这两天突然又和家人吵大架[泪]现在好了 复盘一下

问题：不好好吃饭
内化情绪胡思乱想
自我PUA（总在想要做出改变时质问自己，这样做是不是不对？是不是幼稚？其实能够解决问题就是一种有力手段了，不用被理论束缚，那样会浪费自己的时间）
明明可以控制但最后还是选择去捶墙、大哭大喊发泄（只会变得更糟…正好在手腕侧面淤青了一块，写字画画都痛死啦还好有安美露[二哈]）

突然想起来年初我自己也不太信图里这个东西，齁贵，科学依据还不太具说服性的样子
不过自从开始吃，到吃完，确实心态变了很多，主要是自己感觉有一点儿盼头了，就继而去做对自己好的事情，积累生活中的小幸福[酷]

我也总怕自己对“开心”的要求变高了，遇到事情就不满足了，但是顺其自然就好了[抱一抱]我远比自己想象的要强大

独自封控在家两周技能get✓
以为自己会很难受 结果没有 反倒是有了更多时间做自己的事情 每天都很充实
昨天解封去同事家吃了饭
一起去湖边散步 终于透了口气啦
今天周一 回到正常生活的感觉真的很踏实

（一些碎碎念：感觉自己真的有成长诶
比如接受自己改变不了的隔离事实稳定心态 晚上上厕所不害怕 不再恐惧黑暗环境 可以自己套被子……总之 这种感觉很爽✌️）

#每日一善[超话]##每日一善# [许愿星][许愿星][许愿星] #阳光信用#

秋去冬来，转眼又一季，今天立冬啦~

立冬，二十四个节气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气，代表着冬天要来啦！！

人生很多东西也不是仅靠我们努力就可以改变的，就像四季的更迭一样。学会以一种随遇而安的心态真实、踏实地过好每一天，才是对生命最大的尊重与负责。幸福不会像想象中的那么容易，但也绝不会像想象中的那般艰难，很多时候就在于你是否有着一副健康的身体和乐观的心态。你若阳光，便是灿烂；你若忧郁，便是阴霾。人生不怕路远，只怕心怯。相信没有哪一个冬天不可逾越，也没有哪一个春天不会来到。
最后，让我们潇洒地与秋天作个告别，同时满怀信心地迎接冬季地到来，把最诚最美的祝福送给远方的亲人、朋友，愿你们温暖多一点，幸福多一点，疾病远一点，麻烦少一点，拥有一个属于自己难忘的冬季！