又不是每个人都能成功

失败才是人生的主旋律

这一次柴古我又又又退赛了

十月的整体备战还是满意的，跑量超过了我及时最大跑量(之前最大跑量308)，唯一缺少的是上山比较少，总爬升只有8000m，强度也比较低。月中的时候跟野狼跑梅语阁，半月板疼痛，有复发的迹象，所以10月下旬都是以路跑为主。

本次比赛以完赛为目标，出发的时候状态比较好，也跑的比较保守，4分多的配速带着大宝跑，她还总是踢我脚。(大宝现在的路跑能力很强，24X应该可以拿捏)

很快来到了长城的大爬升，以前几次都是跑上去，这一次一步没跑，将猥琐发育贯彻到底。

刚上台阶遇到了李兴静，目睹了他侧滑扑街的过程，还好问题不大（恭喜静静最后站台）

刚下城墙遇到了小白，他的节奏非常好，410左右的节奏跑到了8公里，遇见了后面追上来的梦光富。[脸红][脸红][脸红]一个头两个大，85公里的有利争夺者还跑在我们后面，前面的节奏是不是太快了。

前面的节奏一直都特别好，上坡快走，平路慢慢颠，下坡慢跑。一直到了盆化寮的大下坡，连续的技术路段又给我上了一课。半月板、膝盖开始疼痛，跑姿变形，脚外侧挤出血泡。

一屁股坐在地上思考人生，整理装备，把袜子脱下来倒出泥沙，袜子被风吹了老远，感谢谢斌用登山杖帮我把袜子撬回来，重新打了肌贴。

遇见了后面上来的姚妙，上坡我快过她，平路一起跑，下坡我追她。换装点前的最后一个坡，我提前2分钟下，到坡底的时候她应该甩了我400米左右。菜到了极致，一步一步往下挪。

慢慢跑到了跑马坪，跑不起来的缘故，体感很冷，把保暖层，冲锋裤和冲锋衣都穿上了。遇到了给机长做补给的经明珠小姐姐，他们开了一个小车车，还有一个空位。

还是自己准备的不够好，力量太薄弱，下坡练的太少，又退赛了。

回家好好练，明年还来…

#跑步[超话]##柴古唐斯#

重复率很低的小众文案。

1.
“两点睡五点起，墙上挂着我自己”

2.

”如果看到这里 希望你快乐“

3.
“我看了好多次烟火 一年比一年盛大 但还是那一年的好看 那年有你 只有那年 胜过年年”

4.
“沉默和睡觉是我逃避一切的方法”

5.
“每天醒来都像奥特曼一样 接受新的打击”

6.
“真的很emo 如果没有历史记载我还以为哭倒长城的是我”

7.
“做事缩边边。吃饭垒尖尖。”

8.
“我也想谈恋爱 可是睡醒了要上课 下了课要睡觉”

9.
“刻意给别人制造被爱的幻觉 自己却置身事外的人真是太该死了”

10.
“人们总喜欢独自流泪然后看着情绪满地流淌”

11.
“你不必将梵高画满全身，你就是浪漫本身。”

12.
“我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待.”

13.
“星星应该哈哈大笑，反正宇宙是个偏僻的地方。”

14.
“收余恨 免娇嗔 且自新 改性情 休恋逝水 苦海回身 早悟兰因”

15.
“如果好好说话不听 那就掐着脖子亲”

16.
“一没病 二没灾 小小日子 悠哉悠哉”

17.
“虽然和朋友已经把你骂的烂透了 可我还是会偷偷看不属于我的你”

18.
“和别人谈起你 是我想你的方式”

19.
“脏话只是情绪的辅助词，与教养无关”

19.
“从来都是解决问题 但没解决我的情绪”

20.
“我总是喜欢翻我们的聊天记录，感觉你又爱了我一遍”

21.
“你要相信总会有人捡起七零八落的你，然后笃定余生安安稳稳的爱你”

22.
“喜欢有结果的事和说话算话的人”

23.
“冬天就是要靠近温暖的人和事”

24.
“外面只有8度，可我的怀里有37度，但是我还是建议你去玩大摆锤，因为那里有360度”

25.
“不必太张扬，是花自然香，是爱自然长”

26.
“今年没什么好事，就是遇到了个男孩，动了恋爱的念头.”

27.
“慢慢来就是最真诚最确切的爱意”

28.
“马上 风吹 落叶 下雪 这一年又过去了”

29.
“如果非要博奕的话 那就比比谁更真诚.”

30.
“我多希望在某一个晚上或凌晨 你会给我发一段长长的信息 告诉我这些日子里你也从来没有忘记我 你也很想我”

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雨中花
指点虚无征路，醉乘斑虬，远访西极。正天风吹落，满空寒白。玉女明星迎笑，何苦自淹尘域？正火轮飞上，雾卷烟开，洞观金碧。
重重观阁，横枕鳌峰，水面倒衔苍石。随处有寄香幽火，杳然难测。好是蟠桃熟后，阿环偷报消息。在青天碧海，一枝难遇，占取春色。