番茄鸡胸肉做法||焖出来的鸡胸肉超级嫩 金针菇也很入味 裹满了茄汁！
食材：金针菇、番茄、鸡胸肉
做法：如图！不懂的可以问我！
爱吃辣的可以加小米辣！酸酸辣辣的吃起来很过瘾！搭配杂粮饭吃 妥妥的减脂餐！！
这么简单快手好吃的减脂餐 赶紧收藏起来试试！
跟我一起吃瘦不饿瘦！今天体重还是在106浮动啦！打算安排一顿欺骗餐了！
#减肥减脂吃这些 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #我的减脂餐 #又该减肥了 #减肥打卡 #减肥减脂食谱#2
食材：金针菇、番茄、鸡胸肉
做法：如图！不懂的可以问我！
爱吃辣的可以加小米辣！酸酸辣辣的吃起来很过瘾！搭配杂粮饭吃 妥妥的减脂餐！！
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跟我一起吃瘦不饿瘦！今天体重还是在106浮动啦！打算安排一顿欺骗餐了！
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#减肥打卡##减脂餐#
Day260
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：92.7斤
目标体重：90
早餐：苹果，水煮西兰花，黄瓜，油麦菜炒鸡肉，圣女果
午餐：炸酱面
晚餐：没吃
加餐：拉丝蛋糕，椰酥棒，빼빼로
水：1.5L
中午的炸酱面简直了！！！
太好吃了！炫了一大碗撑的到现在都不饿
老式糕点也好吃，很单纯的味道
谁还记得今天可是光棍节呢[裂开]
Day260
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：92.7斤
目标体重：90
早餐：苹果，水煮西兰花，黄瓜，油麦菜炒鸡肉，圣女果
午餐：炸酱面
晚餐：没吃
加餐：拉丝蛋糕，椰酥棒，빼빼로
水：1.5L
中午的炸酱面简直了！！！
太好吃了！炫了一大碗撑的到现在都不饿
老式糕点也好吃，很单纯的味道
谁还记得今天可是光棍节呢[裂开]
#恢复打卡# 第246天
#背部减脂进行时#
早餐：圖一
午饭：圖二
晚餐：圖三
夜宵：朋友投喂了廣式甜品，我要了姜撞奶，熙师傅要了椰汁西米露，梁大廚是我給他點的杏仁奶糊[Chuckle][Chuckle][Chuckle][Chuckle]
史上貢獻最少的雙十一，廣州親朋好友被迫不用剁手，希望雙十二你們能抓住。
紐村也蹭雙十一的熱度，可惜洋人沒多少人知道，一週兩週之後就到黑五，他們應該更期待吧。
真懷念我在廣州時天天雙十一的景象啊～
#背部减脂进行时#
早餐：圖一
午饭：圖二
晚餐：圖三
夜宵：朋友投喂了廣式甜品，我要了姜撞奶，熙师傅要了椰汁西米露，梁大廚是我給他點的杏仁奶糊[Chuckle][Chuckle][Chuckle][Chuckle]
史上貢獻最少的雙十一，廣州親朋好友被迫不用剁手，希望雙十二你們能抓住。
紐村也蹭雙十一的熱度，可惜洋人沒多少人知道，一週兩週之後就到黑五，他們應該更期待吧。
真懷念我在廣州時天天雙十一的景象啊～
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