感觉挺对不起老爹的，老爹前几天要买酸奶，我跟老爹说我给他从网上买第二天就送到，老爹还说那就买红枣味的，结果这事我就给抛到脑后了，今天老爹自己买了酸奶。我心里很惭愧，自己就想着给父母揉揉脚的，但从来没把父母的事上心过，自己每天就是想着自己的事想着孩子的事，很少为父母操心过……而老爸老妈对我们却不一样，我们所说每一件事父母都特别当回事，前阵子我说睡裤裤腰带松了，其实我只是随便一说，老爸跟我说他周末去燕拿松紧带，然后周一回来就给我把裤腰带穿上了，老妈也是，每天都计算好我们进家门时马上就吃上热乎的饭菜！感谢老天爷给我这么好的父母！！！

#给生活加把劲##秋冬养生#

早☀️
来自丹东美女小伙伴送来的爱心板栗，感谢❤
板栗几经周折，终于于到手了（快递员最近太忙了，放错地方）

板栗真的超级大个~如沙糖桔大小，还很香甜，好吃

板栗各种吃法走起…先来个『板栗蛋糕-无麸质』
料放多了，忘记分2个模具，有点烤焦了…哈哈哈

忙乱中听到公主说：嗯，妈妈做的板栗蛋糕好好吃呀，下次跟妈妈一起做，好不好？
：好

晨起发现这几天湿润天气，绿豆芽生机勃勃，收割啦

早餐：
板栗蛋糕-无麸质（板栗，小米，红枣，椰子粉），无糖酸奶（有机亚麻籽油，亚麻籽黑白芝麻粉，火龙果，干桑葚），彩椒绿豆芽，有机苹果醋泡甜菜头，核桃，水果（黄瓜，梨，火龙果）。
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#陌杏养肤[超话]# 女生养肤超好的方法
1.每天吃几颗红枣
红枣补气养血,可以熬汤喝,坚持使用皮肤会变得红润
2.每天吃一个西红柿
西红柿中有丰富的谷胱甘肽可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑
3睡前一杯酸奶
酸奶有助于肠胃蠕动,还能调节睡眠质量,不要喝牛奶,长痘喝牛奶容易留痕
4.每天一句黑芝麻、黑豆/核桃粉可以很好的养身体,头发质量、皮肤耐受力都会提高还不容易长痘
5.喝自己做的豆浆
自己做的豆浆要比外卖的更有营养,坚持喝豆浆皮肤会变得细腻
6.饮食规律
体质偏寒、外火重的不建议吃冷冻食品,寒性食物比如绿豆粥可以加入暖性食物一起煮
7.坚持做运动
每次运动出汗之后皮肤会变紧致、气色也会变好
8.戒糖
糖分不仅会让皮肤老化,还很容易让皮肤变得暗淡没有光泽
9.多喝柠檬水
柠檬里 VC 含量比较高,每天坚持喝,三个月后皮肤都会变好
10.不要熬夜
熬夜的伤害很大,只有坏处没有好处。很容易让身体黑色素沉淀