤圣
慧智无争兮愚痴好争
德慧不德兮慧霾执德
执著道德兮道德非真
众生惘德兮妄欲致惑
既有妄欲兮必霾其道
既霾其道兮必惘其德
既惘其德兮必断其慧
既断其慧兮必迷其智
既迷其智兮必著万物
既著万物兮必生贪恋
既生贪恋兮必生烦恼
既生烦恼兮心身枷监
心枷身监兮心苦身病
名利贵色兮流浪死生
常沉苦海兮永失自然
得悟自然兮常清常静
山北河南湖畔泉城山林子
壬寅辛亥甲子甲子聚狮林
哈喽！大家好啊~
最近听到很多小伙伴们吐槽说，工作压力太大，生活太累了。
这让我想起《马男波杰克》里的一句话：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。
是啊，我们一定要调整好自己的心态。接下来让我给大家分享一些中医小知识，一份保持好状态的清单，注意查收~
1.睡觉
晚上22点到早上7点，中午补 30分钟。
每个人节律不同，保持自己 “ 精力充沛稳定输出”的节律，尽量不要为其他事熬夜。
2.睡前助眠
洗澡，泡脚，做骨盆操和全身拉伸。听助眠的有声故事或者直接冥想10分钟。
睡前用按摩梳按头皮，把今天的酸胀感释放出来。
先睡心再睡眼，不妨先和黑色的光静呆一会。
3.早C晚A饮
肤色暗沉、皮肤粗糙的姐妹喝
早C饮:人参+桂圆+枸杞+红枣+玫瑰花
晚A饮:桑葚+玫瑰花+百合+茯苓+红枣
4.一些养生茶
蒲公英+玫瑰花+茯苓，有乳腺结节的喝。
炒酸枣仁+百合+甘草，安神助眠睡香香。
炒白扁豆+陈皮+茯苓，脾虚祛湿气大肚子。
5.养心神
休息，散步，和现实生活的每一件小事建立真实的连接。
减少看手机的次数，经常看手机的人，气浮于外，心神涣散，入睡困难 。
6.补正气
不要吃太多凉物，放松精神，多多健脾,让身体变的暖和。注意肩颈、 小腹、后腰、腿部的保暖。
7.扶阳气
物理防晒遮脸，再去正常晒背。适当晒太阳可以补阳，补阳可以升血色， 脸上会出现若隐若现的健康红润感，腮红都省了。
8.关于运动
一周慢跑3次，一次半小时。白天跑步，尽量不要晚上锻炼出汗。体质弱的，可以练太极拳、八段锦、或者快走，慢慢增强 。
9.自然香气
床边放置有香味的水果，如芒果、 柑橘 、香蕉等，闻着开心，也比化工香水健康。带着香气又通透的空气，代表了这个空间的洁净，磁场能量积极向上。
10.关于洗头
先用按摩梳梳头5分钟，然后清水洗发2分钟充分浸湿，再第1遍洗发水→第2遍洗发水→护发素→发膜→发帽包5分钟→头发丝
擦精油→热风吹7成干→冷风吹全干→头发丝擦精油→梳子顺着毛鳞片梳，坚持下去，收获厚发量、头发黑亮顺滑。
11.关于洗澡
干刷-沐浴油-湿刷-身体乳-洗好，再去泡脚/泡澡(可以加入艾叶、姜、红花等扶阳材料)。女生要暖养! !
之后穿上袜子， 做好保暖， 直接钻进被窝，看两页书静心，大睡一场，重来!每天都睡饱饱，皮肤好好，人显年轻漂亮。
大家如果需要了解更多，可以咨询专业医生
最近听到很多小伙伴们吐槽说，工作压力太大，生活太累了。
这让我想起《马男波杰克》里的一句话：不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。
是啊，我们一定要调整好自己的心态。接下来让我给大家分享一些中医小知识，一份保持好状态的清单，注意查收~
1.睡觉
晚上22点到早上7点，中午补 30分钟。
每个人节律不同，保持自己 “ 精力充沛稳定输出”的节律，尽量不要为其他事熬夜。
2.睡前助眠
洗澡，泡脚，做骨盆操和全身拉伸。听助眠的有声故事或者直接冥想10分钟。
睡前用按摩梳按头皮，把今天的酸胀感释放出来。
先睡心再睡眼，不妨先和黑色的光静呆一会。
3.早C晚A饮
肤色暗沉、皮肤粗糙的姐妹喝
早C饮:人参+桂圆+枸杞+红枣+玫瑰花
晚A饮:桑葚+玫瑰花+百合+茯苓+红枣
4.一些养生茶
蒲公英+玫瑰花+茯苓，有乳腺结节的喝。
炒酸枣仁+百合+甘草，安神助眠睡香香。
炒白扁豆+陈皮+茯苓，脾虚祛湿气大肚子。
5.养心神
休息，散步，和现实生活的每一件小事建立真实的连接。
减少看手机的次数，经常看手机的人，气浮于外，心神涣散，入睡困难 。
6.补正气
不要吃太多凉物，放松精神，多多健脾,让身体变的暖和。注意肩颈、 小腹、后腰、腿部的保暖。
7.扶阳气
物理防晒遮脸，再去正常晒背。适当晒太阳可以补阳，补阳可以升血色， 脸上会出现若隐若现的健康红润感，腮红都省了。
8.关于运动
一周慢跑3次，一次半小时。白天跑步，尽量不要晚上锻炼出汗。体质弱的，可以练太极拳、八段锦、或者快走，慢慢增强 。
9.自然香气
床边放置有香味的水果，如芒果、 柑橘 、香蕉等，闻着开心，也比化工香水健康。带着香气又通透的空气，代表了这个空间的洁净，磁场能量积极向上。
10.关于洗头
先用按摩梳梳头5分钟，然后清水洗发2分钟充分浸湿，再第1遍洗发水→第2遍洗发水→护发素→发膜→发帽包5分钟→头发丝
擦精油→热风吹7成干→冷风吹全干→头发丝擦精油→梳子顺着毛鳞片梳，坚持下去，收获厚发量、头发黑亮顺滑。
11.关于洗澡
干刷-沐浴油-湿刷-身体乳-洗好，再去泡脚/泡澡(可以加入艾叶、姜、红花等扶阳材料)。女生要暖养! !
之后穿上袜子， 做好保暖， 直接钻进被窝，看两页书静心，大睡一场，重来!每天都睡饱饱，皮肤好好，人显年轻漂亮。
大家如果需要了解更多，可以咨询专业医生
遇事的处理方式：面缓、声静、心安
稳得住脚，收得住音，静得下心。
有句话说：“泰山崩于前而色不变，黄河决于顶而面不惊。”
遇事的处理方式就是：稳得住脚，收得住音，静得下心。
凡事首要“面缓”
看过一句话说：“生活中的10%是由发生在一个人身上的事情组成，而另外的90%则是由一个人对所发生事情的反应决定的。”
换言之，最终导致事情失败的，往往不是事情本身，而是一个人失控的情绪。
遇到事情就动怒，不仅解决不了问题，还会把事情推向更糟糕的境地。
人在盛怒之下，被愤怒支配，最终买单的是自己。
血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。
克制脾气，是一种修养，更是一种处世智慧。
古人云：“愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。”
愚蠢的人遇到事情，用情绪说话，而智慧的人，懂得先处理情绪后处理事情。
事缓则圆，心缓则明。
遇事缓一缓是智慧，稳住了脾气，才能控制住局势。
名家画廊｜于非闇
处事慧在“声静”
遇到事情，很多人的第一反应，总是试图说服对方，力证自己正确，然而结果却是，情绪的雪球越滚越大，浪费了时间和精力，问题依然没有解决。
在心理学上，从起争执的那一刻，沟通的渠道就已经关闭了。
而且，每个人的生长经历、教育程度、认知宽度不同，对事情的理解自然不同，你所以为的别人未必理解，所以争辩只是浪费口舌、徒劳无益的行为。
正所谓，位置不同，少言为贵；认知不同，不争为智；三观不同，何必强求。
当遇到不通情达理，不懂人情世故，又蛮不讲理的人，能一笑置之，不与其一般见识，且不争不辩的处之坦然，无疑是一种，可圈可点的智慧。
越是智慧的人，越懂得适时将自己的状态调成“静音”。
名家画廊｜于非闇
遇事贵在“心安”
遇到事情时，心神都乱了，又怎么能理智地处理问题。
有一句话叫慌不择言、慌不择路。遇事越慌，越容易说错话、做错事。
真正智慧的人，越是遇到事情的时候，越是沉得住气。
古语有言：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
遇到事情，唯不慌不乱，方能理清思路、洞明本质，做出正确的决策。
不管遇到什么事情都需要冷静，在任何时候，焦躁都是我们最大的敌人。
静，是解决问题的密钥。
正如那句话所说：“人这一生，不在静心中求稳，就会在浮躁中跌倒。”
遇事不怒，才能理智行事；宠辱不惊，自能从容以对。
我们无法左右事态的发展，却可以调整自己的心态。
稳得住脚，收得住音，静得下心。
有句话说：“泰山崩于前而色不变，黄河决于顶而面不惊。”
遇事的处理方式就是：稳得住脚，收得住音，静得下心。
凡事首要“面缓”
看过一句话说：“生活中的10%是由发生在一个人身上的事情组成，而另外的90%则是由一个人对所发生事情的反应决定的。”
换言之，最终导致事情失败的，往往不是事情本身，而是一个人失控的情绪。
遇到事情就动怒，不仅解决不了问题，还会把事情推向更糟糕的境地。
人在盛怒之下，被愤怒支配，最终买单的是自己。
血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。
克制脾气，是一种修养，更是一种处世智慧。
古人云：“愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。”
愚蠢的人遇到事情，用情绪说话，而智慧的人，懂得先处理情绪后处理事情。
事缓则圆，心缓则明。
遇事缓一缓是智慧，稳住了脾气，才能控制住局势。
名家画廊｜于非闇
处事慧在“声静”
遇到事情，很多人的第一反应，总是试图说服对方，力证自己正确，然而结果却是，情绪的雪球越滚越大，浪费了时间和精力，问题依然没有解决。
在心理学上，从起争执的那一刻，沟通的渠道就已经关闭了。
而且，每个人的生长经历、教育程度、认知宽度不同，对事情的理解自然不同，你所以为的别人未必理解，所以争辩只是浪费口舌、徒劳无益的行为。
正所谓，位置不同，少言为贵；认知不同，不争为智；三观不同，何必强求。
当遇到不通情达理，不懂人情世故，又蛮不讲理的人，能一笑置之，不与其一般见识，且不争不辩的处之坦然，无疑是一种，可圈可点的智慧。
越是智慧的人，越懂得适时将自己的状态调成“静音”。
名家画廊｜于非闇
遇事贵在“心安”
遇到事情时，心神都乱了，又怎么能理智地处理问题。
有一句话叫慌不择言、慌不择路。遇事越慌，越容易说错话、做错事。
真正智慧的人，越是遇到事情的时候，越是沉得住气。
古语有言：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
遇到事情，唯不慌不乱，方能理清思路、洞明本质，做出正确的决策。
不管遇到什么事情都需要冷静，在任何时候，焦躁都是我们最大的敌人。
静，是解决问题的密钥。
正如那句话所说：“人这一生，不在静心中求稳，就会在浮躁中跌倒。”
遇事不怒，才能理智行事；宠辱不惊，自能从容以对。
我们无法左右事态的发展，却可以调整自己的心态。
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