#空瓶# 2021年最后一篇空瓶。1⃣️欧舒丹樱花身体乳 万万没想到居然有亮片！第一次摸一手的亮片着实有被惊到，不好用不回购 2⃣️css色修 没啥感觉 3⃣️小棕瓶 无需多说，回购多次，虽然也说不上哪点好 4⃣️dior香水 甜妹的味道，喷上就是软萌 5⃣️悦薇眼霜 还阔以靶 6⃣️欧舒丹马鞭草护手霜 味道还阔以，质地超清爽，适合夏天，冬天可能就需要一天擦十次了 7⃣️悦薇水乳套装（无图）没有用第一套时的惊艳了…

#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆##江浦小馆# day220 no245-246
热身 前架出肘拉伸 壶铃高脚杯 吊环划船
热身 硬拉 高拉 高翻
25min 6轮 2人share
40墙球 30引体 20悬垂高翻

分别组麻老师和庆庆
墙球10 高翻分别是29和21

轻轻松松开开心心的课
墙球很努力的用教练讲的方式拿球轻蹭球靶
高翻就翻嘛 29是有点累的 锁骨和大腿收获淤青
引体跳嘛╮(╯▽╰)╭

结束后划船2000m

今天早上起来 肩倒还好 背上（可能是菱形肌？）感觉酸爽~ https://t.cn/A6tkiKXF

拳馆无厘头事件第三期
“吴教练”在拳馆一直是个神奇的存在，作为一个训练一年多的老会员，实战中却经常被两三个月的新拳友吊打。明明主动来训练，却又在训练中极尽偷奸耍滑之能事，让人叹为观止。
为啥他的外号会是“吴教练”，因为他的每一个动作都很有示范意义。
教练A:大家看“吴教练”，对！这个动作他做的就是错的。注意步伐啊，前脚落地直接落前面不要换步，直接扫。
教练B:大家看“吴教练”，他这个动作错在哪看出来了吗？对，拧胯啊拧胯，不要直上直下！很危险的！
但是吴教练在训练中永远是会给对手造成最大痛苦的那一个，吴教练的碎鸟裂蛋脚之纯熟可谓惊天地泣鬼神。不幸，本人也中过招。脾气暴躁的我一边哀嚎一边破口大骂……可是怎么说呢，训练中不小心将接靶对手给“爆蛋”，其实也算常事，骂完并不妨碍做兄弟。只是让我对接吴教练的靶产生了深厚的阴影……
今日训练时，由于在想事情有些分神，回过神来，所有拳友已经找好了搭档。只有“吴教练”笑嘻嘻得看着我。我当时和教练表示:“不不不，我不和他搭档，我害怕……”教练表示理解，指了指旁边一个有些呆呆的女孩子:“这样吧，那边有个新会员，你接她的靶。我去陪吴教练。”
我抬头一看，霍！好可爱的小姑凉！这种好事还能错过？我立刻拎着拳靶跑了过去:“来呀！妹子！踢我！用力！”
妹子身体素质明显不错，发力的时候肌肉线条明显。但是明显有点放不开，力量踢不出来。我又做了下动作示范:“脚掌发力垫步，膝盖绷直。看准拳靶！用力！踢上来！”
妹纸也认真了，锐利的眼神看向了我，一声娇喝，“啪！”我的胯下传来剧痛，直接倒在了地上……
所以躲过了“吴教练”却终究躲不过碎鸟裂蛋脚么？或许这就是命运吧……
少歇，“要不要喝点水？”抬眼看去是吴教练拿着我的水壶向我递来。我翻身坐了起来:“谢了！”
“你今天脾气倒好，竟然被爆蛋也没爆粗哦！”吴教练笑嘻嘻得说道。
“因为人家好看呀！”我扫了他一眼。
“卧槽！你个浓眉大眼的看不出竟然是这种人，我呸！重色轻友！”吴教练气冲冲得扬长而去……
[疑问]怪我咯？