29种绘画心理技术——行动表达式绘画
行动表达式绘画技术是在绘画的基础上，通过身体雕塑、肢体舞动、戏剧表演等行动的方法，在虚拟却不用害怕受到惩罚的想象空间里表达人们内心的思绪、感受及经验，在得到体验的同时缓解内在压力、调节情绪，是与绘画结合发展出的一套新的行动指南。
特点及作用
行动表达式绘画技术用隐喻或者直接从绘画所描绘的部分作为切入点，让画者将当下最贴近和困扰自身的情境、情绪情感、人际关系、发展障碍等等表演出来，透过绘画进行身体方面的表达，具体将内在的感受置放在外界，从而改变内在的经验。
操作要领
1.根据团辅目标及主题，选取不同的绘画资材。
2.要有一定的室内空间，用绘画架设出一种场景。
3.让画者在场景中通过行动表达的方式解决问题。绘画中的色彩、形状、构图等元素可以成为行动表达的起点;将2D版绘画呈现成4D立体可移动的版本:将演剧引领至使画者可以经验到那些被潜抑的行为--满足行动饥渴，协助画者对所处的情境发展出其它适应性的新态度及行为反应--修通。
注意要点
1.在此过程中，带领者不强迫、不劝诱、不说服，真正尊重画者的选择:不评判，不分析，无对错。保持即兴，重视“此时此刻”的场景体验，不仅有言语表达，还要注意非言语行为的行动表现。
2.画者对其图画的解读和感悟，比带领者的分析更重要。尽量少作分析和评判，用真正接纳的态度，让画者通过图画更深入地自我探索。所有图画当中呈现的都是有意义的，不要过多地干预、指导和质疑画者，带领者只起到支持和辅助的作用。
案例一：
高三同学所画。因为网课的缘故，所有的计划被阻隔被滞留，感觉万分难过。请画者和另外两位同学做情景剧表表演，另外两位同学扮演左边和右边被割裂的心，画者扮演原来的心。透过扮演，左边的心和右边的心，都不愿意发生改变。再让画者换角色扮演，体谅其中的感受。
案例二：
【画者信息】男，21岁，大二学生，
这是我画的房树人，你能看出房子在哪吗?边框就是。我坐在门廊里双手背在脑后，靠在落地窗上。我看着远处的风景，草地上有几朵盛开的花朵，正对着我的是一棵挂着秋千的树，两行大雁排着整齐的队伍朝向太阳的方向，飞入白云深处。
画者自己选了三把椅，分别坐在三把椅子上，第一把椅子是坐在楼顶上，画者体会到深深地孤独。画者5岁父母离异，然后父母各自成家，他又有几个弟弟妹妹。他和爷爷奶奶相依为伴，现在爷爷奶奶也都离世了，他感觉到前所未有的孤独。泪水潸然而下。第二把椅子是秋千上，他感觉到这一株阔叶大树的茂盛，枝叶伸向空中，根基深扎沃土，他感觉这棵大树就是现在的自己。第三把椅子就是做在太阳上，他感觉到温暖和强有力的力量，生命充满期待和希望！
总结
画者自发性地感受画面的内容，创造性地诠释了自己的心理反应，接纳为自己生命负责的事实，成就了从悲观失落到乐观希望的“英雄之旅”
行动表达式绘画技术是在绘画的基础上，通过身体雕塑、肢体舞动、戏剧表演等行动的方法，在虚拟却不用害怕受到惩罚的想象空间里表达人们内心的思绪、感受及经验，在得到体验的同时缓解内在压力、调节情绪，是与绘画结合发展出的一套新的行动指南。
特点及作用
行动表达式绘画技术用隐喻或者直接从绘画所描绘的部分作为切入点，让画者将当下最贴近和困扰自身的情境、情绪情感、人际关系、发展障碍等等表演出来，透过绘画进行身体方面的表达，具体将内在的感受置放在外界，从而改变内在的经验。
操作要领
1.根据团辅目标及主题，选取不同的绘画资材。
2.要有一定的室内空间，用绘画架设出一种场景。
3.让画者在场景中通过行动表达的方式解决问题。绘画中的色彩、形状、构图等元素可以成为行动表达的起点;将2D版绘画呈现成4D立体可移动的版本:将演剧引领至使画者可以经验到那些被潜抑的行为--满足行动饥渴，协助画者对所处的情境发展出其它适应性的新态度及行为反应--修通。
注意要点
1.在此过程中，带领者不强迫、不劝诱、不说服，真正尊重画者的选择:不评判，不分析，无对错。保持即兴，重视“此时此刻”的场景体验，不仅有言语表达，还要注意非言语行为的行动表现。
2.画者对其图画的解读和感悟，比带领者的分析更重要。尽量少作分析和评判，用真正接纳的态度，让画者通过图画更深入地自我探索。所有图画当中呈现的都是有意义的，不要过多地干预、指导和质疑画者，带领者只起到支持和辅助的作用。
案例一：
高三同学所画。因为网课的缘故，所有的计划被阻隔被滞留，感觉万分难过。请画者和另外两位同学做情景剧表表演，另外两位同学扮演左边和右边被割裂的心，画者扮演原来的心。透过扮演，左边的心和右边的心，都不愿意发生改变。再让画者换角色扮演，体谅其中的感受。
案例二：
【画者信息】男，21岁，大二学生，
这是我画的房树人，你能看出房子在哪吗?边框就是。我坐在门廊里双手背在脑后，靠在落地窗上。我看着远处的风景，草地上有几朵盛开的花朵，正对着我的是一棵挂着秋千的树，两行大雁排着整齐的队伍朝向太阳的方向，飞入白云深处。
画者自己选了三把椅，分别坐在三把椅子上，第一把椅子是坐在楼顶上，画者体会到深深地孤独。画者5岁父母离异，然后父母各自成家，他又有几个弟弟妹妹。他和爷爷奶奶相依为伴，现在爷爷奶奶也都离世了，他感觉到前所未有的孤独。泪水潸然而下。第二把椅子是秋千上，他感觉到这一株阔叶大树的茂盛，枝叶伸向空中，根基深扎沃土，他感觉这棵大树就是现在的自己。第三把椅子就是做在太阳上，他感觉到温暖和强有力的力量，生命充满期待和希望！
总结
画者自发性地感受画面的内容，创造性地诠释了自己的心理反应，接纳为自己生命负责的事实，成就了从悲观失落到乐观希望的“英雄之旅”
一纸警情通报显得特别讽刺，对耽误就医的原因，阻止看病的理由，只字不提。本应作为最权威的官方，最有利的回应，丧失了其原本的公信力。不说控评引导舆论，官方底下甚至不敢打开评论。这么害怕听到最基层百姓的声音嘛？
同时，少有媒体报道此事件，在信息通讯如此发达的今天，媒体居然在缺失。是不是大家都忘记了为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
曾看到过一句话，让无力者有力，让悲观者前行。现在我的感觉是，让有力者无力，让乐观者悲观。
这何谈不是吃人？
#兰州七里河通报##兰州疫情##兰州疫情瞒报##兰州3岁小孩未等到救护车死亡#
同时，少有媒体报道此事件，在信息通讯如此发达的今天，媒体居然在缺失。是不是大家都忘记了为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
曾看到过一句话，让无力者有力，让悲观者前行。现在我的感觉是，让有力者无力，让乐观者悲观。
这何谈不是吃人？
#兰州七里河通报##兰州疫情##兰州疫情瞒报##兰州3岁小孩未等到救护车死亡#
年轻的刘玫被确诊胃癌，医生对她说：“你啊，该吃吃，该玩玩”，说完，还对刘玫做了一个OK的手势。
刘玫以为OK的意思是还有得缓，谁知道医生却说：“3个月...”
那时刘玫确诊的是胃癌四期，医生宣告她还有三个月。
刘玫经营着一家火锅店，火锅店生意红红火火，是她从大排档开始做起，一点一滴积聚而成的。
火锅底料也是她一勺一勺炒出来的，因为她的独特秘方，火锅店也是深受顾客欢迎。
就在以为生活就此越来越好的时候，没想到上天给她开了一个天大的“玩笑”，胃癌四期。
没办法，她只能说服自己接受这个残酷的事实。该面对的还是要面对。想通了之后的她每天都活得很开心，积极面对，练练瑜伽。
她的生命过了医生预判的三个月时间，还多活了一年半。用她自己的话是：“我还赚了15个月零三天”。
她细数着自己在人世间的每一个日子。
刘玫告诉同病房的病友，说，你知道吗，我原来能吃能喝的时候有150多斤，我全世界找减肥药吃都减不下来，后来你知道怎么减下来的吗？
病友茫然地摇摇头，说不知道。
刘玫说：化疗啊。
两个人哈哈大笑，都笑出了眼泪。
病友开始化疗了，头发掉光了，带上了帽子，一脸的悲伤。
刘玫对病友说：多大事啊，看我的。
说完，摘下了自己的假发。病友摸着刘玫的光头，说我怎么没看出来啊，好可爱。
可爱的刘玫虽然抗过了三个月的预期，可是病情越来越严重了。她在遗嘱上签了字，说签完了这辈子所有的签名。
刘玫带着病友去了她的火锅店，店员看到老板回来都非常高兴，她亲自挥动着锅铲，炒着香辣底料，还说，有一天我刘玫不在了，火锅店的灵魂底料不能变啊。
店员纷纷悲伤不已。
病友和刘玫吃着地道的火锅，还破天荒地喝了小酒，这是她们住院以来最开心的日子。
刘玫最终还是没抗过病魔，但她与病魔抗争的好心态，每天微笑乐观的样子，感染着大伙。
这让小编想起了去年离世的一个亲戚，也是胃癌晚期。但是他真的很乐观，积极面对，也是比医生说的日子多活了好长时间，
那时去看他的时候，他还安慰我们说都已经这样了，还能怎么样呢。不如过好剩下的日子。
是啊，遇到病魔，就要调整好自己的心态。既然无法改变，那就开心地过每一天。
刘玫以为OK的意思是还有得缓，谁知道医生却说：“3个月...”
那时刘玫确诊的是胃癌四期，医生宣告她还有三个月。
刘玫经营着一家火锅店，火锅店生意红红火火，是她从大排档开始做起，一点一滴积聚而成的。
火锅底料也是她一勺一勺炒出来的，因为她的独特秘方，火锅店也是深受顾客欢迎。
就在以为生活就此越来越好的时候，没想到上天给她开了一个天大的“玩笑”，胃癌四期。
没办法，她只能说服自己接受这个残酷的事实。该面对的还是要面对。想通了之后的她每天都活得很开心，积极面对，练练瑜伽。
她的生命过了医生预判的三个月时间，还多活了一年半。用她自己的话是：“我还赚了15个月零三天”。
她细数着自己在人世间的每一个日子。
刘玫告诉同病房的病友，说，你知道吗，我原来能吃能喝的时候有150多斤，我全世界找减肥药吃都减不下来，后来你知道怎么减下来的吗？
病友茫然地摇摇头，说不知道。
刘玫说：化疗啊。
两个人哈哈大笑，都笑出了眼泪。
病友开始化疗了，头发掉光了，带上了帽子，一脸的悲伤。
刘玫对病友说：多大事啊，看我的。
说完，摘下了自己的假发。病友摸着刘玫的光头，说我怎么没看出来啊，好可爱。
可爱的刘玫虽然抗过了三个月的预期，可是病情越来越严重了。她在遗嘱上签了字，说签完了这辈子所有的签名。
刘玫带着病友去了她的火锅店，店员看到老板回来都非常高兴，她亲自挥动着锅铲，炒着香辣底料，还说，有一天我刘玫不在了，火锅店的灵魂底料不能变啊。
店员纷纷悲伤不已。
病友和刘玫吃着地道的火锅，还破天荒地喝了小酒，这是她们住院以来最开心的日子。
刘玫最终还是没抗过病魔，但她与病魔抗争的好心态，每天微笑乐观的样子，感染着大伙。
这让小编想起了去年离世的一个亲戚，也是胃癌晚期。但是他真的很乐观，积极面对，也是比医生说的日子多活了好长时间，
那时去看他的时候，他还安慰我们说都已经这样了，还能怎么样呢。不如过好剩下的日子。
是啊，遇到病魔，就要调整好自己的心态。既然无法改变，那就开心地过每一天。
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