#周末去哪儿##夏天的小确幸#
周末遛娃|2岁半女孩の水育课 | 亲子游泳

趁着周末，带瑶宝体验了水育课
30分钟的课程，游完之后瑶宝直接困了饿了，坐车回家路上吃着东西就睡着
游泳也算是一项体力的运动
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爱玩水的瑶宝
每次说要来游泳都超开心
✨提前预约了时间，yi情还没完全平复，最近也不敢带孩子去人多的地方，这家游泳馆分时间段，一次就安排两个孩子，我们这次，刚好另一个小朋友迟到了，基本享有独占泳池的快乐

✨到了这里，孩子交给工作人员，换上泳衣后，交给教练下水啦
✨家长换上鞋子坐在泳池玻璃前开始观孩子游泳的全过程
（如果孩子年龄过小，或缺乏安全感，水育课是可以一位家长陪同进入的哦）
zui喜欢他们环境，大大落地玻璃窗，没有下水的家长可以在玻璃这边观望孩子快乐玩水的过程，不打扰孩子的情况，看着孩子游泳
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快乐的时光总是过的很快
时间到了，瑶宝都舍不得起来
工作人员从教练手中接过，去洗漱啦‼️

✨服务
这是去过厦门几家亲子游泳中心
体验算是比较好的
提前一天会跟我确认时间、告知课程注意事项和需要准备的物品，整个上课过程也很愉快
每次游玩，瑶宝都跟我说：
“妈妈，我还想再来玩！”
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克莱因婴幼儿游泳俱乐部（联发欣悦里店）
园山南路800号联发欣悦里商场一楼
10:00-19:00
dp团Go水育课68圆
婴幼儿SPA课48圆
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宝妈们，快给你小宝贝们安排起来

▪︎Tips
1️⃣因为宝宝皮肤敏感不同，建议自备宝宝浴巾等用品！上水育课需带两条浴巾，一条游完抱起来用，一条洗完澡擦干用
特别是女宝宝，还是需要讲究一点
还有防水纸尿裤
2️⃣宝宝的表皮油脂消耗很快，所以游泳时间不建议太长，正常30-40min/次
3️⃣年龄过小的宝贝，水育课可一名家长陪同
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水育早教亲子课
沉浸式亲子时光
不止可以满足孩子玩水的快乐
还可以让孩子体力和智力双重锻炼
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……今日处暑
……缓酌樽中酒,容调膝上琴
……忙里摸个小鱼鱼#累到了脑子疼的第8⃣️天##论年龄小可以随时提出过分要求の重要性##巴掌脸是种什么神仙体验#
⭕️……一候鹰乃祭鸟,二候天地始肃#嗯…一直好喜欢「肃」这个字#✔️虽然于此代表的是肃杀之气✅#西颢胜晶,天地始肃.盛德在金,百嘉茂育.纩弩射牲,筑场登觳.明灵格思,旌罕纷属#为撒现在还能记得这句并且一字无错那不能告诉你#…有没有觉得#古汉语文字真的好美 https://t.cn/RBS4O7q

#良心の发现[超话]# #即时反馈#
如果厌倦每天送水吞服保健品补充维生素，那么就入ONE A DAY®真果肉复合维生素，就像吃水果一样，每天嚼两颗，又补充了维生素和微量元素，心情都好得多！活动机制看图5，上戳这里：https://t.cn/A6SfnZ5s

⭐【品质】：拜耳大厂出品，超保障了。
⭐【无糖】：没有额外添加任何糖。
⭐【水果】：苹果果肉+苹果果汁提供甜度，苹果味超浓，酸酸甜甜特好吃，实实在在吃水果。
⭐【低卡】：每天两片只有十几卡热量（规定人体每天热量摄入是女性2000卡男性2500卡），都可以忽略不计了，不用担心负担。
⭐【针对】：有分「男士版」「女士版」和「儿童版」，成分含量根据不同年龄性别需要摄入的不同做出一些变化。

每天吃两颗就可以轻松补充10种维生素，如（A.D.E.B3/烟酸.B6.B12.H/生物素）以及多种微量元素（碘.钾.锌），男士版在维生素A，B3烟酸和锌上含量会高一些。*有调查发现成年男性对锌摄入量是有所降低的。

除外还有柑橘纤维（含膳食纤维帮助通便），高油酸葵花油（不饱和脂肪酸含量高达87%，还含有丰富的亚油酸和维E，能够起到抗氧化的作用，滋润营养皮肤等作用）。

当代都市人群很多饮食其实不规律，而且现在的食物经过加工之后，不可避免地会使食物内的维生素遭受到损失，尽管能从饮食中补充一定的维生素，但实际上所摄入量并不足，长期缺乏某种营养素都会造成问题，所以补充维生素和微量元素是有必要的。*根据一些海外专家的文章表明，如维生素B3（烟酸）和维生素H（生物素）可以养护好气色体态更年轻；维生素B群可以增强释放体内能量，促进代谢，释放活力；维生素D和碘可以维护骨骼健康；微量元素可以打好健康基础以及补充人体能量；维E和锌养护男性精力。

总结：国外保健品尤其欧美真的做得贼大一颗能噎死人，ONE A DAY真果肉复合维生素作为美国销量第一的复合维生素品牌，我想那么受欢迎大概是因为它吃起来更轻松愉悦方便，不需要送水就可以随时补充必须的维生素和微量元素，口味还好，男女老少都会喜欢，合家欢必备。