怎样让自己不焦虑？

1、不要把任何人的思想装进自己的脑袋里，特别是别人怎么评论你，怎么指点你，都要当做耳旁风。

2、时刻有让自己安静下来的能力，时刻能安静下来做事情的定力，虽然这能力需要培养，有了这静和定的能力，就不会那么焦虑了。

3、原谅生活的不完美，宽容生命中的不容易，看淡人情冷暖，内心仍安然无恙，笑着面对生活。

4、不胡思乱想，当自己准备开始要胡思乱想的时候，就要从根本上控制自己，告诉自己任何的胡思乱想都是没有用的，只有行动才是一切。

5、肯定自己的价值，不要因为别人随便说了自己一两句话，就几天都睡不着，然后总是去琢磨。告诉自己，别人怎么说，是别人的事，跟自己没有关系。

6、学会早起早睡，因为睡眠不好，就会精神不好，情绪不好，这是焦虑的重要原因，要保持睡眠。

7、注意力放在自己的工作和生活上，不要过多地关注别人的生活。

8、远离无效社交，多提升自己。

9、学会屏蔽外界的声音，不管对自己的声音，还有对别人的声音。

10、不期待别人，也不让别人期待自己。

在不触及法律 不越道德底线的事上，不管做什么，对得起自己就好。做人太难，无暇顾及其他。鱼与熊掌不可兼得，权衡利弊后要有所取舍。这是我花了2年时间才明白的道理。你越想事事完美，就越不可能完美，要学会接受生活中的不完美，不然能怎么办，既然木已成舟，那就接受，下一次在改善。凡事没有最好，只有尽力做好。有空间，才有进步的可能。

“某东买的，是不是翻车了？关键换一次还是这样。”

不知道大家有没有类似的经历，新买的iPhone有点瑕疵，然后直接退货换新，换货后发现还是不完美，于是就开始纠结要不要再退换货，或者干脆不买了。

其实个人觉得网友退换货没啥毛病，毕竟是商品本身的瑕疵，不过我接触的很多人，都不会太在意这些小细节，包括我自己在内，我记得我去年入手13pro的时候，手机到手，直接开机激活，好像都没怎么仔细检查，更不会去看看是不是二手货了，一是自己鉴别不了，二是大平台还是比较放心的。

问问大家，你买新手机也会这么仔细检查吗？如果真有类似的瑕疵，你会怎么办？#iphone14plus#