#小莫今天的开心碎碎念# 嗨嗨嗨！今天是我最爱的周五啦！又是幸福的一天！今天带新人一切还顺利，工作也还算顺利，希望下周也顺利吧[二哈]然后就是下班之后，瑞秋说她家在吃西瓜，哈哈哈哈我说我立马掉头去你家，她说了来呀来呀！结果说着说着我就说服了XF，我们XF吃到一半的干捞螺蛳粉立马盖上盒子提着下楼跟我会合，因为瑞秋说想吃鸭脖又买了9跟鸭脖[笑cry]还有两份干捞[笑cry]就去了瑞秋家，一边看七十二家房客一边吃螺蛳粉还有西瓜（明天指定得要拉肚子）反正就一直聊天大笑[doge]然后下周六也要去瑞秋家吃饭真的太太太快乐啦~[彩虹屁]吃完还带了西瓜回来给室友吃，然后就跟室友一起看唐朝诡事录，小酌了一小杯[doge]之后就又看到了我亲爱的朋友（就是前两天给我点外卖的朋友）给我买了包呜呜呜呜爆哭老天爷对我太好了让我遇到这么多对我好的朋友[苦涩]本来中午她就给我发了包包的图片我一直跟她说不用买，我说完新买了一个包还没背过，她说我老是出去玩只背去年我生日她给我送的那个包，于是再给我买一个[苦涩]我说了不用后面我就午休了，我也真的以为她没有买，结果晚上她就告诉我明天就会到的一瞬间就真的觉得要什么男人啊[苦涩]有闺蜜就够了，总之就是说有她们就是非常幸福！非常快乐！

【#层层叠叠的燕麦酸奶杯# 】第二十九期#晒晒你家健康食谱#结果公布，欢迎大家继续互动，戳图4获取参与方式，将有机会得到生命优选声波式电动牙刷，获得#营养专家点评食谱#。

最近最爱的隔夜燕麦杯真是美味又营养，一定要买即食燕麦，而不是干吃的脆麦片，之后就一层燕麦，一些牛奶，一层酸奶，坚果水果（推荐火龙果、香蕉、蓝莓），有黄豆粉或者豆浆粉也可以撒两层，这样一层一层的在高容器里铺满，放冰箱，转天早上拿出来回温就可以吃啦～

中国注册营养师刘萍萍点评：

这个燕麦杯是属于比较健康的食谱。

一个是食材种类比较丰富，有谷类、奶类、坚果、水果、大豆，可以提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、维生素C等多种营养或有益健康的成分。

另一个是选用了相对健康的食材，例如，选用即食燕麦，而不是那种干吃的脆麦片，相比后者，前者加工程度更低，营养保留更好，而且不会加入过多的糖、油，热量更低。

不过，关于燕麦杯放冰箱隔夜的做法，建议最好是现做现吃，以降低污染风险。另外，需要注意的是，刚从冰箱拿出来的燕麦杯，最好放回温了再吃，特别是对于那些胃肠功能比较弱的朋友。

一定转给你家先生看

一个男人的爱，要看细节，一个女人的爱要看脾气，如果一个男人从来不舍得跟你吵 架，不忍心对你发脾气，那他一定一定非常的爱你。如果一个女人从来不跟你吵架，从来不跟你发脾气，那她肯定不爱你。

奶奶说:

能治得了你脾气的人，一定是你最爱的人。

爷爷又说:

能受的了你脾气的人，才是真正爱你的人。