随着生活水平的提高，家家户户大部分都住上了楼房。但是，老年人却又多了个烦心事：上下楼难！下楼还好些，上楼时膝盖“咔咔”响，走一步疼一下。
上下楼膝关节“压力大”我们摸摸自己的膝盖就会发现，膝关节周围肌肉薄弱，感觉就像皮包骨一样，膝关节内有半月板、韧带等组织，但却要承受人体80%以上的重量，虽然膝关节周围有很多肌肉帮助我们分担膝关节的压力，维持膝关节的稳定性，但是长期的劳作、站立、反复的蹲起，都会对关节及周围肌肉等软组织造成损伤。从我们开始学会走路，膝关节就不断的承受着压力。平躺时膝盖负重很轻，几乎为零，但是平地行走时，承受的压力约为体重的1-2倍，上下坡核楼梯时压力约为体重的3-4倍，蹲起时更厉害，约为体重的8倍左右。而且上下楼时，膝关节除了要承担体重外，还要承担重力的冲击，这样的冲击更加大了膝关节的损伤，所以有些人走平路不疼，上下楼却腿疼。
别拿爬楼当锻炼。按照一些健身教练的说法，肥楼梯不失为一个方便快速的锻炼方式，大家可以不用去健身房，在家附近就能完成，而且每小时还能消耗热量。可是，小艾却不建议把爬楼梯作为一种日常锻炼，因为爬楼梯虽然能锻炼下肢肌肉，但却容易损伤膝关节关节软骨，和其他组织相比，软骨的自我修复能力差，可以说是用一次就磨损一次，实在得不偿失。
小艾在这里也告诉大家:只要我们还在行走，关节软骨、半月板等总是在不断老化损耗的，可是运动方式是否得当却会减缓或加速这个老化过程。因此也还是建议大家不要将这种负重运动当做日常锻炼方式。
腿疼怎样调理，腿疼可以调理吗？
当然可以，用#小小暖艾艾叶油# 就是一个很好办法，23味草本植物，持续8小时缓解颈肩腰腿不适。#膝盖疼痛##小小暖艾#
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吕梁玛丽娅妇产医院收费¤۞吕梁玛丽娅妇产医院口碑好不好※۞吕梁玛丽娅妇产医院可信※#吕梁玛丽娅妇产医院行不行# | 女人日常生活中可以怎样保健子宫
1、适度控制体重
女人们都希望自己苗条一点，这样子才能有好身材，穿什么衣服都好看。但是小编提醒，控制体重要适度，过度减肥的话，反而导致身体内分泌失衡，对子宫损伤有损伤的。所以说，平日里要合理进食，帮助自己补充营养。
2、做好经期保健
经期可是子宫排毒的过程，必须要做好保健，否则的话，对子宫是有极大伤害的。对此，建议女人们在月经期的时候，要多休息，帮助身体恢复元气。还要记得远离冷水，不喝冷饮，以免给子宫增加寒气，损伤子宫的健康。
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2、做好经期保健
经期可是子宫排毒的过程，必须要做好保健，否则的话，对子宫是有极大伤害的。对此，建议女人们在月经期的时候，要多休息，帮助身体恢复元气。还要记得远离冷水，不喝冷饮，以免给子宫增加寒气，损伤子宫的健康。
4岁半的胡云星却肚子大如临盆的孕妇，医生预言活不过三个月，就在其父母深感绝望之时，房东大姐的一句话，拯救了小云星。
胡云星是山西稷山县农民胡天鹏的第一个孩子，2006年出生。
小云星长到半岁时，妻子薛彩鹃发现孩子的肚子比其他小孩的都要大，以为是消化不良，就没当回事。
等到八个月大时，小云星的肚子开始慢慢隆起，可孩子不哭不闹，还是没有引起薛彩鹃的重视。
直到孩子不好好进食，哭闹增多，她才开始留心观察。
这时，小云星的肚子就像一个充了气的小皮球，连肚脐都往外鼓起。薛彩鹃才感到惊慌，意识到孩子这是有病了，慌忙叫回在外打工的丈夫胡天鹏。
从此夫妻二人带着孩子开启了漫长的求医之路，从县医院到省会太原的大医院，不但没有确诊，还受到了孩子“生命应该超不过三个月”预言的致命打击。
胡天鹏夫妻欲哭无泪，真是呼天喊地都不灵！
看着孩子天真的笑脸，夫妻二人重新收拾心情，再次踏上四处求医之路，他们坚决不放弃孩子的生命。
可小云星的肚子，每过一年就增长一圈，大得如即将临盆的孕妇。小云星弱小的身体被坠得摇摇晃晃，走路呼吸紧促，痛苦的样子让人心疼，夫妻二人整天以泪洗面。
尽管家里债台高筑，夫妻俩还在努力寻找希望，因为小云星的生命早就打破了“三个月”的预言。
胡天鹏坚持一边在外打工，一边寻医看病。
突然有一天，胡天鹏的房东大姐对他说，她在央视看到过一个和小云星一样的大肚子男孩，也是四处寻医未果，最终通过“天使妈妈基金会”的帮助得到很好的治疗。
听了房东大姐的一番话，胡天鹏万分激动，像是抓到了救命稻草一样。
2010年11月12日，胡天鹏把他们家的情况连同小云星的照片一起发到网上求助。
当天就收到网友们的留言，纷纷表示同情，有给他们捐款的，还有许多网友主动帮胡天鹏转发求助帖子。
几经周折，2010年11月14日，“天使妈妈基金会”负责人沈利女士接收到胡天鹏的求助信息，她马上联系胡天鹏，对小云星的病情做了一番了解后，表示可以对小云星实施救助。
第二天，胡天鹏一家就迫不及待地坐上去往北京的火车。
同时，沈利女士也为他们联系好了北京第二炮兵总医院，医院为小云星开通了绿色通道，她一到北京就可以直接办理住院手续。
2010年11月16日，小云星正式入院了，医院对她进行全方位的检查。小云星的身高99厘米，腹围竟然是106厘米，医生感到震惊，孩子的病情已经发展得很严重了。
这种病叫布加氏综合症，北京第二炮兵总医院接曾接收过多个这样的病例，所以他们深知这种病能危及人的性命，需要对小云星立即实施手术。
胡天鹏夫妻听到确诊的消息后，相拥而泣，堵在心里的石头一下落了地，化成了欣喜的泪水。
4年了，带着不知病因的小云星四处奔波求医，这下终于看到了希望。
2011年2月21日，医生为小云星进行了手术，先是引流腹腔内积水，然后是摘除腹腔内囊肿。
手术进行了4个多小时，光是引流积液就花费了一个多小时，从小云星的体内抽出的腹水有1.44万毫升，可想孩子负重的痛苦。
小云星的体重从27公斤“减负”到了14公斤，身体变得轻盈起来，获得了前所未有的轻松，胡天鹏夫妻悬着的心终于落了地，脸上露出久违的笑容。
2011年3月11日，小云星经过康复训练后顺利出院，已经能和其他正常孩子一样生活、玩耍了。
小云星得救了，她是幸运的，因为她的父母没有放弃任何一个医治她的机会！
人生从来没有真正的绝境。不管多难，只要信念不倒，不轻言放弃，就一定能迎来曙光，让生命重新开花结果。
胡云星是山西稷山县农民胡天鹏的第一个孩子，2006年出生。
小云星长到半岁时，妻子薛彩鹃发现孩子的肚子比其他小孩的都要大，以为是消化不良，就没当回事。
等到八个月大时，小云星的肚子开始慢慢隆起，可孩子不哭不闹，还是没有引起薛彩鹃的重视。
直到孩子不好好进食，哭闹增多，她才开始留心观察。
这时，小云星的肚子就像一个充了气的小皮球，连肚脐都往外鼓起。薛彩鹃才感到惊慌，意识到孩子这是有病了，慌忙叫回在外打工的丈夫胡天鹏。
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胡天鹏坚持一边在外打工，一边寻医看病。
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听了房东大姐的一番话，胡天鹏万分激动，像是抓到了救命稻草一样。
2010年11月12日，胡天鹏把他们家的情况连同小云星的照片一起发到网上求助。
当天就收到网友们的留言，纷纷表示同情，有给他们捐款的，还有许多网友主动帮胡天鹏转发求助帖子。
几经周折，2010年11月14日，“天使妈妈基金会”负责人沈利女士接收到胡天鹏的求助信息，她马上联系胡天鹏，对小云星的病情做了一番了解后，表示可以对小云星实施救助。
第二天，胡天鹏一家就迫不及待地坐上去往北京的火车。
同时，沈利女士也为他们联系好了北京第二炮兵总医院，医院为小云星开通了绿色通道，她一到北京就可以直接办理住院手续。
2010年11月16日，小云星正式入院了，医院对她进行全方位的检查。小云星的身高99厘米，腹围竟然是106厘米，医生感到震惊，孩子的病情已经发展得很严重了。
这种病叫布加氏综合症，北京第二炮兵总医院接曾接收过多个这样的病例，所以他们深知这种病能危及人的性命，需要对小云星立即实施手术。
胡天鹏夫妻听到确诊的消息后，相拥而泣，堵在心里的石头一下落了地，化成了欣喜的泪水。
4年了，带着不知病因的小云星四处奔波求医，这下终于看到了希望。
2011年2月21日，医生为小云星进行了手术，先是引流腹腔内积水，然后是摘除腹腔内囊肿。
手术进行了4个多小时，光是引流积液就花费了一个多小时，从小云星的体内抽出的腹水有1.44万毫升，可想孩子负重的痛苦。
小云星的体重从27公斤“减负”到了14公斤，身体变得轻盈起来，获得了前所未有的轻松，胡天鹏夫妻悬着的心终于落了地，脸上露出久违的笑容。
2011年3月11日，小云星经过康复训练后顺利出院，已经能和其他正常孩子一样生活、玩耍了。
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