【洽洽】毛嗑山核桃瓜子500g*4袋
29.9
[飞机] 【咖喱猪排饭】猪里脊切厚大片用刀背敲断组织，盐、料酒、胡椒腌一小时放入蛋白里滚一圈，然后再放到面包糠里混一圈，下锅炸，大火定型后转小火至两面金黄，土豆、洋葱、胡萝卜切小块翻炒，加咖喱，略翻炒一下加入水，没过所有食材大火煮开，稍微炖一会儿，然后勾芡让汤汁稍微变得浓稠，摆盘。【洽洽】毛嗑山核桃瓜子500g*4袋

【进补起居需有道 立冬养生重在“藏”】

11月7日，我们迎来二十四节气中的"立冬"时节，这也意味着冬季的开始。立冬后，阳气潜藏，阴气盛极，日照时间逐渐缩短，气温逐步下降。医生提醒，立冬养生应遵循“冬藏”的原则，饮食要温补有度，同时要注意防寒保暖。

俗话说“冬季进补，上山打虎”。中医认为，立冬之后，天气转寒，调整饮食、增加热量是寒冷气温下御寒的方法之一。医生建议，大家可以结合自身的脾胃功能，食用一些热量比较高的食物，比如牛肉、羊肉，含蛋白质较高的食物，但进补不能盲目，应把握好度。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映：人的五脏六腑当中，冬季为肾经所主，肾主封藏，主咸。冬季饮食适宜进补，要以保温御寒、滋补、防燥为主，要补气血，可以吃牛、羊肉等肉类食物为主。

医生表示，“温补”是一个循序渐进的过程，进补前可先“除燥”，饮食中可挑选银耳、莲藕、木耳、梨、柑橘类水果及各种新鲜蔬菜等进行搭配，以避免维生素和矿物质缺乏，出现烦躁、阴虚火旺等症状。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映：进补前要先防燥，要把体内燥热之气先清除出来。进补不可过度，否则会引起上火、阳亢、阴虚等现象出现，平时可以食用润燥的如山药、红薯、马铃薯、荸荠、板栗、百合、核桃等食物。

“寒从脚下起，风从颈后入。”立冬后，人们如果不能应时增添衣被，进而感受寒邪，会导致机体抗病能力下降，发生或加重心脑血管、呼吸系统、关节等部位的疾病，因此冬季防寒非常重要。医生建议，要“早睡晚起”，在添减衣物的同时，尤需重视关键部位的保暖。

县中医医院 门诊部主任 副主任中医师 刘梦映：立冬后昼夜温差比较大，天气寒冷，特别在心脑血管方面较容易出现脑梗、心梗等问题，要注意保暖，适时添加衣物。

入冬后依旧暖和，一个人的午餐也要妥帖。
新餐具和锅跟厨房很搭，放哪里都好看
最近喜欢喝的汤，简单方便又美味：黄芽菜，虾干，牛肉丸，胡萝卜，蘑菇放在锅里，加适量水，大火煮开后转小火慢慢煮就行，汤汁渐浓关火，一点盐和糖调味。
艾草年糕切块冷冻，想吃的时候烤箱200度20分钟（我切的比较厚，薄片不需要这么久），蘸着黑芝麻核桃碎，再加一勺糖桂花，碳水带来的快乐！也可以试一试切薄片油煎，切厚块隔水蒸，艾草香淋漓尽致…