Day 166：好吃的饭！（59.9kg）
饮食

★早餐：白开水

★午饭：疙瘩汤 黄瓜炒鸡蛋

★晚饭：薄饼鸡蛋

★六杯水✅
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⏰作息⏰

起床：8:30

午休时段：16:30-17:30
 

昨晚入睡时间:01:23
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健身情况

12min帕梅拉，屁股和大腿好酸[二哈]
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[干杯]学做饭[干杯]

★今天参与：做菜

★菜品：疙瘩汤 黄瓜炒鸡蛋

★心得：疙瘩汤好好吃！！太开心了！家人也吃得香喷喷！1.面疙瘩不要用手搅，我第一次就弄成了个面团子，哈哈哈。面粉不要多，水流顺边加，加一点，拿筷子一个方向搅，就好了。2.黄瓜炒鸡蛋油不能多。
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论文撰写

2h 《景观社会》
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小说撰写

正在码字，感觉是个好大的工程啊
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[太阳]今日总结与反思[太阳]

1.今天的饭很成功，特别开心。好想快点一切恢复正常，好想每天早晨去买菜，我好喜欢逛超市。

2.三十而已好好看。

手冲咖啡的独特魅力在于丰富的层次感，让味蕾如似锦繁华般层层绽放

手冲咖啡，也像极了每个人的内心世界，丰富而复杂的情感，多面而真实的自己

静享一杯手冲咖啡，可以遇见自己

细细的水流顺着壶嘴优雅流淌，一圈又一圈的打湿咖啡粉

那优质而丰富的咖啡香，随即充满空气里的每一个角落

8月手冲咖啡班倒计时六天（8月14正式开课）

性价比最高的一期，最后2个名额速速报名哦！

静水流深，智者无言。《史记》中有言：
“顺不妄喜，逆不惶馁，安不奢逸，危不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军！”时间用它独有的刻薄方式让我们渐渐宽宏，明白不管被生活怎样对待，仍然要许诺自己，明日必有太阳。沉默是成长而成熟的标志，水深不语，人稳不言，沉默的人，自有力量！

宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。能入我心者，我待以君王；不入我心者，不屑以敷衍。往事浓淡，色如清，已轻；经年悲喜，净如镜，已静。人生在世，就是一场修行，时间万般流转，无需得到答案，而是沉淀出生命最真实的自己。余生只愿，一份沉默，而升华！

在这复杂的世界里，愿你我找到内心的平静，心素如简，人淡如菊，不惧岁月更迭，活得自在快乐。