【营养重庆～提高自身抵抗力打卡第60天】提高自身抗病能力，我们可以懂一些中医药小知识：【每日一穴】：天柱穴是一个穴位，位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
归属足太阳膀胱经。
主治病征
肩膀肌肉僵硬、酸痛
主治病征
《穴名释义》载：人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。释义为：天，指上部，人体头部；柱，楹意，指支柱，喻人体之颈项。该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。
天柱穴的主治病征为：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美#

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时隔很久的碎碎念

（落叶落叶）
明明前几天已经光秃秃
一下就长得茂密
还以为要一段时间
要是我的头发也这样
那掉了也无妨

（温柔一笑）
很拽一人：后面两个人一直在讲话很吵
我：那你怎么办
很拽一人：我送了他们一个温柔的微笑
我：…

（某天落枕）
我的最大梦想
除了有书读
还有拥有一个灵活的脖子

（天天便秘）
不便秘的日子真是一身轻啊

（天天睡觉）
啥时候能不困啊
来读书的第一件事
就是先睡个一小时
于是每天先恨自己一小时
况且称之为失败者的飞翔
嗯嗯飞几个小时也无妨
虽然本意不是如此

（封校某天）
俺想出去喝咖啡
能不能把luckin开一下啊
真的要吐血啦！
俺想喝double

（阿姨的爱）
游阿姨对我的喉咙
比我自己还好