减肥日志Day212#减肥[超话]#
维持体重Day064（90～92）
初始体重：121.4
昨日体重：️
今日体重：️
◾️➖➖昨日餐食篇➖➖◾️
✏️早餐：肉松面包
✏️加餐：蓝莓/黑咖
✏️午餐：火腿三明治
✏️加餐：柚子/雪糕
✏️晚餐：炸鸡/五花肉拌饭/嫩豆腐汤/薯条

◾️➖➖昨日运动量➖➖◾️

️️️

◾️➖➖今日碎碎念➖➖◾️
✏️我仔细想了想，为什么我对吃多了吃的不健康这件事，虽然排斥，但是没有罪恶感

1、我减肥成功了，减了30斤

不仅这次， 6年前也减过，减了20斤

所以对自己很自信

吃了我也能➖回来

2、我减肥的过程真的不痛苦，我很享受

我的减肥餐，说实话，很好吃

至少我吃的时候，我觉得很香

我也不排斥运动

这是两个主要原因
其次就是关于个人的性格了
千万别拧巴‼️千万别拧巴‼️千万别拧巴
既来之则安之，发生的事情没必要抱怨
想办法解决就行了

减肥方法有很多
做好心理建设
什么办法都能成功
因为减肥就是一场心理战

172 | 137.7➖137.1 #今天是减肥桃#22.6.8
189 | 220.7➖178.7 #减肥夫妇#‘s#减肥日记#

晚饭除了烧烤还有两个酸奶～

本来都结束了！我欠儿了吧唧吃口尖椒！
辣死我了！嚼两口就不对劲吐出去都晚了！

不夸张，舌头像被持续烤着！

漱好多口冰茶都痛！害我多吃一个包子！[苦涩]
中午约的课，思来想去，饭后全给取消了…

我…继续猫着稳当的[春游家族]

㊗ ㊗
ෆ͙⃛ ➖ ʰᵅᵖᵖʸ ɴᴇᴡ ʏᴇᴀᏒ ²⁰²² ➖ ෆ͙⃛

『大宁宁』
╭┈[摇摇马]┈┈┈┈┈┈┈╮
想你，
爱之歌在思念中唱响，
歌中有你有我还浪漫的温柔，
爱着想着，
我一路相思一路向往，
想念你的那颗心随着思念去了远方……
╰┈┈┈┈ [蜡烛] [快乐糖] [喜]┈╯@摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁紫川
刘宇宁帝林·❆☃︎
刘宇宁一念关山ꕥ刘宇宁宁远舟
摩登兄弟刘宇宁ꕥ刘宇宁ꕥ棚主
遇见了宁ꕥ何其幸运

#刘宇宁卿卿日常主题曲# #刘宇宁宁远舟#
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