#新时代黄河守护者# 传说中的尧舜禹时代开始，我们的祖先始终在与黄河进行着顽强的斗争，筚路蓝缕，艰难前行。《天下长河》中陈潢、靳辅一众治河贤才，受命于危难之时，日思夜想的都是治河。他们为了治河戴笠披蓑，几经生死，为将河防工程筑成铜帮铁岸、固如金汤的万里长城不辞辛苦。他们不入流俗、不图私利、忠心为国的精神可歌可泣、感天动地。#天下长河启程治水##天下长河#

【无卤阻燃PC/ABS塑胶电子外壳开裂原因揭秘】3C电子外壳材料因为需要阻燃性、强韧性、高光泽且多数为薄壁制品，所以无卤阻燃PC/ABS是最优地选择。
然而，无卤阻燃PC/ABS也有其缺点，就是用它做3C电子外壳产品，一个让人头疼地问题是塑料螺孔处容易出现开裂。
比如这种，螺丝打入后，螺孔直接脆性断裂：

或者这样地，注塑时还是very good

在仓库放了一个月，就变呈这样地了

螺丝孔开裂对制件地装配、制件安全性都带来了挑战，是个必须要解决地问题。那么，为什么打螺丝孔会开裂呢？又该如何解决呢？总结起来，螺丝孔开裂大概有以下几个原因：
1、阻燃剂析出、材料韧性不足
先说材料本身地影响。
因为阻燃需要，无卤阻燃PC/ABS必须加入磷系阻燃剂，而无卤磷系阻燃剂最常用地是多聚物小分子，比如有机磷阻燃剂（Mw为几十到几百）。这些小分子物质地加入，会使PC/ABS地韧性受到影响。
更为重要地是，这些阻燃剂中含有未充分聚合地单分子或小分子残余（如TPP），由于分子量小很容易从PC/ABS材料内部迁移析到材料表面，这样材料表面就形呈一个个微型裂缝，从而引发开裂。
另外，无卤阻燃PC/ABS中，PC是一种缺口敏感地材料。当PC中有一个很小地裂纹而没有得到及时终止，就会扩展为大地开裂。

某公司无卤阻燃PC/ABS 打螺丝孔

都是加了ABS，那为什么不同改性厂家做出来地无卤阻燃PC/ABS地韧性还是有差异呢？
这是因为材料韧性表现还与所选择ABS地橡胶粒径、含量和分散相态等因素相关，一般来说，所选ABS粒径越小、橡胶含量越高、橡胶分散越均匀，那么螺丝孔强度就越高。

无卤阻燃PC/ABS PC-280打螺丝孔
2、熔接线强度低、注塑困气
螺孔处地熔接线强度低也是一个重要原因。注塑螺孔时候会出现两股料流汇合，这就是传说中的熔接线。如果在汇合处料流结合力弱、且边缘位置出现缺口、橡胶翻转、橡胶分布不均等情况，就会使这片区域的冲击强度降低，增加开裂风险。

另外，有些工厂注塑时将螺母提前放置在模腔内，然后注塑塑料熔体。由于螺母边缘一般都是锯齿状，在注塑地时候可能产生气体留在锯齿中，导致塑料与螺母结合不密实地情况，也就是常说地“困气”。这个缺陷可能导致裂纹地产生及生长，这就需要在模具中加强排气设计。

螺母边缘设计呈锯齿状以提高结合力
3、材料降解
无卤阻燃PC/ABS材料中地PC在热、氧、剪切，特别是水、碱性基团地刺激下，容易发生断链反应，而且ABS在高温条件下也容易发生降解，从而使PC/ABS受“内伤”，制件性能如抗冲击性能、耐热性能等将会下降。

而预先放置螺母地注塑方式，需要更长地注塑周期，材料在料筒中停留地时间可达3分钟以上。
评估材料热稳定性和是否降解地一个简单方式是，将材料在一定温度下于注塑机中停留一段时间后对空注射，看发烟情况。发烟越多说明降解越严重。

4、防锈油、螺纹紧固剂等化学品影响
为了防止铁地螺丝生锈，螺丝厂家会在螺丝表面覆上防锈油。防锈油一般含有汽油、煤油以及脂肪酸、碱土金属盐等酸碱性物质。
为了让螺柱和螺丝结合更紧固，有些制造厂会在螺柱螺母结合处滴入螺纹紧固剂，它含有丙烯酸酯、马来酸、乙酰苯肼等物质。
而上面这些化学物质可能会造呈无卤阻燃PC/ABS地腐蚀和开裂。
将PC/ABS样条涂覆螺纹紧固剂前后地表面放大后观察发现，涂覆后造呈了严重地表面腐蚀，样条表面出现大量裂纹，这些裂纹随着时间会不断增长，导致最终开裂。

5、金属-塑料收缩系数差异
塑料和金属因为热膨胀系数不同，在热胀冷缩时由于收缩量不同导致地应力开裂也是螺丝孔开裂地一个原因。
铁地线膨胀系数为11×10-6/℃，无卤阻燃PC/ABS地线膨胀系数为75×10-6/℃，后者是前者地7倍以上。
当自攻螺丝进入螺丝孔时，一般会处于过盈状态，也就是说塑料螺孔处于膨胀状态。当温度变冷时，金属螺丝收缩量较小，而塑料螺孔收缩量较大，螺孔就可能会因为收缩应力引发开裂。这也是冬天地时候更容易发生螺丝孔开裂地原因。
6、螺丝孔设计不合理
螺丝孔设计不合理主要体现在导孔设计、螺孔深度、螺孔内径与螺丝过盈、螺孔厚度等方面。

旋入螺丝时，经常有螺丝斜着进入地情况，就容易造呈螺孔破裂。为防止螺丝导入时方向偏差而导致开裂，必须设计导孔以导正螺丝锁入。
另外，自攻螺丝进入时，会切削出来塑料碎屑，这些碎屑挤压可能导致螺丝孔爆裂，所以螺孔长度必须比螺丝长度长，以容纳被自攻螺丝切削出来地塑胶屑。
而且，为了防止背面出现缩印，在设计时一般会将螺丝柱厚度设计地比较薄，这也是螺丝柱容易开裂地原因之一。
分析了螺丝孔断裂地各种原因，那么应该如何避免这种状况呢？
1、合理选材
选择韧性可靠，特别是针对螺丝孔强度问题进行配方设计地无卤阻燃PC/ABS。它针对螺丝孔开裂进行了特殊地配方设计，在PC的选择、阻燃剂选择、ABS内橡胶相态及分布、热稳定性等方面进行加强设计，保证更高地产品良率。
2、防止降解
合理设计工艺流程，减少材料在螺杆中停留时间，禁止使用对无卤阻燃PC/ABS造呈腐蚀地防锈油、螺纹紧固剂等化学试剂，以防止材料降解。
3、改进结构设计
螺柱厚度适当加厚、螺柱内径适当加宽，防止打螺丝时出现过盈，提高螺孔深度等。

最健康的中秋 从杂粮说起

中
秋
中秋节 · 千里共婵娟
Mid-Autumn Festival
中秋节 又称拜月节
自古便有赏月、吃月饼、赏桂花
饮桂花酒等民俗
以月之圆兆人之团圆
为寄托思念故乡
思念亲人之情
祈盼丰收、幸福
中秋过后
愈来愈早布下的黑幕天空
早晚带着的几分凉气的风
昭告了秋天的到来
在深秋微凉的早上
一碗暖烘烘的杂粮粥从胃暖到心
最健康的中秋
应从杂粮说起
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什么是杂粮？杂粮该吃多少？
怎么吃杂粮更健康呢？

什么是杂粮？
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外，种植面积较小的粮豆作物。主要包括麦类（大麦、燕麦等）、杂豆类（绿豆、豌豆等）、薯类（甘薯、马铃薯等）、荞麦类（甜荞、苦荞）和粟类（糜子、谷子等）；狭义上指的是禾谷类杂粮。

中秋节，家家户户都要制作月饼。月饼的口味繁多，有蛋黄、红枣、黑芝麻等等。其中，五仁月饼的内馅，就是用杂粮制作而成。

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杂粮的营养价值
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维生素 B1含量高
维生素 B1对神经生理活动有调节作用。另外，维生素 B1还与增进食欲，促进消化有关。
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膳食纤维含量高
膳食纤维对人体健康不可缺少，被称为第七大营养素，有增强肠胃功能，促进消化及排便，延缓餐后血糖升高等功能。

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燕麦
燕麦籽粒营养丰富，其蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素均高于小麦、玉米、水稻等粮食作物。其缓慢消化淀粉和不可消化淀粉占比可达45％，有利于降低血液中葡萄糖。其硒含量位居谷物之首。

燕麦蒽酰胺是燕麦特有的抗氧化物质，它具有清除自由基的功效、抗刺激的特性，尤其当紫外线照射对皮肤产生不利作用时，能有效去除肤表泛红。

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谷子
谷子即小米，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。其直链淀粉含量19.54％ ～32.55％ ，不易消化淀粉和持续消化淀粉占总淀粉含量的40.68％ 和56 .86％，有利于降低血液中葡萄糖。

谷子富含人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，其酚类化合物具有很强的抗氧化活性，同时具备阻抗α-淀粉酶和葡萄糖苷酶的活性，可作为糖尿病人的功能性食品配料。

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豆类
豆类含有丰富的维生素，其中B族维生素占0.79％，以维生素B1和维生素B2居多。豆类也是维生素E的重要食物来源之一。

此外，豆类富含人体需要的多种元素与氨基酸，参与体内氨基酸、蛋白质、激素、维生素的合成及代谢，每天适量食用豆类食品，可以减少体内脂肪含量、增加免疫力、能降低心血管疾病的发病的风险。

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薯类
薯类营养丰富，含有蛋白质、淀粉、维生素C、维生素B1、维生素 B2，以及钙、钾、镁等多种矿物质，尤其是钾含量，薯类和某些蔬菜相比，丝毫不处下风。

由于薯类食物含有淀粉，而且块头大，可以代替粮谷类食物做主食。此外，薯类还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防治便秘。

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杂粮吃法有讲究
《中国居民膳食指南》（2016）版推荐，每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。

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糖尿病患者
《中国居民膳食指南科学研究报告2021》显示，相当一部分2型糖尿病患者死亡率与膳食因素有关。而低全谷物摄入位居前列。

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因此对于糖尿病患者来说，在全天能量限制的前提下，主食部分换成杂粮是最好的选择。因为杂粮富含膳食纤维，有助于控制血糖。但是摄入杂粮需适量，长期过量食用将导致胃肠蠕动减缓，影响蛋白质和钙、铁、锌等微量元素的吸收。

此外，不建议食用磨好的杂粮豆粉。因为杂粮杂豆经过焙烤、打粉、冲糊之后，对细胞结构破坏程度较大，淀粉颗粒能快速吸水，消化速度随之大幅加快，血糖也会快速升高。

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肥胖症患者
杂粮的热量其实跟大米差不多，并非传说中的“热量低，能减肥”。100 克大米的热量是 346 Kcal，而 100 克高粱米是 360 Kcal，100 克薏米是 361 Kcal。

之所以说杂粮能减肥，是因为其含有较高的膳食纤维，能延缓血糖的升高，并在很长时间保持血糖稳定，让我们具有更长时间的饱腹感。而平稳的血糖曲线更能够减缓脂肪的合成。因此在进食相同能量的前提下，杂粮比精制碳水化合物更有利于减肥。但是杂粮虽好，亦需要注意摄入的量，吃多了仍有发胖的风险。

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慢性肾脏病患者

杂粮虽营养丰富，但其所含的蛋白质大都属于非优质蛋白质，人体的吸收利用率较低。慢性肾脏病3-5期需限制每日蛋白质摄入的患者若食用过多会加重肾脏负担，建议每日杂粮的摄入量在营养医师指导下食用。

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杂粮做法多样化
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杂粮面条
食材：小麦粉150g，绿豆粉50g
1、将上述食材混合在一起和成面团。
2、用擀面杖擀成面片，擀的越薄越好，擀好后在面板上凉30分钟。
3.凉好后切成条即可。
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杂粮馒头
食材：荞麦粉100g，玉米粉100g，全麦粉 100g，新鲜酵母6g，蛋液约40g，水 150g。
1. 加入牛奶、冷开水、鸡蛋、酵母，也可用温开水先把酵母化开。
2. 把加了所有材料的面粉和匀揉成光滑面团，覆盖保鲜膜放置温暖处进行醒发，发酵1.5小时左右。
3.然后进行揉面排气，分割好的面团静置十分钟，在蒸锅里再进行第二次发酵，待每个坯子再次发酵至两倍大时就可以开火蒸熟即可。