#宜说# 明天就是立冬了！大节气，明天起就要注意特别多！
立，就是开始建立了，冬，这个汉字很有意思，是“终”的又半部分，其实冬这个季节，就是一年的结束，一年到这个时候了，改收获的都收获了，要藏好，不要挥霍，所以，从健康来说，就是，这个时候，要“闭藏”，好东西不能外露、挥霍！
藏什么呢？藏阳、藏神、藏精。
藏阳自是好理解的，那么藏神是说的什么呢？
简单说就是心神安宁。进入冬天之后，我们的心绪就不要再有比较大的波动，大喜大悲大怒大惊都是应该要避免的。
在接下来的冬天三个月，我们要注意整理、关爱自己，最重要的是藏精！
《黄帝内经》说，“冬不藏精，春必病温”，也给出了相应的藏养之道，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”
意思就是说，肾气与冬气相应，精气想要藏得好，就必须得补肾。
肾气补足了，精气才能很好地收藏，且藏在腰下，第二年开春的时候，四肢五脏这些“枝叶”才能长得茂盛。
不要去折腾，不要去张扬，不要去外露了。要多吃黑色的东西！泡脚……
立，就是开始建立了，冬，这个汉字很有意思，是“终”的又半部分，其实冬这个季节，就是一年的结束，一年到这个时候了，改收获的都收获了，要藏好，不要挥霍，所以，从健康来说，就是，这个时候，要“闭藏”，好东西不能外露、挥霍！
藏什么呢？藏阳、藏神、藏精。
藏阳自是好理解的，那么藏神是说的什么呢？
简单说就是心神安宁。进入冬天之后，我们的心绪就不要再有比较大的波动，大喜大悲大怒大惊都是应该要避免的。
在接下来的冬天三个月，我们要注意整理、关爱自己，最重要的是藏精！
《黄帝内经》说，“冬不藏精，春必病温”，也给出了相应的藏养之道，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”
意思就是说，肾气与冬气相应，精气想要藏得好，就必须得补肾。
肾气补足了，精气才能很好地收藏，且藏在腰下，第二年开春的时候，四肢五脏这些“枝叶”才能长得茂盛。
不要去折腾，不要去张扬，不要去外露了。要多吃黑色的东西！泡脚……
人体的“开心穴” ，心情不好时，按揉它
《黄帝内经 · 素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”
意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中穴隶属于任脉，在人体的地理位置十分险要，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，堪称中医最重要的穴位之一。
同时膻中又是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞，肝气郁结，打嗝呃逆等。
很多时候人一怒，一急，气就容易往胸口跑，往膻中穴堵，造成了拥挤，堵在胸口，十分的难受。这时揉一揉膻中穴，可以给淤堵的气一个出口，顺畅的流动，从而改善情绪。
可见膻中穴是我们的“开心穴” ，心情不好时，艾灸，按摩，拍打它，不良情绪就随之排出去了。
#健康# #中医养生# #健康养生# #健康生活#
《黄帝内经 · 素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”
意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中穴隶属于任脉，在人体的地理位置十分险要，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，堪称中医最重要的穴位之一。
同时膻中又是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞，肝气郁结，打嗝呃逆等。
很多时候人一怒，一急，气就容易往胸口跑，往膻中穴堵，造成了拥挤，堵在胸口，十分的难受。这时揉一揉膻中穴，可以给淤堵的气一个出口，顺畅的流动，从而改善情绪。
可见膻中穴是我们的“开心穴” ，心情不好时，艾灸，按摩，拍打它，不良情绪就随之排出去了。
#健康# #中医养生# #健康养生# #健康生活#
古人有云：“心大则万物皆通，心小则百物皆病。”
人之所以累，是因为心中装的东西多，争的多，愁的多，气的多。
人活世上，唯有修炼自己，方能走得顺畅些。
人啊，一辈子太短，过一天就少一天。
争什么，气什么，愁什么呢？
人，争什么
老子曾有言：天之道，不争而善胜。
天下的道理，往往不争才能取胜。
水滋养万物，不是因为它激流勇进，而是因其柔而不争。
有的人，争了一辈子，一生都在比，一生都在气。最终，搞垮了身体，气走了朋友。
争的越多，丢得越多。争家产，亲人反目；争是非，仇人增加；是你的，你不必争，不是你的，也争不来。
农民插秧，都是一边插，一边退，待到无路可退时，秧也插好了。
为人处世也是如此，适当不争，看似退让，实则以退为进。
舍即是得，其实不争才是最大的争。
所谓：心地清净方为道，退步原来是向前。
人生世上，心要放宽，人要看淡，学会不争，才能安逸自在。
人，气什么
人生在世不容易，气出病来无人替。
《黄帝内经》有言：“百病生于气”。
若要身体健康，需心静气和。
人，可以争气，但不能生气。脾气拿得出是本能，控制住是本事。 世事无常是常态，生气，是拿别人的错误来惩罚自己。
日子，愁也一天，喜也一天，为何不开开心心的过呢？这样人也舒坦，心也舒坦。
不和家人生气，万事兴旺；不和朋友生气，高朋满座；不和爱人生气，相濡以沫；不生气的人，豁达大度，阳光洒脱，生气越多，福气越少。
遇事，少抱怨，不生气，悲伤时，抬头看看辽阔的天，散漫的云，调整好心态。
人生于世，不生气，开开心心的过，快快乐乐的活。
人，愁什么
《新唐书》中有云：世上本无事，庸人自扰之。
其实，这世上的很多事，都是捕风捉影，给自己套了枷锁。
所谓：笑一笑十年少。
愁绪看淡，每分每秒，都是最美的当下。
生活，虽说有很多执念，但看淡一些，就快乐一些。把心放宽，不争、不愁、不气，能轻松很多。人生之路，才会越走越顺。
人之所以累，是因为心中装的东西多，争的多，愁的多，气的多。
人活世上，唯有修炼自己，方能走得顺畅些。
人啊，一辈子太短，过一天就少一天。
争什么，气什么，愁什么呢？
人，争什么
老子曾有言：天之道，不争而善胜。
天下的道理，往往不争才能取胜。
水滋养万物，不是因为它激流勇进，而是因其柔而不争。
有的人，争了一辈子，一生都在比，一生都在气。最终，搞垮了身体，气走了朋友。
争的越多，丢得越多。争家产，亲人反目；争是非，仇人增加；是你的，你不必争，不是你的，也争不来。
农民插秧，都是一边插，一边退，待到无路可退时，秧也插好了。
为人处世也是如此，适当不争，看似退让，实则以退为进。
舍即是得，其实不争才是最大的争。
所谓：心地清净方为道，退步原来是向前。
人生世上，心要放宽，人要看淡，学会不争，才能安逸自在。
人，气什么
人生在世不容易，气出病来无人替。
《黄帝内经》有言：“百病生于气”。
若要身体健康，需心静气和。
人，可以争气，但不能生气。脾气拿得出是本能，控制住是本事。 世事无常是常态，生气，是拿别人的错误来惩罚自己。
日子，愁也一天，喜也一天，为何不开开心心的过呢？这样人也舒坦，心也舒坦。
不和家人生气，万事兴旺；不和朋友生气，高朋满座；不和爱人生气，相濡以沫；不生气的人，豁达大度，阳光洒脱，生气越多，福气越少。
遇事，少抱怨，不生气，悲伤时，抬头看看辽阔的天，散漫的云，调整好心态。
人生于世，不生气，开开心心的过，快快乐乐的活。
人，愁什么
《新唐书》中有云：世上本无事，庸人自扰之。
其实，这世上的很多事，都是捕风捉影，给自己套了枷锁。
所谓：笑一笑十年少。
愁绪看淡，每分每秒，都是最美的当下。
生活，虽说有很多执念，但看淡一些，就快乐一些。把心放宽，不争、不愁、不气，能轻松很多。人生之路，才会越走越顺。
✋热门推荐