诚如仁波切所开示，在密乘，上师被理解作不只是个指导者。在藏语中，我们说：上师就是教法本身。一位伟大的萨迦上师曾说：我们心的空性层面是密的上师，心的明性层面是内的上师。这些我们都有，我们不需要寻找，每个人都有心。如果你有心，空和明的自性就在那里，这两者是密和内的上师。为了了解这点，我们需要一位外在的上师。为了见到你自己的脸，你需要一面镜子。所以外的上师就像是镜子，使你见到内的上师。一旦你了解内和密的上师，就不再需要外的上师，外的上师融入内和密的上师中。
但是要小心，找到对的外在上师是非常难的。找到一位慈悲、博学、持戒的外在上师非常困难。找到一位谨言慎行的上师很难，但是甚至更困难的是找到某个具有勇气真正撼动你世界的人。
亲爱的你，其实你以为正在找寻的上师，他其实也在找寻你，你们遇见了吗？
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你
早安吉祥
但是要小心，找到对的外在上师是非常难的。找到一位慈悲、博学、持戒的外在上师非常困难。找到一位谨言慎行的上师很难，但是甚至更困难的是找到某个具有勇气真正撼动你世界的人。
亲爱的你，其实你以为正在找寻的上师，他其实也在找寻你，你们遇见了吗？
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你
早安吉祥
#记上周六与钟竞爬上清溪镇最高的山上吃十元一桶的泡面这件事#
工作之余，想放松自己的心情，但疫情原因，这里也实在没什么娱乐活动，让两个小年轻冲动决定去爬山。结果当然是我们成功登顶了，花了两个小时，山脚下，我们去小卖部买了瓶水，小卖部老板说山顶上的泡面十块一桶，我想我是绝对不会傻到去山顶买泡面的。在上山的过程中，我们遇到了一个妈妈带着一对兄妹，搭了几句话后，我们居然同行了一路。刚开始，我俩觉得我们真的是太幸运了，因为这对兄妹很可爱，很活泼，很聪明，情商很高。然后她们的妈妈也很好，给我们吃零食啊之类的(我们啥都没带)，确实，爬山真的很消耗体力，也很容易饿。到了山顶有小卖部，我们确实挺饿了，那时都已经下午一点多了。那里的东西都是贵一倍，起初，我是想买一些肠来填填肚子的，但是钟竞这个坏人她居然对泡面心动了，她还一直劝我，说爬上来那么辛苦，下去还要那么久之类的话，她还说别人吃的那么香，难道我不想吃吗？她说我买这么点肠都可以吃一桶泡面了。本来我非常坚定我自己，但我看她真的买了，我不想看着她吃自己一边流口水，我居然也冲动消费了，想哭。于是，我们就在清溪的最高点吃着十块钱一桶的泡面，那里风还贼大，贼冷。我们吃着吃着，那对兄妹又来给我们送吃的，送了我们两颗鸡蛋，还送了柚子过来，好好吃。吃完后，我们去紫烟阁拍了照，拍完，她们的妈妈问我们还要不要去山的另一个地方，她给我们看了图片，说那里很美，我们欣然答应。因为真的不好拒绝，而且人家那么热情，但其实我和钟竞真的很想下山了，两个大冤种。结果跟着去，那条路真的一个人都没有，也不知道她们之前怎么找到这里的，很僻静的一条山路，我们以为很近，一下就到了，但，我们走了快一个小时才到那里，我和钟竞真的已经筋疲力尽了，但没有表现出来。到了那里，就是光秃秃的一片，而且比刚刚那里还更冷。在那里雾很大，我们都不知道去那里干嘛的，没地方坐，坐在一块小小的石头上，屁股实在难受，但没办法太累了。她们妈妈在那里煮了自热米饭，和我们聊了聊天，给我们吃了饼干面包那些的。虽然她们很热情，对我们很好，但是，我们真的好累好想下山啊。不过幸好在那没待多久，因为真的好冷，终于可以往回走了，我俩事后一直吐槽来光秃秃的这片地到底有什么意义。到了刚刚小卖部的地方，我和钟竞买热狗吃，她们在那等我们一起下山，钟竞说要不要另外买三根给她们，我说可以啊，于是买了，但是她妈妈说不要，也不要给她的孩子吃，因为刚刚吃的太饱了，不能再吃了，没办法，我们是冤种，三块一根的小热狗啊。不过后来钟竞居然遇到了她八年级的几个学生，就把剩下的热狗给他们吃了。清溪真的好小，她每次都能遇到她的学生，这次在山顶上都能遇到，好羡慕啊。然后我们终于终于终于下山了，在地上各找了一根棍子当登山杖，好像是四点开始下山，然后快六点到山脚下，下山脚还更痛，因为山真的太陡了。所以，我们在这个地方居然待了七个小时，吹了几个小时的冷风，吃了十元一桶的泡面，下来后，我们还滴不到车，幸好有公交直达学校公交站，这天真的太让人印象深刻了，以后再也不想爬山了。 [苦涩][苦涩][苦涩]
工作之余，想放松自己的心情，但疫情原因，这里也实在没什么娱乐活动，让两个小年轻冲动决定去爬山。结果当然是我们成功登顶了，花了两个小时，山脚下，我们去小卖部买了瓶水，小卖部老板说山顶上的泡面十块一桶，我想我是绝对不会傻到去山顶买泡面的。在上山的过程中，我们遇到了一个妈妈带着一对兄妹，搭了几句话后，我们居然同行了一路。刚开始，我俩觉得我们真的是太幸运了，因为这对兄妹很可爱，很活泼，很聪明，情商很高。然后她们的妈妈也很好，给我们吃零食啊之类的(我们啥都没带)，确实，爬山真的很消耗体力，也很容易饿。到了山顶有小卖部，我们确实挺饿了，那时都已经下午一点多了。那里的东西都是贵一倍，起初，我是想买一些肠来填填肚子的，但是钟竞这个坏人她居然对泡面心动了，她还一直劝我，说爬上来那么辛苦，下去还要那么久之类的话，她还说别人吃的那么香，难道我不想吃吗？她说我买这么点肠都可以吃一桶泡面了。本来我非常坚定我自己，但我看她真的买了，我不想看着她吃自己一边流口水，我居然也冲动消费了，想哭。于是，我们就在清溪的最高点吃着十块钱一桶的泡面，那里风还贼大，贼冷。我们吃着吃着，那对兄妹又来给我们送吃的，送了我们两颗鸡蛋，还送了柚子过来，好好吃。吃完后，我们去紫烟阁拍了照，拍完，她们的妈妈问我们还要不要去山的另一个地方，她给我们看了图片，说那里很美，我们欣然答应。因为真的不好拒绝，而且人家那么热情，但其实我和钟竞真的很想下山了，两个大冤种。结果跟着去，那条路真的一个人都没有，也不知道她们之前怎么找到这里的，很僻静的一条山路，我们以为很近，一下就到了，但，我们走了快一个小时才到那里，我和钟竞真的已经筋疲力尽了，但没有表现出来。到了那里，就是光秃秃的一片，而且比刚刚那里还更冷。在那里雾很大，我们都不知道去那里干嘛的，没地方坐，坐在一块小小的石头上，屁股实在难受，但没办法太累了。她们妈妈在那里煮了自热米饭，和我们聊了聊天，给我们吃了饼干面包那些的。虽然她们很热情，对我们很好，但是，我们真的好累好想下山啊。不过幸好在那没待多久，因为真的好冷，终于可以往回走了，我俩事后一直吐槽来光秃秃的这片地到底有什么意义。到了刚刚小卖部的地方，我和钟竞买热狗吃，她们在那等我们一起下山，钟竞说要不要另外买三根给她们，我说可以啊，于是买了，但是她妈妈说不要，也不要给她的孩子吃，因为刚刚吃的太饱了，不能再吃了，没办法，我们是冤种，三块一根的小热狗啊。不过后来钟竞居然遇到了她八年级的几个学生，就把剩下的热狗给他们吃了。清溪真的好小，她每次都能遇到她的学生，这次在山顶上都能遇到，好羡慕啊。然后我们终于终于终于下山了，在地上各找了一根棍子当登山杖，好像是四点开始下山，然后快六点到山脚下，下山脚还更痛，因为山真的太陡了。所以，我们在这个地方居然待了七个小时，吹了几个小时的冷风，吃了十元一桶的泡面，下来后，我们还滴不到车，幸好有公交直达学校公交站，这天真的太让人印象深刻了，以后再也不想爬山了。 [苦涩][苦涩][苦涩]
陆溓宁啊 爱就要说出来啊 明明那么高傲的人 却会为了李琰一边气的踹门一边又背医生给的一大堆注意事项 还有李琰啊 陆溓宁他真的很爱你啊 没人会比他更爱你了 他确实是恨你 但是他也确实很爱你 你还记得吗 那次他委屈的跟你说 “明明是你先来招惹我的 那个时候我真的好心疼他 他哪怕是跟你纠缠不清一辈子也不要跟你毫无关系 他甚至只要求你怨恨他就好了 因为只要你还会怨恨他你就不会试图离开 会努力活着 他从欧洲给你带回来的流苏小灯你其实也很喜欢的对吗 你还给它编了一个小辫 可是你却从不在陆溓宁面前表露过 你喜欢把重要的东西藏在床底 后来你听说陆溓宁要结婚了 你躺在床上被他搂着你问他 你以后是不是不能在这里睡了 需不需要离开 陆溓宁当时说就算宋阮不乐意 那你也不许走 你就睡床底 你自以为技巧高明的问他 可是我觉得 床底会有一点黑 那时候陆溓宁没再回答你 你那个时候就觉得 陆溓宁开心的都忘记你怕黑了呢 可后来他去乌景湾镇找你的那个大雨天 他跟往常一样睡在车里守着你 他发现你屋子里的灯灭了 可是却没点蜡烛 疯了一样的跑进家里搂住你告诉你不用害怕他在 他其实从没忘记 关于你的所有事情他早都熟记于心#暗河长明[超话]#
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