1110历险记 眼看着又一周开始步入尾声
排人早茶局 出不去就该搞点仪式感 希望2022能回佛山 卢昨晚和我说的异瞳猫猫居然碰上啦！
心跳。心跳！
bi——————————很遗憾 抢救无效 心跳停止
去清雅园的路最喜欢走有一群小别墅的小路 不敢大声说笑感觉自己好吵 看见正常体态的骄傲的猫咪 看见各种浅色的外墙斑斑驳驳的被青葱掩映 看见大爷盖住一只眼睛对着视力表自己仔细辨认 疯长的树 和我极不真实的 闲淡也或许忙碌的周末
ps初体验 头大 头痛 头晕 啊啊啊啊啊 不过小红薯是个好东西 今天时间大头就花在探索上啦 不过慢慢看着色块被调成想要的颜色 看着想法慢慢被尝试慢慢被拼凑出来 感觉还不错吧 可是用耳机用得耳朵发胀
ptsd了做个心理课的pre都下意识想要用英文开口。救命！！
唇泥到不了了 哈哈 痛苦 就差他了
袜好羡慕那些目标明确坚定努力的学长学姐[泪]都有自己的爱好和方向 做了好多事 有很棒的爱好 很丰富的生活
“我想所有迷人的人都是被宠爱着的，这是他们魅力来源的秘密”
“找到/放大优势，转化/隐藏劣势”
迷茫和不快乐也许是没有找到方向感吧 但在探索的过程中 所幸一切平淡 很好哦 尝试新的东西8！
多看看新的观点 记得小组讨论的时候提出来的曼德拉效应很有意思 另外～复盘上周的小组作业发现 或许我不是leader选手 但贡献了不少亮眼的idea～比如商沟的pre吸引了Dave叔的目光 田野实验设计中也提供了不少background imformation 、方向和论题 或许可以慢慢寻找一个适合自己的位置 在那里闪闪发光 迷茫的原因应该是专业问题吧。有些不巧。
想学画画 想听中文慕课 想学设计 想～～好好做想做的事 想向内需求满足 只有无聊和无目的才会希望用聊天框填满时间吧（等我有钱 要买相机 学跳舞）飞书 小宇宙
泪目 想给未来的自己写封信 多久呢 四年后吧 “站在十年后回看今天 会觉得未来就在眼前”
好好整理想法感觉很好。（但竟然词穷到一句话用了三个好字。）
排人早茶局 出不去就该搞点仪式感 希望2022能回佛山 卢昨晚和我说的异瞳猫猫居然碰上啦！
心跳。心跳！
bi——————————很遗憾 抢救无效 心跳停止
去清雅园的路最喜欢走有一群小别墅的小路 不敢大声说笑感觉自己好吵 看见正常体态的骄傲的猫咪 看见各种浅色的外墙斑斑驳驳的被青葱掩映 看见大爷盖住一只眼睛对着视力表自己仔细辨认 疯长的树 和我极不真实的 闲淡也或许忙碌的周末
ps初体验 头大 头痛 头晕 啊啊啊啊啊 不过小红薯是个好东西 今天时间大头就花在探索上啦 不过慢慢看着色块被调成想要的颜色 看着想法慢慢被尝试慢慢被拼凑出来 感觉还不错吧 可是用耳机用得耳朵发胀
ptsd了做个心理课的pre都下意识想要用英文开口。救命！！
唇泥到不了了 哈哈 痛苦 就差他了
袜好羡慕那些目标明确坚定努力的学长学姐[泪]都有自己的爱好和方向 做了好多事 有很棒的爱好 很丰富的生活
“我想所有迷人的人都是被宠爱着的，这是他们魅力来源的秘密”
“找到/放大优势，转化/隐藏劣势”
迷茫和不快乐也许是没有找到方向感吧 但在探索的过程中 所幸一切平淡 很好哦 尝试新的东西8！
多看看新的观点 记得小组讨论的时候提出来的曼德拉效应很有意思 另外～复盘上周的小组作业发现 或许我不是leader选手 但贡献了不少亮眼的idea～比如商沟的pre吸引了Dave叔的目光 田野实验设计中也提供了不少background imformation 、方向和论题 或许可以慢慢寻找一个适合自己的位置 在那里闪闪发光 迷茫的原因应该是专业问题吧。有些不巧。
想学画画 想听中文慕课 想学设计 想～～好好做想做的事 想向内需求满足 只有无聊和无目的才会希望用聊天框填满时间吧（等我有钱 要买相机 学跳舞）飞书 小宇宙
泪目 想给未来的自己写封信 多久呢 四年后吧 “站在十年后回看今天 会觉得未来就在眼前”
好好整理想法感觉很好。（但竟然词穷到一句话用了三个好字。）
11月读书|《长大了就会变好吗》
「KnowYourself」一直是自己很喜欢的心理学平台，当初买下这本书更是被书名深深吸引
儿时烦恼的时候，是不是都被“长大就好了”这句话搪塞过？如今已经记不得是何时何地何人所说，但在没长大之前，我是信了的。
然而，长大没有让一切自然而然变好，反而生出了更多的烦恼。跌跌撞撞之后才发现，“长大”ᴊɪᴇ决不了的问题，要通过“成长”才能ᴊɪᴇ决✨
▷这本书虽然给读者定位在18-25岁，但我相信，它能为每一个有自我成长需求的伙伴答疑解惑。内容分为亲密关系、情绪、自我成长三大部分谈及的细项是人生中很现实、很接地气的一些问题。
比如亲密关系中，爱情的到来和消失，能被自我管理吗？
TA是真的不爱你，还是不懂怎么表达爱？
“我都这么生气了，你就不能说句话吗？”
▷用心理学知识告诉我们为什么，再来一些实用建议
比如如何停止煎熬，跳出心的困境；
如何处理生活中的负面情绪等等。
▷作为一个没收到对方及时回复的消息就胡思乱想的人，间歇犯病，这对关系来说很伤❤️看了这本书后，才明白这是缺乏客体恒定性。
书里写：缺乏客体恒定性的人，在和外界的互动中产生负面情绪，可能马上对外界和自己定下负面的评价。为了改变这种本能式的“过快下结论”的思维方式，也许人们可以有意识地以更理性的良性思维模式替代。
①情况：现在让你出现强烈情绪的场景。
②情绪：现在的情绪。
③自然涌现的想法：因为这个场景你自然而然对于他人和自己的一些看法。
④支持这些想法的证据：实实在在发生的事情让你觉得这些想法是事实。
⑤不支持这些想法的证据：实实在在发生的事情让你局的还存在第二种可能性。
⑥平衡后的想法：在对比了两方面的证据后产生的新想法。
⑦评价现在的情绪：有没有变化或有没有产生新的情绪。
尝试了，这个方法大大ʏɪ制了负面纵向思考（俗称“钻牛角尖”），让我看到了现象背后的其他可能性，也意识到个人主观赋予的意义并非事实本身。
喜欢书签上的那句话
——每一个人的一生都在走两条路，一条是向内通往内心的路，通过这条路你理解自己的偏好、创痛、愿望、价值；另一条则是向外通往世界的路，通过这条路你找到自己在这个世界里的位置，找到自己相信的关于世界的ᴢʜᴇɴ相。
感恩在路上遇见的每一本好书。#读书笔记#
「KnowYourself」一直是自己很喜欢的心理学平台，当初买下这本书更是被书名深深吸引
儿时烦恼的时候，是不是都被“长大就好了”这句话搪塞过？如今已经记不得是何时何地何人所说，但在没长大之前，我是信了的。
然而，长大没有让一切自然而然变好，反而生出了更多的烦恼。跌跌撞撞之后才发现，“长大”ᴊɪᴇ决不了的问题，要通过“成长”才能ᴊɪᴇ决✨
▷这本书虽然给读者定位在18-25岁，但我相信，它能为每一个有自我成长需求的伙伴答疑解惑。内容分为亲密关系、情绪、自我成长三大部分谈及的细项是人生中很现实、很接地气的一些问题。
比如亲密关系中，爱情的到来和消失，能被自我管理吗？
TA是真的不爱你，还是不懂怎么表达爱？
“我都这么生气了，你就不能说句话吗？”
▷用心理学知识告诉我们为什么，再来一些实用建议
比如如何停止煎熬，跳出心的困境；
如何处理生活中的负面情绪等等。
▷作为一个没收到对方及时回复的消息就胡思乱想的人，间歇犯病，这对关系来说很伤❤️看了这本书后，才明白这是缺乏客体恒定性。
书里写：缺乏客体恒定性的人，在和外界的互动中产生负面情绪，可能马上对外界和自己定下负面的评价。为了改变这种本能式的“过快下结论”的思维方式，也许人们可以有意识地以更理性的良性思维模式替代。
①情况：现在让你出现强烈情绪的场景。
②情绪：现在的情绪。
③自然涌现的想法：因为这个场景你自然而然对于他人和自己的一些看法。
④支持这些想法的证据：实实在在发生的事情让你觉得这些想法是事实。
⑤不支持这些想法的证据：实实在在发生的事情让你局的还存在第二种可能性。
⑥平衡后的想法：在对比了两方面的证据后产生的新想法。
⑦评价现在的情绪：有没有变化或有没有产生新的情绪。
尝试了，这个方法大大ʏɪ制了负面纵向思考（俗称“钻牛角尖”），让我看到了现象背后的其他可能性，也意识到个人主观赋予的意义并非事实本身。
喜欢书签上的那句话
——每一个人的一生都在走两条路，一条是向内通往内心的路，通过这条路你理解自己的偏好、创痛、愿望、价值；另一条则是向外通往世界的路，通过这条路你找到自己在这个世界里的位置，找到自己相信的关于世界的ᴢʜᴇɴ相。
感恩在路上遇见的每一本好书。#读书笔记#
《林清玄散文精选》
“向外，不断追求生命更高的境界。
向内，不断触及心灵更深的感动。”
“我的读者，如果从小学语文课本开始读起，现在已经是即将步入中年了，我们的因缘殊深，有许多人读我的文章长大，而我自己却在字海中泅游，逐渐老去了。
还好，文章总是会维持它最初的样子，年轻的依然年轻，感动的还是感动，只是写作的人，皱纹更深了，鬓发更白了！”
如他所说，从小学课本一直读到步入中年，我已记不清最初读的是他哪一篇文章了，现在再读却又是一片新的心境了。写作的人两鬓渐白，看文章的人也不再是读小学课文的人了。同一篇文章，早已不再是那样的心境了。
“向外，不断追求生命更高的境界。
向内，不断触及心灵更深的感动。”
“我的读者，如果从小学语文课本开始读起，现在已经是即将步入中年了，我们的因缘殊深，有许多人读我的文章长大，而我自己却在字海中泅游，逐渐老去了。
还好，文章总是会维持它最初的样子，年轻的依然年轻，感动的还是感动，只是写作的人，皱纹更深了，鬓发更白了！”
如他所说，从小学课本一直读到步入中年，我已记不清最初读的是他哪一篇文章了，现在再读却又是一片新的心境了。写作的人两鬓渐白，看文章的人也不再是读小学课文的人了。同一篇文章，早已不再是那样的心境了。
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