瘦腿饮，到底是什么作用？只能瘦腿吗？其实它的全名叫：人参阿胶亚铁芡实饮。啥意思呢，就是为有减重需求，或对身材有要求的人士，及易水肿人士，设计研发的一款开袋即食滋补养气、提升代谢的懒人饮品木婉清在世面上的这七年来，累积超过百万的用户成功减重，多的不说，就说我们火锅团队加入的晚，但每期极瘦营风风火火都是来瘦身的小伙伴，千人万人的瘦身数据肯定也是有了对大数据及个体差异的筛查，以及对比中总结易胖人士的肥胖根源，在长达2年的科研、无数次试验，集团这次最终研发出本款集滋补养气、补铁补血、健脾祛湿、消胂瘦腿、清热解毒、提升代谢等功效为一体的瘦腿饮改善易胖人士气血虚弱、运化不足、身体冰冷、水肿体质等问题，摆脱亚健康状态，逐渐调养成易瘦体质10盒/1780元，喝俩月，私信我预定！

【早餐】
虾仁滑蛋恰巴塔三明治 | 燕窝银耳饮 | 圣女果
今天下午要回家了，早餐，午餐要把冰箱清理完，剩下两个鸡蛋全煎了，好多，包不起来，吃完好饱哦。#还有3天就是除夕了#
恰巴塔是田园主义，0蔗糖全麦面包，高膳食纤维，酥香有嚼劲，健康饱腹感强，单独吃，或者对半切开做三明治，都挺好吃的，开袋即食很方便！
超级替补燕窝银耳饮很方便，即食款，适合懒人养生，做早餐很不错，加入热水，热牛奶，泡一会就可以吃了，微甜低脂肪，燕窝+银耳，采用冻干技术，营养滋补，补充胶原蛋白！
昨天运动打卡：臀部训练+手臂训练。
| 虾仁滑蛋恰巴塔三明治 |
食材：虾，恰巴塔，鸡蛋，生菜，酸黄瓜，沙拉酱，番茄酱，黑胡椒粉；
1⃣：生菜洗干净甩干，酸黄瓜切片，虾去壳虾线，汤锅加水，沸腾后放虾仁进去煮熟，打鸡蛋在碗里打散，加入黑胡椒粉，虾仁，搅拌均匀，平底锅加黄油，倒入蛋液，用锅铲慢慢将蛋液堆积一起，小火煎熟，；
2⃣：恰巴塔对半切开，放入烤箱复烤一下，放生菜在恰巴塔上面，放酸黄瓜，最后虾仁滑蛋，挤沙拉酱，番茄酱；
美好的一天从早餐开始！
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#健康养生# #减肥# #成毅沉香如屑# #杭州疫情# #开端大结局你满意吗#

最适合懒人的减肥方法
 
减肥是不少爱美人士面临的头等大事，今天小诺就和你分享一下，适合懒人的减肥方法，简单实用。
 
1.起床第一件事要做对
很多女孩都有排便不顺畅的问题，导致肌肤状况连连，每天除了起床喝一杯温开水之外，也建议大家可以喝一瓶萨摩亚诺丽酵素，让排便通顺，避免体内积毒！https://t.cn/A6ymxekJ
 
2.午餐吃七分饱再加新鲜水果
午餐的主食只能吃3/1，剩下的都要用菜跟肉代替。可以准备一些水果，下午肚子饿的时候可以放心吃。
 
3.晚餐只吃海鲜、肉及蔬菜类
上班族晚上下班会很晚，离美容觉时间通常只有2-3小时，建议大家晚上只摄取有纤维的蔬菜跟肉类、海鲜，也可选用诺丽酵素与蔬菜来代替晚餐。 https://t.cn/A6ymxekJ

萨摩亚诺丽酵素自上市以来就广受好评！以下我们听听一个小姐姐的减肥心得：
饮用了一个疗程之后，我最大的感觉是排便变得很通畅，皮肤也好了很多，以前身上鸡皮肤比较的严重，中医说是因为我经常作息不规律导致的内分泌失调，喝了这个之后竟然好了很多。这一周下来体重减了5斤，没有节食，身体状态也恢复得特别好，赶紧囤几盒吧！https://t.cn/A6ymxekJ