这两天又是超想睡觉，早睡晚起真是立冬的标配[允悲]

今天很充实，中午跳舞下午和朋友喝咖啡晚上直播，最近买美容仪的朋友超多，我们再一起刮刮脸和下颚线打卡[哈哈]视频号呦大宝子可预约直播。

起床就看见小娇在群里分享饮食滋味里讲的“生姜”，想要进健康养生群的朋友可以私信我或者小助手们[心]

我最近准备做一个新的群，叫吃喝玩乐爱他么谁谁群，分享日常吃喝玩乐运动健身买买买扯犊子，等我腾出功夫来！

（昨晚临睡前看爱在黎明破晓前，这段可真是[苦涩]）

我老想把家收拾干净一尘不染，每天看见小孩们把家搞的跟被炸了一样都脑仁疼，今天在想家就是乱七八糟的吧，不乱那叫酒店叫宾馆，人间烟火气就是乱七八糟的[哈哈]

11月8日画皮的好物分享

❣️【今日好物】❣️

①【老金磨方黑芝麻丸】养生必备零食推荐，芝麻丸居然这么好吃以黑补黑拯救秃头小宝贝

▪黑芝麻➕黑枸杞➕黑桑葚➕黑豆➕黑米
▪ 0添加剂0防腐剂0色素
▪满口喷香，全家爱吃

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【更多好物】

①厨房换新的好时候，颜值与实用兼备（绝对划算）特别好用全部食品级硅胶哦！比铁铲好用太多！

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煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食，能够补充维生素，预防视力，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气的作用，每天睡前喝一碗，让你的身体更加健康，我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。

小米胡萝卜粥的做法

准备材料：小米，胡萝卜一个

做法：首先，先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，然后，将小米洗干净用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等待胡萝卜煮烂既可以食用。