5个部位，搓搓更健康
1、搓手
中医认为，手部有许多重要穴位，如鱼际穴、少商穴等，这些穴位对应身体不同脏腑，经常搓手，可调节脏腑功能，美容养生。
2、搓脸
面部分布着多条经络，包括任脉、督脉、大肠经等，坚持搓脸，可刺激这些经络，帮助改善脾胃功能，延缓衰老，改善面黄、长斑等皮肤问题。
3、搓头
经常搓头，可刺激头部血液循环，疏经活络，有健脑之效，此外还可以使毛囊获得充分的气血滋养，令头发乌黑浓密。
4、搓脚
脚底分布有人体全身的反射区，经常搓脚心，对头晕、肠胃疾病、神经衰弱、高血压均有改善作用，还有健脑的功效。可每晚用热水泡脚后搓脚防10~15分钟，直到脚心发红发热。
5、搓鼻
经常搓两侧的鼻翼，可促进局部血液循环，缓解鼻塞、打喷嚏等鼻炎的症状，提高免疫功能。每天搓100次即可，遇到酸痛处可适当点按。
1、搓手
中医认为，手部有许多重要穴位，如鱼际穴、少商穴等，这些穴位对应身体不同脏腑，经常搓手，可调节脏腑功能，美容养生。
2、搓脸
面部分布着多条经络，包括任脉、督脉、大肠经等，坚持搓脸，可刺激这些经络，帮助改善脾胃功能，延缓衰老，改善面黄、长斑等皮肤问题。
3、搓头
经常搓头，可刺激头部血液循环，疏经活络，有健脑之效，此外还可以使毛囊获得充分的气血滋养，令头发乌黑浓密。
4、搓脚
脚底分布有人体全身的反射区，经常搓脚心，对头晕、肠胃疾病、神经衰弱、高血压均有改善作用，还有健脑的功效。可每晚用热水泡脚后搓脚防10~15分钟，直到脚心发红发热。
5、搓鼻
经常搓两侧的鼻翼，可促进局部血液循环，缓解鼻塞、打喷嚏等鼻炎的症状，提高免疫功能。每天搓100次即可，遇到酸痛处可适当点按。
【手诊】
1、大鱼际凹陷多提示宗气不足
在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的症状，即宗气亏虚。
因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷。
2、手掌扁平多提示脾气不足
正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心的部位，如果整个手掌变平，肌肉变薄，多为脾气不足。
3、小指弯曲多提示肾气不足
在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形，呈自然弯曲状，一般是弯向掌心。
此外，常见的10种疾病，在手掌上是如何通过手掌颜色表现出来的？
五颜六色定病位、病性
看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。
看手还可以看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色。
健康人的手掌：显现的红色是淡红的或者粉红的，相间在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。
如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。
1、大鱼际偏红
心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。
建议：去心火可以喝点莲子心茶。
2、中指下部分发红
中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。
建议：三七粉能预防心脑血管疾病。
3、小鱼际下端发红
火功开锁疗法提示小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。
建议：可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。
除此之外，手掌不同区域出现不同的颜色代表对应内脏出现问题。
4、肝区偏青色
肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。
1、大鱼际凹陷多提示宗气不足
在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的症状，即宗气亏虚。
因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷。
2、手掌扁平多提示脾气不足
正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心的部位，如果整个手掌变平，肌肉变薄，多为脾气不足。
3、小指弯曲多提示肾气不足
在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形，呈自然弯曲状，一般是弯向掌心。
此外，常见的10种疾病，在手掌上是如何通过手掌颜色表现出来的？
五颜六色定病位、病性
看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。
看手还可以看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色。
健康人的手掌：显现的红色是淡红的或者粉红的，相间在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。
如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。
1、大鱼际偏红
心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。
建议：去心火可以喝点莲子心茶。
2、中指下部分发红
中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。
建议：三七粉能预防心脑血管疾病。
3、小鱼际下端发红
火功开锁疗法提示小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。
建议：可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。
除此之外，手掌不同区域出现不同的颜色代表对应内脏出现问题。
4、肝区偏青色
肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。
人体第一“ 消炎穴”，就长在手上！
· 当我们熬夜太多时，会出现眼睛干涩，眼结膜发红；
· 饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味；
· 感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；
· 天气炎热时，皮肤上会生疖肿，生疮；
· 吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血；
其实这都是上火的表现，是身体局部经络不通畅，不通则痛，不通则病。
可不可以找一个穴位解决它呢？还真有，这个穴位就是液门穴。
液门，顾名思义：液体之门。人身的血液，精液，津液，关节液，小便，包括痰液，唾液都是液体，液体属性为阴，液体在人身经络脉管之中循经而行，各行其道，液通气行，相安无事。
多年的临床实践证明，液门穴确实是疏通液体运行的一个关健穴位，消炎的效果确实不错，液门穴就是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。
【取穴位置】
在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
定位
1.手握拳
2.找到无名指和小指指关节最高处
3.在靠近指缝的位置寻找一点和两个最高点形成一个等边三角形
4.此点即为液门穴
【功能主治】
功能：降浊升清。
主治：头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患；热病，疟疾；手臂痛。
【穴位配伍】
配中渚、阳池，治手背痛；
配少商、鱼际，治喉痹；
配外关、听宫，治耳鸣、偏头痛。
【养生保健】
液门穴具有清火散热的特殊功能，有人称其随身携带的“牛黄解毒片”。如果您感冒或上火了，喉咙肿痛，液门穴可以帮您消除。古代的针灸歌诀《百症赋》有“喉痛兮，液门去疗”的说法，可见，此穴位是自古以来治疗咽喉痛的个要穴。按揉液门穴，穴里的清凉之气有如和煦的春风，让您的咽喉肿痛顿消。
出现头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、耳鸣耳聋等上火症状时，按揉液门穴都非常管用。跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气了会上火，按揉液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会无影无踪了。
气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内热外热互相结合，对身体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调。便没有过多的津液滋润皮肤，“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干等症状了。干燥症虽不是什么毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥症就会愈加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干裂、脸色晦暗、腰膝酸软等症状，此时就要及时找液门穴来解决，您可以每天早晚按揉液门穴3～5分钟。
液门穴还是帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老觉得沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候您揉揉液门穴，精力会得到大大的恢复。
· 当我们熬夜太多时，会出现眼睛干涩，眼结膜发红；
· 饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味；
· 感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；
· 天气炎热时，皮肤上会生疖肿，生疮；
· 吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血；
其实这都是上火的表现，是身体局部经络不通畅，不通则痛，不通则病。
可不可以找一个穴位解决它呢？还真有，这个穴位就是液门穴。
液门，顾名思义：液体之门。人身的血液，精液，津液，关节液，小便，包括痰液，唾液都是液体，液体属性为阴，液体在人身经络脉管之中循经而行，各行其道，液通气行，相安无事。
多年的临床实践证明，液门穴确实是疏通液体运行的一个关健穴位，消炎的效果确实不错，液门穴就是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。
【取穴位置】
在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
定位
1.手握拳
2.找到无名指和小指指关节最高处
3.在靠近指缝的位置寻找一点和两个最高点形成一个等边三角形
4.此点即为液门穴
【功能主治】
功能：降浊升清。
主治：头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患；热病，疟疾；手臂痛。
【穴位配伍】
配中渚、阳池，治手背痛；
配少商、鱼际，治喉痹；
配外关、听宫，治耳鸣、偏头痛。
【养生保健】
液门穴具有清火散热的特殊功能，有人称其随身携带的“牛黄解毒片”。如果您感冒或上火了，喉咙肿痛，液门穴可以帮您消除。古代的针灸歌诀《百症赋》有“喉痛兮，液门去疗”的说法，可见，此穴位是自古以来治疗咽喉痛的个要穴。按揉液门穴，穴里的清凉之气有如和煦的春风，让您的咽喉肿痛顿消。
出现头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、耳鸣耳聋等上火症状时，按揉液门穴都非常管用。跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气了会上火，按揉液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会无影无踪了。
气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内热外热互相结合，对身体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调。便没有过多的津液滋润皮肤，“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干等症状了。干燥症虽不是什么毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥症就会愈加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干裂、脸色晦暗、腰膝酸软等症状，此时就要及时找液门穴来解决，您可以每天早晚按揉液门穴3～5分钟。
液门穴还是帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老觉得沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候您揉揉液门穴，精力会得到大大的恢复。
✋热门推荐