#减肥[超话]# 已瘦20斤饮食打卡❤️
三餐饮食分享：
早餐：益生元水 十咖啡饼十蓝莓十水煮蛋
午餐：米饭十红烧豆腐十鸡肉 ＋蛋饺＋韭黄炒肉
晚餐：蛋饺十红烧豆腐 十番茄炒鸡蛋 十红烧带鱼

碎碎念
好喜欢吃蛋饺 特别是大蛋饺
今天买的蓝莓 质量不太好
好酸 而且样子有点怪怪的
没注意看

每天提醒自己：
女孩子不需要明白太多的道理
只要知道体重越来越轻
钱包越来越鼓
自己越来越开心
这是最好的
#减脂餐##美食[超话]##日常[超话]##好好吃饭##又该减肥了#

#荣耀神秘黑市[超话]#
问问有没有宝有减肥经验或者有一些好的方法分享啊真的很需要呜呜[单身狗][单身狗]是从小到大都没有瘦过的那种体质，我也想体会一下瘦子哦不正常体重是什么感觉就可以[单身狗][单身狗]自从最近几年知道胖瘦的分别之后，很喜欢穿裙子但是根本不敢露腿，买了短裙短裤也只敢在家里穿[单身狗][单身狗]我室友可以节食不吃饭，但是我不吃饭就会很难受肠胃不好[单身狗][单身狗]锻炼也很难坚持下来，每次跑步都会疯狂流汗我室友她们都说我太虚了，而且我有鼻炎天冷了都不敢在外面待久了会疯狂打喷嚏[单身狗][单身狗]说了好多字哦谢谢宝能看到这儿啦[亲亲][亲亲]这条抽5个宝吃吧（折1r）明天随机数开

#不务正业时间#
【不务正业时间】

姐妹们好，想跟大家分享一件事，内容比较长，一句话总结就是不要为了男人改变自己认为对的事。（内附减肥经验分享+减肥76斤对比图）

接下来是正文：

最近去相亲了，对方观感不错，看起来干净清爽也比较有风度，中间吃了饭、逛了一下公园，气氛算是不错，看他的表现应该是对我挺满意，我也觉得可以继续接触看看。第二天上午简单聊了一会，我要去单位开会，他也要上班，就没再聊了。并且直到现在都没有再联系（截止到投稿时间是七天）。

中间我有犹豫要不要主动联系一下，但我实在是很被动的性格，并且我一直觉得男生不主动就是不喜欢我，我表面蛮无所谓的，其实有一点失望。直到前两三天我大概知道了他放弃的原因，竟然是觉得我生活饮食太过自律，他感觉没办法和我生活。暂且不谈这是否是一种借口，我实在是觉得如果是这个原因的话那我真的很感激我们彼此没有过多浪费时间。

我是一个常人难以想象的易胖体质，从（2008年）初中开始发胖，一直胖到了2020年初，我下定决心开始减肥。我165cm，最高胖到了216斤，中间经历了几个阶段，现在稳定到了140斤的样子，目标是116斤，作为一个资深胖子，我太知道减肥反弹有多容易，为了不反弹和复胖，我必须保持每天控糖少碳水高蛋白，控制热量缺口，每天坚持1-1.5小时的运动，周末会早起空腹有氧，有时也会出门徒步。

必须要说的是，我现在和父母一起生活，我确实没办法和家人一起吃饭，他们吃的东西我都会觉得咸或者油（事实上就是正常口味），每天都要单独准备一点东西吃，当然我父母绝不会认为这是一种负担，其他人可能就不一定了。

说到这里，我想和姐妹们分享的就是我不认为我有问题，也不觉得对方有什么错，无非就是不合适罢了。但在这过程中，我觉得应该学会及时止损，不要为了迎合别人而停下自己变好的步伐，那些阻挠我们成长的人，都是不应该出现在我们前进的道路上的，拒绝恋爱脑，挖野菜什么的永远是不可能的。

听我唠叨这么多，可能有姐妹好奇我的减肥方法，顺便分享一下，不过这是因人而异的，大家还是要找到适合自己的并且能坚持下去的方法，不要吃任何减肥产品，管住嘴迈开腿坚持坚持坚持谁都能瘦。