我想我找到了自己表达不满的一些套路
一开始暗示 虽然很不明显 但是会有高频词 是个人也不会注意到吧 所以这无可厚非
然后我会直接开玩笑嘲讽 讲笑话 如果你真的以为我在讲笑话将迎来下一阶段的我
我有在很认真的讨论这个问题 没有开玩笑也没心情开玩笑 我烦得很
有再一再二—— 经过笑话调节气氛和认真探讨还没醒悟的人我只能狠狠给他一鼻窦
希望男的能好好想想或者直接来问我 毕竟我对人还是很宽容的 别把我惹急了让我发疯谢谢 我的情绪波动很大想看我死就来挑战我[摊手]#别对男的太纵容#

“葱，我来投稿啦！看了棍和顺他们两家sjz的团建，我想提醒棍家小心，哈哈哈，毕竟自我上楼以来，见过最奇葩的吵架原因就是顺家因为润比了个打电话的手势，大骂特骂润家，棍家要是赢面没有很多，只有一点点，下次吵架，那不得被拿出来嘲，若是棍家没赢，那更是…，而对于顺家，这是百利而无一害的，没有赢，别家也只会说顺家敢于挑战，毕竟棍家在很多人眼中数据是很好的，赢了，顺家那不得自豪一下下，在棍家伤口上撒盐，彰视自家弯道超车超了棍家呀”

# 没有勇气和毅力不要轻易挑战自己 #
今天早上感觉心情舒畅、头脑轻松，与最近规律饮食和游戏克制的进步有关系，还是感觉自信心能起到很大的帮助，有面对未来、面对不确定的勇气和信心能让自己瞬间安全感倍增。
如果这次选择逃避，那或许会像之前一样，会给大脑一个无法战胜类似事件的印记。今后只要是大脑接受到类似的信号都会产生强烈的抗拒，会给自己发出强烈的避险信号。现在的情况就类似大脑不断的发出危险信号，让自己产生这件事很危险的感觉，我猜想暴露疗法估计也是这么个原理，就是直接暴露在“危险”中，让大脑不断的修正信号的调节机制，让它正确的反馈真正的危险和“印记中的危险”，让大脑对这种危险刺激脱敏。类似于有的人怕火，甚至看到蜡烛都会害怕，暴露疗法要求让其接触蜡烛，让其大脑认识到蜡烛不是火，最终产生脱敏。现实就是，一点点相关的危险信号，都会应激大脑的自我保护机制，大脑会不受控制的发出这种危险信号，只要还处在类似环境中，这种机制就不会暂停，让人产生逃避现实、想要脱离当前环境的强烈意愿，只有离开刺激源了才会放松。
离开肯定会更好受，离开也直接断了收入来源，也会有相应的不利因素，可能更加会放大大脑的危险印记。
减肥没有那么容易，需要很大的决心和毅力，不是金刚砖别揽瓷器活，不要高估了自己，所以不要轻易放纵自己。
还是提一提，温一医的女医生说的，“你觉得别人是针对你的。除非别人当着你的面，直接对你说过。”，自我感悟：背后议论你的人，因为不敢直面你，他们自己都理亏，所以不必在乎。 刘医生的话，“不能后退，只能前进。修炼自己”。自我感悟：智慧不是凭空而来的，是自己经历了、挣扎了、深刻感悟了才能得来的。