油性头发脱发用什么洗发水?我之前脱发特厉害，我自己都不敢相信，用了几次石上草防脱洗发水会有明显的掉发量减少，当时咨询客服说要1个月左右，看来我的毛囊吸收的还是比较好的，应该和我平时喜欢锻炼分不开，我下午没事的时候就爱跑步，身体素质好了，各方面都会好起来的哦!大家也可以像我一样多运动运动。

在2021年的岁末和大家一起跑向新年。

一大早在前滩太古里集合，一起领好跑步装备，在上海冬日的暖阳中活力出发。

其实我是一个蛮爱跑步的人，心中对跑者充满敬意。
虽然工作忙常出差，无法实现稳定的户外跑，但忙里偷闲坚持做健身房的常客。

眼前是前滩的浪漫江景，脚下是步履轻盈。

大家一起拍照留念，随行的摄影老师也帮我们记录下这难得的时刻。

5km慢跑后享用一份素食brunch。经常被好友安利植物基饮食的好处，这次一起跑步的朋友中很多都是素食爱好者，坚持素食的他们，一一细数了吃素的好处。看来以后我也要增加吃素的比例了。

跑步本身就是一个很环保的事。用最低碳的方式让身体更健康。
而对于环保，我们也许能做的更多。
从身边的小事出发，比如物尽其用。

旧物捐赠让它们继续发挥价值，对旧的跑鞋进行分类处理，被捐赠到贫困山区、被材料更新二次利用、被做成画作或艺术品。人类的想象力和能力在环保这件事上值得无数赞美。

设计师和艺术家也为大家讲述“可持续”对生活的影响，“垃圾是放错了位置的宝藏。”灵感涌现，环保也可以很时髦。

吃素食、常跑步、爱环保，年末一起跑向新生。

#运动就是坚持##跑步# https://t.cn/RVJk9aF

这几天最低气温骤降至零下15℃左右，刚跑完半马的我快一周了没跑步，想着还是要出去跑跑，看能冷到什么程度。于是乎拿出几年前买的两只8斤重的沙袋绑在腿上，用最慢的速度去跑步，不求配速，不求频率，听着音乐，看着星星⭐️，什么都不去想，慢慢的去感受跑步的乐趣！每天早晨4公里，两天下来效果不错，只要保护好耳朵和手，其他部位由于跑步一点也不感觉冷，7点左右直接跑回家微微发热，心律也降到了140左右。心想着戴上沙袋慢跑一个月，说不准明年会跑的更轻松！忙了多少年，今年第一次这么轻松悠闲，要是连锻炼也坚持不好就太不够意思了！[酷]坚持！再冷也要坚持！既锻炼了自己的身体，又考验了自己的意志，还让自己的心态逐渐得到平静和恢复！所以，坚持吧！挑战寒冷，挑战自己！再瞌睡也要坚持按时起床！

分享给爱跑步的跑友们，冬天也要加油哦！严冬过后，春天就会来了！！ https://t.cn/R2WxoyO