#优化防控工作的二十条措施#
疫情新政策之下，个人应该做哪些准备？（附赠给阳性病人的建议）

首先，该打的各种疫苗都及时打上，这是您能做的最好的准备。

打了疫苗，除了自己更健康，还可以减少去医院给医疗系统增加负担的可能性。

其次，准备好一个网上问诊平台，万一测出阳性或有疑问，可以马上得到专业人士的建议。怡禾、卓正、知贝、丁香可能都不错。如果口服抗病毒药比如Paxlovid充裕的话，医生也可以开处方。咳咳，现在也可以考虑和医生朋友搞好关系哈。

美国不少医院设立了新冠门诊热线。一打热线号码就有护士接应，了解情况后很快安排医生电话或视频看病。希望国内各医院也能建立这样的疫情热线，可以及时处理病情，安慰病人，迅速分诊，救治重病人。

最后，家里要准备：
- 快速抗原测试盒：有的测试盒可能不准，不妨准备超过一种牌子。失效的测试盒也先不要扔，很多测试盒的有效日期都延长了，很可能还是可以用的。

- 体温计。

- 退烧止痛药，对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林、芬必得）等，以及其他常用药。

- 血氧仪？家用血氧仪数字上下变化很大，而且有一篇刊登在《新英格兰医学周刊》上的随机对照研究，发现使用家用血氧仪并不比通过呼吸困难感知能延长患者的存活天数和出院天数。所以血氧仪没有实际作用，可能有安慰剂的作用。

- 制氧机？绝大多数情况下属于高价安慰剂，不建议买。

以上这些应该提前准备好，而不是发现有症状或阳性后手忙脚乱。

万一阳性了，提醒几点：

1，减少病毒传播。

网上问诊医生的好处是医生会马上给出专业建议，尽量不要自己或带孩子去医院或急诊室。

2，支持治疗，就是吃饱喝足睡好。

休息好，恢复得快。同时轻症病人在恢复的过程中，要尽量多活动。

强调一下如果症状不严重或不太难受的话不是非得吃药，我自己得了新冠就只吃了半颗睡觉药和咳嗽糖。

如果难受就对症下药，缓解症状。

比如发烧比较高或感觉不舒服，可以用止热镇痛药比如对乙酰氨基酚或布洛芬等，注意看说明，按指示的剂量服用。发烧而且影响睡觉的朋友可以吃Tylenol PM，减轻症状并香甜睡一觉。

比如喉咙疼就吃润喉片，鼻子堵可以用通鼻子药。

如果咳嗽，一般不建议吃咳嗽药，可以吃点蜂蜜（1岁以上）或咳嗽糖（小孩注意吸入风险）。我自己得了新冠后，间断咳嗽的症状持续了好几个星期，咳嗽糖让我觉得喉咙舒服多了。如果持续咳嗽，或者咳嗽影响睡觉，或者太不舒服了，可以吃咳嗽药。咳嗽影响睡觉时，最好不要躺平，侧躺或者坐着人会舒服很多。

很重要的是注意不要脱水，尤其是发烧的和拉肚子的人。脱水的症状包括头疼，头昏、尿量减少、嘴干等。多喝热茶、鸡汤等补充液体，小便保持在透明的淡黄色就对了。

如果呼吸有点不顺畅，可以先试试这样做看能不能改善症状：保持房间通气，最好有新鲜空气进来。坐在椅子上，全身放松，放松肩膀身体，略微前倾，试着从鼻子里吸气，从嘴里呼出去。

如果症状加重，尤其是呼吸困难，要立刻跟医生联系。

3，如果病情加重怎么办。

比如发现呼吸有点吃力，或者情况加重，这时您事先存好的各种信息就管用了。先联系网上问诊，根据医生的建议再做行动。

当然如果形势紧急，需要及时当地就医或打120。

4，在家里闷得慌的话，建议打扫屋子，参加各种网上的活动，多跟朋友聊天，多发朋友圈。

好了以后，您就相当于打了一剂天然加强针，“疫苗+感染”带来的混合免疫力是最强大的，得了新冠就算塞翁失马吧。

内蒙古王普才事件希望引起关注
内蒙古扎赉特旗相关部门认同违法欺骗行为，与违法公司相互勾结伪造工程项目，套取国家资金，坑害百姓钱财，财政混乱，违反党的宗旨 ，欺骗我投资建设，拖欠我工程款长达数10年，致我家破人亡
一.基本情况：本人王普才，家住内蒙古兴安盟突泉县，2012年6月我建设内蒙古兴安盟扎赉特旗巴达尔胡镇中心卫生院新址项目，并于2012年11月交付使用，卫生院现已使用10年，至今尚欠我工程款没有解决。
二.事实依据：2012年6月，我经人介绍，到扎赉特旗巴达尔胡镇组织施工建设巴达尔胡镇中心卫生院，开工前期，由承包方乌云巴特尔与原巴达尔胡卫生院院长成连找投资人注入施工资金，工程开工一个月，投资人突然撤资，因此工程即将面临停工状态，而后成连院长苦苦哀求我，让我个人垫资将此工程坚持建完，并承诺我垫资部分等到工程交付使用以后，承包方与他负责向卫生局以及政府部门打报告申请资金，通过财政拨款，并且不会拖欠，我基于对政府的信任，便个人借款（全部为高息借贷），将此工程坚持建完，并于2012年11月交付使用。 交付使用之后我垫付的工程款迟迟未能给付，在我多次催促下，2013年签订了付工程款协议书。但在协议书约定的时间内欠我的工程款仍然未能给付。为此我不断在突泉县与扎赉特旗之间往返催款要账。直到2015年3月，我在去往要账的途中发生重大交通事故，使我终身残疾，丧失劳动能力，并且背负了巨额债务，我妻子的退休金，我的住房全被债权人扣下抵押，生活困难。我发生车祸以后，我的妻子和女儿继续坚持去扎赉特旗卫健委，扎赉特旗信访局等相关部门讨要工程款，换来的是各机关的相互推诿。  

2012年我实际建设卫生院新址，2016年至2017年间原巴达尔胡镇卫生院院长成某某却伙同他人后补有关此工程2016年建设的招投标手续等，并在2018年到2019年间，相继国家财政给拨入了200多万元，但却没有结清拖欠我的工程款。我现在每天承受着病痛，债主逼门，债主起诉法院强制执行，走投无路，因此希望相关领导帮我解决拖欠我的工程款以及利息。只求还王普才一个公道。
三.首先，国家项目工程必须依法履行相关手续，而扎赉特旗巴达尔胡卫生院新址建设项目属于“三无”和“非法”工程（1.扎旗巴达尔胡卫生院项目施工没有依法进行招投标2. 扎旗巴达尔胡卫生院没有办理用地预审手续3. 扎旗巴达尔胡卫生院施工前没有申领建筑施工许可证4. 扎旗巴达尔胡卫生院建设项目施工前没有落实资金5. 扎旗巴达尔胡卫生院违反会计规则，根本没有将建设项目如实建账）综上扎赉特旗巴达尔胡卫生院新址建设项目彻头彻尾成了某某私人项目，权力之大令人瞠目结舌，更是因为没有依法履行相关手续沦为了“三无”的“违法”建设项目。

其次，扎赉特旗人民政府及相关职能部门及扎赉特旗卫健委沦为某某违法乱纪的“保护伞”。罗马不是一天建成的，2012年11月20日扎旗巴达尔胡卫生院竣工交付，直至现在手续都没有完备（即使事后完善一部分）也是虚假的，但在长达10年期间里，无任何主管和监管部门过问，

最后，管中窥豹，可见一斑，通过扎旗巴达尔胡卫生院重建项目（当年扎旗各乡镇卫生院都有重建项目）可以知道，扎赉特旗对国家重点项目资金的管理存在巨大黑洞，财政混乱，无人过问，扎赉特旗人民政府及相关部门一面是喊着“为人民服务”、“两个维护”、“四个意识”，另一面是所言所行恰恰是违反党的宗旨和国家法律，损害人民的利益，他们相互掩护，欺上瞒下，利用损害百姓权益套取国家资金，中饱私囊，全网寻找媒体自媒体记者，关注此事，求求大家帮帮我

私密的有好多美功课可以写哈哈哈
真的要介入无限更新的类目……
先从粉嫩写起。
其实私密的颜色，真不是什么用多了才会深。首先和自身的肤色有关，比较白的人颜色就浅一点。其次是因为激素原因导致的色素沉淀，所以不要自己觉得不好意思，要是别人用这个荡妇羞辱。马上给他一个大嘴巴子[微笑][微笑]
目前市面上的解决方案有这么几种，有的还挺奇葩的。比如说纹绣……就是像纹身一样，这个真的很奇葩有些纹出来的颜色离谱的难以置信。还很难洗，尤其是一些私密的位置。损害很大
本来选的是菲蜜丽粉嫩，原理就是激光打黑色素。基本上打完恢复期有7到9天（差不多一礼拜不能开车……）
而且菲蜜丽巨痛无比，给我备皮的护士说，都有打到一半落泪了的……
我就改成了私密刷酸了。是英诺的私密酸。
主要是15%的扁桃酸，5%的乳酸，2%水杨酸。组成。
差不多要做3到6次，每次操作时间不长，停留10分钟左右。在第二分钟左右会有比较强的感觉，护士会拿小电扇去吹，可以很大程度减轻疼痛感。再过两分钟就没感觉了，停留的时间是10分钟左右。
总体疼痛感不适强烈，医生还会用冰的生理盐水帮助降温。
做完了马上就能走哈哈哈哈 ，做之前会有色卡用于拍照比对。做完有明显的颜色变淡。
会去以后会有轻微的蜕皮，包括接下来三天擦拭到时候会有黑色素死皮脱落。