人到了一定年龄，拼的是这四种能力
能扛事的能力
到了一定年龄，人们常感叹肩上的责任越来越重，遇到的事情越来越多。谁能扛得住生活的刁难，谁就是生活的胜利者。
做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。情绪失控解决不了问题，反而容易让自己乱了阵脚，做出错误的决定，把事情变得越来越糟。人生最清晰的脚印，往往在最泥泞的路上。挫折来临时，与其浪费情绪，不如奋发笃行。把痛苦融进生命的经验，而后带着乐观豁达的心，继续走好脚下的路。
做一个能扛事儿的人，还需要有逆风而上的勇气与坚韧。那些难走的路，都是向上的路。好事往往多磨，你要做一个越来越有韧性的人。
能翻篇的能力
人生要具备翻篇的能力，就像日历一样，很多事情过去了就过去了，要向前看。一直活在过去的事情里，只会使我们步履沉重，无法迎接更好的未来。
日子是过以后，而不是过从前。对于过去，无论遗憾还是悔恨，我们都应该学着接受，然后抬头往前看。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有的失去，都会以另一种方式归来。
活在现在和未来，才是活在希望里。我们要具有翻篇的能力，不能老沉湎于过去而不可自拔，浪费了当下的大好时光。接受过去，也不要难为自己。
静下来的能力
有句话说得好：“有很多时刻，你惊心动魄，而世界一无所知；你翻山越岭，而大地寂静无声。”真正厉害的人，是在避开车马喧嚣后，还可以在心中修篱种菊；是在面对不如意时，还可以戒掉抱怨，学会自愈。
越是在浮躁的时候，让自己静下来的能力就越是重要。只有从繁杂琐碎的小事中抽离出来，多腾出点时间给自己，才能感受生活的本真。圈子看似越来越小，但留下的都是最珍贵的人；日子看似越来越平淡，内心却会丰盈起来。
当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量，帮你走向更深层次的自由。
向内看的能力
古话说：“小人无错，君子常过。”越是成大事的人，越懂得向内看。只有时常审视自己，才能将过往的经历转化成阅历，拥有自我超越的力量和勇气。
向内看，就是要认清自己的实力，凡事尽力而为，更要量力而行，方能行稳致远。向内看，也是要认清自己的底线，有所为有所不为，就是安身立命的根本。向内看，还要认清自己的内心，不盲目攀比，知足常乐，就是最大的幸福。
看清别人是智慧，认清自己才是真正的高明。往后时光，愿你能扛事、懂翻篇，有静下来的力量，也有向内看的能力。
能扛事的能力
到了一定年龄，人们常感叹肩上的责任越来越重，遇到的事情越来越多。谁能扛得住生活的刁难，谁就是生活的胜利者。
做一个能扛事儿的人，首先是遇事不乱，不随便发脾气。情绪失控解决不了问题，反而容易让自己乱了阵脚，做出错误的决定，把事情变得越来越糟。人生最清晰的脚印，往往在最泥泞的路上。挫折来临时，与其浪费情绪，不如奋发笃行。把痛苦融进生命的经验，而后带着乐观豁达的心，继续走好脚下的路。
做一个能扛事儿的人，还需要有逆风而上的勇气与坚韧。那些难走的路，都是向上的路。好事往往多磨，你要做一个越来越有韧性的人。
能翻篇的能力
人生要具备翻篇的能力，就像日历一样，很多事情过去了就过去了，要向前看。一直活在过去的事情里，只会使我们步履沉重，无法迎接更好的未来。
日子是过以后，而不是过从前。对于过去，无论遗憾还是悔恨，我们都应该学着接受，然后抬头往前看。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有的失去，都会以另一种方式归来。
活在现在和未来，才是活在希望里。我们要具有翻篇的能力，不能老沉湎于过去而不可自拔，浪费了当下的大好时光。接受过去，也不要难为自己。
静下来的能力
有句话说得好：“有很多时刻，你惊心动魄，而世界一无所知；你翻山越岭，而大地寂静无声。”真正厉害的人，是在避开车马喧嚣后，还可以在心中修篱种菊；是在面对不如意时，还可以戒掉抱怨，学会自愈。
越是在浮躁的时候，让自己静下来的能力就越是重要。只有从繁杂琐碎的小事中抽离出来，多腾出点时间给自己，才能感受生活的本真。圈子看似越来越小，但留下的都是最珍贵的人；日子看似越来越平淡，内心却会丰盈起来。
当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量，帮你走向更深层次的自由。
向内看的能力
古话说：“小人无错，君子常过。”越是成大事的人，越懂得向内看。只有时常审视自己，才能将过往的经历转化成阅历，拥有自我超越的力量和勇气。
向内看，就是要认清自己的实力，凡事尽力而为，更要量力而行，方能行稳致远。向内看，也是要认清自己的底线，有所为有所不为，就是安身立命的根本。向内看，还要认清自己的内心，不盲目攀比，知足常乐，就是最大的幸福。
看清别人是智慧，认清自己才是真正的高明。往后时光，愿你能扛事、懂翻篇，有静下来的力量，也有向内看的能力。
#董宇辉山东行直播被陌生女子泼水#
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
心中有忧愁，大事小事皆悲观；
心中有欢喜，坏事背后是好事；
人这辈子，活的就是一种心态，拼的就是一种心境。
一个人最大的本事，就是能控制住自己的情绪。
在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水，每个人都有自己的难题。
遇到一些事，忧郁、情绪不好，是人之常情。
其实很多时候，人们难以释怀和放下，是因为总是在给自己潜意识暗示。
当坏事发生时，有人气急败坏，大发脾气，导致后面一系列的事情都失去了原来的轨道。
也有人能及时静心，反省自己的情绪状态，找寻处理事情的最优解。
有些事，越是在意，越会被它折磨。
罗振宇在《奇葩说》中说：“成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。”
有格局的人，从不会抱怨上天对他多么不公，而是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。
人生就像是一个容器，快乐或忧愁，全取决于我们自己；
装得烦恼多了，快乐就少了；装的计较多了，烦恼就来了。
目光放远，万事皆无。
愿你的世界永远充满阳光，不会有多余的悲伤。
也愿你奋力拼搏，去感受世间百态，但内心依旧平静而强大，活得恣意潇洒。
☞来自网络
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
心中有忧愁，大事小事皆悲观；
心中有欢喜，坏事背后是好事；
人这辈子，活的就是一种心态，拼的就是一种心境。
一个人最大的本事，就是能控制住自己的情绪。
在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水，每个人都有自己的难题。
遇到一些事，忧郁、情绪不好，是人之常情。
其实很多时候，人们难以释怀和放下，是因为总是在给自己潜意识暗示。
当坏事发生时，有人气急败坏，大发脾气，导致后面一系列的事情都失去了原来的轨道。
也有人能及时静心，反省自己的情绪状态，找寻处理事情的最优解。
有些事，越是在意，越会被它折磨。
罗振宇在《奇葩说》中说：“成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。”
有格局的人，从不会抱怨上天对他多么不公，而是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。
人生就像是一个容器，快乐或忧愁，全取决于我们自己；
装得烦恼多了，快乐就少了；装的计较多了，烦恼就来了。
目光放远，万事皆无。
愿你的世界永远充满阳光，不会有多余的悲伤。
也愿你奋力拼搏，去感受世间百态，但内心依旧平静而强大，活得恣意潇洒。
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#广东男篮vs浙江男篮# 【杜锋见招拆招赢了指挥却输给不讲理绝杀，莫担心广东队已逐步回归正轨】#鸣聊体育#
马尚布鲁克斯依旧神勇，抓住最后机会完成了接球第一时间出手命中的壮举，遗憾剩下的那点时间确实不足以完成这一连串的动作，96：97，1分之差，广东队的反绝杀不算，只能饮恨接受被浙江队绝杀的结果……很不甘心、很不情愿，但平静下来这仅仅是漫长赛季里一场普通的常规赛，大家用平常心看待就好，毕竟这场比赛的结果并不会左右太多东西。广东队在面对重重难关下，以5胜4负的成绩结束第一阶段的比赛，迎来一个月的休息调整期，球队明显已经从那种慌乱中缓了过来，开始逐步回归正轨，这就是好事，没必要过度纠结一场比赛的得失。
胡明轩在比赛最后时刻发挥失常两罚不中，成为赛后球迷口诛笔伐的对象。可以理解，但笔者认为真的没有必要！小胡在荣膺季后赛MVP后状态就一直没有复苏，无论在国家队还是广东队都一样，根本就不是一天两天的事情了，技术、能力、心理、精神等各个层面都需要调整，这同样需要时间和空间，而外人一味对其苛责、埋怨，只会起到反效果。《羽生结弦 王者之路》这本书同样可以推荐给小胡，职业球员需要有“自洽”的能力，这与竞技体育项目的不同并没有直接关系，通过对每一场比赛、每一个细节进行规律性的自我反省与总结，才是打开心结、走出低谷、重塑辉煌的开始，希望胡明轩可以尝试一下，更能做到这一切。
此役比赛中有1点内容的呈现让人费解，不知大家注意到了没——浙江队主帅似乎有意识不让自己身高2米21的强力内线余嘉豪正面对上广东队的内线核心易建联：只要杜锋换上阿联，哪怕余嘉豪在场上作用明显且发挥不错，都会立马被换下，着实有点莫名其妙……这种“王不见王”的状态似乎是有意为之的，总之俩人全场比赛没有同时在场上出现过，但如此一来感觉浙江队正在“暴殄天物”，放着有明显身高优势，且还能在广东队大外援面前做拉杆，得分效率极高的余嘉豪不用，等于放弃自己先天的优势，让人很难理解个中缘由。
好比比赛最后阶段胡明轩罚球不进，易建联拼下一个前场篮板，为广东队又争取道一次进攻机会。这球倘若余嘉豪在，阿联没有了内线优势，浙江队顺利拿下篮板球，比赛恐怕不会战斗到最后一刻了……
既然这是浙江队的选择，外人自然无话可说。不过杜锋指导可不是吃素的，见惯大场面的他发现了这点后，随即见招拆招，最后关键时刻一直放着内线核心易建联在场上，巩固己方内线优势之余，不让对手派上余嘉豪，也就是不让对方内线实力得到提升，再加上持续的131联防发挥了作用，广东队一度落后两位数的比分不断迫近、追平、反超，似乎一切都在杜指导的运筹帷幄之中。当然，老将易建联在这个阶段出战4场，近乎都是硬仗，此役他能在关键时刻持续顶住压力，给予广东队最实际的帮助，真可谓老当益壮，值得钦佩。
竞技体育瞬息万变，不可预知性太强，尽管最后的结果对广东队而言遗憾万分，但经历了最后阶段迎头赶上的过程，面对现如今联盟第一的浙江队毫无惧色、不落下风，也充分说明了广东队正在回归正轨，一切都在往好的方向发展。
马尚伤愈后惊艳如常，就像没有离开球队一样，由他作为核心撑起广东队，加上杜指导不断给予新人机会，帮助其成长，还有老将坐镇守住最后一道防线，目前9轮过后的战绩不算优秀，但也肯定不是广东队的真实水平，只要走在正确的方向上，未来自然是可以期待的。
杜锋指导依旧延续着自己的执教风格，并在场边的一系列斗智斗勇中表现出更胜一筹的状态。通过这些年国家队和俱乐部无缝连接般的切换，他洞悉一切的能力日益增强。接下来的间歇期，杜指导将继续接受各种挑战，期待他能排除万难，在执教生涯的道路上更进一步。
马尚布鲁克斯依旧神勇，抓住最后机会完成了接球第一时间出手命中的壮举，遗憾剩下的那点时间确实不足以完成这一连串的动作，96：97，1分之差，广东队的反绝杀不算，只能饮恨接受被浙江队绝杀的结果……很不甘心、很不情愿，但平静下来这仅仅是漫长赛季里一场普通的常规赛，大家用平常心看待就好，毕竟这场比赛的结果并不会左右太多东西。广东队在面对重重难关下，以5胜4负的成绩结束第一阶段的比赛，迎来一个月的休息调整期，球队明显已经从那种慌乱中缓了过来，开始逐步回归正轨，这就是好事，没必要过度纠结一场比赛的得失。
胡明轩在比赛最后时刻发挥失常两罚不中，成为赛后球迷口诛笔伐的对象。可以理解，但笔者认为真的没有必要！小胡在荣膺季后赛MVP后状态就一直没有复苏，无论在国家队还是广东队都一样，根本就不是一天两天的事情了，技术、能力、心理、精神等各个层面都需要调整，这同样需要时间和空间，而外人一味对其苛责、埋怨，只会起到反效果。《羽生结弦 王者之路》这本书同样可以推荐给小胡，职业球员需要有“自洽”的能力，这与竞技体育项目的不同并没有直接关系，通过对每一场比赛、每一个细节进行规律性的自我反省与总结，才是打开心结、走出低谷、重塑辉煌的开始，希望胡明轩可以尝试一下，更能做到这一切。
此役比赛中有1点内容的呈现让人费解，不知大家注意到了没——浙江队主帅似乎有意识不让自己身高2米21的强力内线余嘉豪正面对上广东队的内线核心易建联：只要杜锋换上阿联，哪怕余嘉豪在场上作用明显且发挥不错，都会立马被换下，着实有点莫名其妙……这种“王不见王”的状态似乎是有意为之的，总之俩人全场比赛没有同时在场上出现过，但如此一来感觉浙江队正在“暴殄天物”，放着有明显身高优势，且还能在广东队大外援面前做拉杆，得分效率极高的余嘉豪不用，等于放弃自己先天的优势，让人很难理解个中缘由。
好比比赛最后阶段胡明轩罚球不进，易建联拼下一个前场篮板，为广东队又争取道一次进攻机会。这球倘若余嘉豪在，阿联没有了内线优势，浙江队顺利拿下篮板球，比赛恐怕不会战斗到最后一刻了……
既然这是浙江队的选择，外人自然无话可说。不过杜锋指导可不是吃素的，见惯大场面的他发现了这点后，随即见招拆招，最后关键时刻一直放着内线核心易建联在场上，巩固己方内线优势之余，不让对手派上余嘉豪，也就是不让对方内线实力得到提升，再加上持续的131联防发挥了作用，广东队一度落后两位数的比分不断迫近、追平、反超，似乎一切都在杜指导的运筹帷幄之中。当然，老将易建联在这个阶段出战4场，近乎都是硬仗，此役他能在关键时刻持续顶住压力，给予广东队最实际的帮助，真可谓老当益壮，值得钦佩。
竞技体育瞬息万变，不可预知性太强，尽管最后的结果对广东队而言遗憾万分，但经历了最后阶段迎头赶上的过程，面对现如今联盟第一的浙江队毫无惧色、不落下风，也充分说明了广东队正在回归正轨，一切都在往好的方向发展。
马尚伤愈后惊艳如常，就像没有离开球队一样，由他作为核心撑起广东队，加上杜指导不断给予新人机会，帮助其成长，还有老将坐镇守住最后一道防线，目前9轮过后的战绩不算优秀，但也肯定不是广东队的真实水平，只要走在正确的方向上，未来自然是可以期待的。
杜锋指导依旧延续着自己的执教风格，并在场边的一系列斗智斗勇中表现出更胜一筹的状态。通过这些年国家队和俱乐部无缝连接般的切换，他洞悉一切的能力日益增强。接下来的间歇期，杜指导将继续接受各种挑战，期待他能排除万难，在执教生涯的道路上更进一步。
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