【一周天气——重头戏在后半周】本周（11月7日-13日）前段，天气相对平静，后半周冷空气到来，与暖湿空气联手给长江以北带来范围雨雪，并且纠正过于偏高的气温。在冷空气到来前，11日前后湖南等地气温将异常偏高，可能挑战11月中旬甚至整个11月的最高纪录——立冬初始，恍如立夏。具体关注：

1、降水——11-12日雨雪最盛
周初我国的降水不多，其中7日晚-8日四川东部和陕西南部的降雨会增多增强，对应高空有短波槽东移。本周降水的重头戏，8日夜间-9日，率先在新疆开场，因为冷空气到来，新疆北部和南疆西部山区等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆北疆北部和伊犁河谷等地部分地区有大到暴雪（8～15毫米）。

随后冷空气继续东移，中东部地区的水汽条件更好，长江以北地区，从10日夜间-13日将出现大范围的降水。雨雪分界线，应该在黄河上游-阴山一线。兰州11日有机会下雪，温度应该能达标，但水汽条件稍差，官方报目前报在边缘没有，但数值预报看好有雪。如果降雪，将是下半年的初雪。

长春12日的降雪条件较好，降雪强度可能奔着大雪甚至暴雪去了。这应该也是长春下半年的初雪。沈阳的降雪情况微妙，12日晚降雨尾声有机会转雪，但不保证。如果降温慢于预期，水汽和动力条件没了，降雪就没了。属于电视剧里，女主角准备坐飞机走了，男主角去机场追，就看能否赶上了。

北京11日下午-12日晨，应该是下雨，这场雨下来，再一刮风，树叶基本就掉光了。因此无论是赏红叶，还是赏银杏，本周前几天抓紧，过时不候。降雨再往南推进过程中，南方有副热带高压的阻挡，因此降雨12-13日向江南推进的过程很缓慢也很艰难，长江沿江可能有些雨，但湖南等核心干旱区还是无明显降雨。

图1为官方报，图2-3为欧美数值预报的降水。图4-5为形势场。11日前后，暖湿气流相当强，低空的南风，一路向北，从华南一直推进到东北。再配合东移南下的冷空气，形成一轮大范围的降水过程，并且是自西向东，自北向南推进。但冷空气的绝对实力一般，冷高压也就是1035百帕，因此雪线偏北。

2、气温——先升后降
11月7日立冬，但对于南方部分地区，立冬的天气体验如同立夏，天气不是越来越冷，反而越来越热。11日前后最高气温武汉29℃、长沙30℃，奔向11月中旬纪录。长沙12日最高31℃、最低22℃如果实现，将打破当地11月的气温纪录。总之，热得离谱。但随后冷空气会带来纠偏式降温，长沙最高降至16℃，基本回归正常。

对于北方地区来说，降温也大多是让过高的气温回到正常值附近，有些城市会创出入秋后气温的新低，但对比常年同期，气温依然可能还略有偏高。比如北京11日11℃，兰州12日12℃、呼和浩特12日5℃。13日济南的12℃、重庆的16℃，略低于常年值，但也低了不到1℃，其实这才是正常水平。

这次冷空气对于华南的影响不明显，周末南宁广州福州最高气温还会达到30℃左右。广州无论近期入秋是否成功，未来的体感以及实际气温，还会返夏。从形势场看，500百帕副热带高压588线，9日以后会持续控制华南，因此华南的夏天还不会彻底结束。

心中有梦，眼里有光
一路向北，无问西东
睽违1099天，终于又和你再见♥️
2019年的11月3日，第39届北京马拉松在冰雨中举行。那一年的同一天，我在大洋彼岸的扭腰跑完了自己第一个六大满贯马拉松。当时安慰自己，错过了第39届，就等2020年吧，作为北马的同龄人，跑个第40届送给自己作为40岁的礼物也很有意义，结果这一等就是三年。从今年10月4日北马报名开启以来，每一个不同身份的赛事参与者都像拆盲盒一样度过了如履薄冰的一个月，任何蛛丝马迹的变化和鸡零狗碎的小道消息都会迎来一大波跑者和网友的疯狂联想，人们对北马的关注早已不仅仅是普通的马拉松比赛本身，破圈者、里程碑事件又或是风向标，第40届北京马拉松承载了太多。
今年的北马，对我，对我们，注定都不仅仅是42.195公里的回忆。
个人第14个马拉松（第7个全马）虽然没能PB，但跑出了一直梦想的520也很开心啦！感谢郭兔子的全程控速，也感谢小伙伴们的辛勤付出，起点终点都有自己人的感觉开心到飞起[抱抱]

今日份幸运， 一路向北 ！
2:45:13安全完赛，成功PB2分08秒[打call]
感谢组委会对辛勤付出[心]
感谢今日的后勤保障队长的沿途保障[鲜花]
自年初大腿guo绳肌旧伤复发后至9月份，几乎没怎么训练，月跑量都在60km-100km左右。赛前计划这次北马3:00:00-3:10:00完赛，或许是对疫情下每一场赛事的珍惜，一出发就冲了出去，过了半程感觉状态还行，心里就想着坚持到30km，之后一切随缘，结果状态一直延续，顶住了备受煎熬的最后5km，安全PB完赛，今日份大幸运！[太阳]#北京马拉松#